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sana-billy.hatenablog.com
週に2~3回、自宅でDVDを見ながら軽く運動する様にしています。 ・・・・が、時々「面倒臭い・・・今日は止めとこっかな」って「なまけ心」が現れる時が有ります。 体調が優れないなら「体に対して無理しないこと」の方が大切なので、休息すればいいのですが、そうじゃないのに「何だか面倒臭い・・・」 絶対に運動しなきゃいけない理由は無いけれど、やらないよりも、やった方が良いのは分かってる。 だけど「なまけ心」の方が勝つと「今日は止めとこー」となり、更に「少しくらい間が空いても大丈夫だな。今度やれば・・」とサボる。 気付くと2週間以上は何もしていない場合も有ります。 そして、その「今度」が来た時に、運悪く体調が優れなかったら、そこから再び日にちが空く・・・・。 そもそも私がDVDで運動を始めたキッカケは、 40代前半に、婦人科系疾患で低用量ピルを服用し始めた時に、体重が増え「これ以上、増えたら薬はストッ
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