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掃除・片付け
sango8.hatenablog.com
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 久しぶりの大人の自由研究(ダイエット報告)です。 2月に●7.8kgだった体重は4月末に●4.1kgになりました〜🎉㊗️🎉 (本当は●2.8kgまで減らしたんですが、4月末の連休でお酒を飲んだりご飯を普通に食べたりして、増えました(笑) 普通に食べて太る身体…恐るべし(苦笑)) 流れとしては、3月の卒園式までに2kg減らし(でもセレモニースーツは入らなかった(苦笑))、 4月は1.5kg位減らしました。 よく頑張った、自分😭😭😭 5月も頑張るぞ〜💪
こんにちは、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 4月の診察を受けてきました。 こちらからは ◯エネルギーに変わりはないが、お弁当作り等でキャパオーバーになり、育児がかなりキツかった ことを伝えました。 先生からは、 ◯状況的にしょうがないよね。 ◯体調的に変わりはないから(やることが増えてアップアップだから)、 クリニックでできることとしては、 ①プラセンタの注射の回数を増やす ②亜鉛不足だったら亜鉛を飲む ことぐらい。 →亜鉛不足かどうか血液検査しました。 ※豆知識 亜鉛が足りていないと、疲れやすいそうです。 ちなみに、体重が1.5kg位減ったことも伝えたところ、 先生「(痩せたのは)疲れちゃったのかなぁ??」と。 ダイエット指示したこと忘れてます(笑) あと、先生の話を聞いて思ったのですが、お弁当作りで死ぬ夏休みだけプラセンタの注射を打
おはようございます、鬱母です。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 無事に日常が戻ってまいりました。 日常=布団の上で考えることと言えば、夏休みのこと。 年間予定表で確認したところ、夏休みで給食がない日は31日間。 そのうち、旦那の夏休で学童に行かない日は5日。 そこから、実家にご飯を食べさせてもらいに行く日(or 学童を休ませる日)8日として、残りは18日。 そう考えると少ないような… ダウンした春休みのお弁当作り9日間の2倍と考えてしまうと多いような… 対策としては ◯お弁当作りに慣れる 負荷をかける練習として、週1食事を作る ◯夏休みだけ薬を増やしてもらう ◯夏休み前までに体調を良くする ←どうやって?? 日中頑張って動くようにするとか? かなぁ。。。 とりあえず、頑張って動く=踊ってみました🎶
こんにちは、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 祭り(1年生のイベントあれこれ)で疲れて、皆様のブログになかなかお邪魔できません💦 ごめんなさい😓 エネルギーが充電できたら、また伺いたいと思います。 そして、そんな中、学生時代の友人から会いたいと連絡が来ました。 年賀状のやり取りはしていますが、会うのは十数年振り。 嬉しさと共に、少し不安が… というのも、お友達、ハッピーセラピスト(仮名)になっていたのです。 幸せを運ぶ伝道師…みたいな感じです。 会いたい気持ちと、会うことで自分が疲れないかという不安と… なかなか返事ができないでいます💦
こんにちは、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 1年生祭りでワタワタしていますが、今日もなんとか無事に子どもを送り出すことができました。 洗濯をして、ご飯も食べて、一息つけたので、学童クラブのメール登録をしようと思ったところ… お便りに「4月7日までに登録」するように書いてある〜😱😱😱 (今日は15日…) テスト配信を4月8日(←オワッタ😓)と15日(←まだ間に合う?)にするそうな… 言い訳すると、お便りが6枚もあったから読み飛ばしてしまったんですよ… お便りは隅から隅まで、表も裏も読まないといけないのね… 気をつけよう…😓
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 今日から鬱的には大きなイベントが続きます。 気持ち的には憂鬱なのですが、憂鬱と思うとますます気が重くなるので、 祭りだと思ってアゲアゲ(?)で乗り越えていきたいと思います。 ◯今日 子の定期検診のため、遠くの病院まで行きます。わっしょい\(^o^)/ ◯明日 子の入学式。めでたい、わっしょい\(^o^)/ ◯明後日〜しばらくの間 学校スタート。 お弁当の準備で今より30分早く起きるよ。 わっしょい\(^o^)/ 早く、祭り終われ〜 わっしょい\(^o^)/
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 3月の診察を受けてきました。 (時系列的には、お弁当祭りの前で、調子が比較的良かった時です。) 今回伝えた主な内容は以下の通り。 ◯意欲低下、疲れやすさは変わらずで布団でゴロゴロしていることが多い。 ◯3月に入ってから、冬の間続いていた全体的な気分の重さが消えた。 ◯2kg減った。 先生からは ◯全体的な気分の重さ=倦怠感が消えたのは良かった。冬季うつの症状だったのかもね。 ◯パートができている(休まない)ことは、症状が安定していることでもある。 ◯もっとやりたい、できるようになりたいというのは、当然の心のありようかもしれないけど、欝の症状の焦り(焦燥感)かもよ。 ◯ダイエットを頑張れるようになったのは、それだけ欝も良くなったということ。 ◯あと6kg(16kg?)減らすのを目標にしよ
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 お弁当作りでダウン中の鬱母。 イヤな(具合が悪くなりそうな)症状が増えてきました。 ○腰痛 ○肩こり ○疲れのとれなさ ○入浴の億劫さ ○心の余裕のなさ&傷つきやすさ ○顔や頭の皮膚をむしる←軽く?ヤバい人かも😅 このままお弁当作りを続けたらマズイかも…という不安と、 あと6回頑張れば給食が始まる、それまでの辛抱だという気持ちでせめぎあう中、 お弁当の代替案は浮かばないので、 (コンビニのおにぎりを持たせたい💦) お弁当作り以外の生活を軽く(楽に)して、心と体と脳への負荷を減らす作戦をとることにしました。 ○夕飯は簡単なもの且つ洗い物が少ないものにする ○お弁当箱にラップ(やカップ)を敷き、洗い物を少なくする (たぬちゃん様、アイディアありがとうございます‼️) ○良く眠れるように
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 調子が良くなったと言っておきながら、もうダウン(布団から動けない、体が重い、お風呂に入るのが億劫すぎる)しております(苦笑) 理由は、学童クラブが始まりお弁当作りが始まったこと。 お弁当作りと言っても、主に冷凍食品を詰めているだけなのに40分近くかかり、 加えて、何を入れるか(飽きないようになるべくバラエティ豊かにしたい)に悩んで脳がショート… (手作りで毎日お弁当を作られている方、すごくないですか?? 尊敬しかありません✨✨✨) そして、やっぱりお弁当箱を毎晩洗えなかった※ので、2つ目のお弁当箱を買うことになりました。 お金が…😭😭😭 ※シンクに置きっぱなしのお弁当箱を見て、旦那から一言。 「洗わないと食中毒になるよ」 「子がかわいそう~」 ツン発動中です(苦笑)
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 冬の間(12月前頃から?)、体にまとわりついていた重苦しい気分がここ最近なくなってきましたヽ(^o^)丿 そのせいか、なんだか、アレやコレやをやってみたくなってきています。 (注∶家事以外) 先日は、パートの翌日(=いつも半日ダウンしている)だというのに、 朝から子どもを耳鼻科に連れて行き、昼寝をしたものの、昼間には公園に行くことができ、その足で買い物をして帰って来れました!! 私、スゴイ!! (自画自賛により、セロトニンとドーパミンを分泌中) 翌日、筋肉痛と疲れとで寝る羽目になりましたが、ここまで動けたことが嬉しくて感動しています(笑) 私、スゴイ!! (自画自賛により、以下略) この調子でYouTube運動も再開できるといいなぁ🌸
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 とうとうこの日が来てしまいました😭😭😭 保育園に通えなくなる日が… 思い起こせば、 半泣きになりながら入園説明会を駆け巡り、 (入園申し込みするためには説明会に出ないといけないのですが、いつも体調がMaxで悪い仕事の翌日&午前中で、説明を聞くのも倒れそうだった) 入ってからは着ていく服、持たせる着替えを決められず半泣きになり、 登園のために朝起きなくちゃいけないのに布団から起きられず半泣きになり… なんとことがあったものの、 保育園様々のおかげで、 ◯子に栄養を摂らせることができた ◯育児をしてもらえた(公園に連れて行ったり、色んな遊びをさせてもらったり、絵本を読んでもらったり、他の子と関わらせてもらったり) ◯母は療養できた と、子は素晴らしい環境を与えてもらい、鬱母は命拾いを
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 ヤルキシボミにダルクテウゴケナイ妖怪ですが、無事に昨日の雨と共に流れていきました。 (おぼっちゃまくんが良かったのかしら? サク山チョコ次郎は、やっぱり近くのお店には売っておらず…😓) 良かった、良かった。 旦那は義母に断りの連絡をまだ入れていないらしいですが、 それは旦那の責任ということで(笑) 私は断ったので、忘れようと思います😊
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 また、昨日もコメントありがとうございました。とても励まされています🙏 さて。 義母から招集令状が来た鬱母。 正確には、夫宛に連絡が来ただけで、断りの返事も夫がしてくれたので直接やりとりはしていないのですが… 絶不調になりました(苦笑) ヤルキシボミだけではなく、ダルクテウゴケナイ妖怪もやってきましたよ〜😭 布団から起き上がるのも物につかまってよっこらしょと行うレベル。。。 恐るべし義母パワー。 恐るべし鬱トリガー。 打ち勝つために、サク山チョコ次郎を食べねば〜!! ……… バカバカしいものを見て元気になろうと思って、こどもの頃見てたおぼっちゃまくんをググったら… 思い出以上にお下品で少し活力がわいてきました(笑) 義母とぜっこーもん!!
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 鬱母凹んでおります。 (体は膨らんでおりますが凸) というのも、義実家から招集令状がきたんですよぉぉぉ。 義実家といえば、義母とのやりとりが欝発症のトリガーの一つであることもあり、現在没交渉(連絡しない、返事もしない、帰省もしない)中なのですが。。。 今回は滅多に会えない夫の兄弟が帰省するとのことで、私にも義実家に来るようにとの連絡が夫宛にありました。 義父母も高齢なので、夫の兄弟含めて皆で会うのは最後の機会になるかもしれないけれど… 体調を考えて断りました。 (不義理すぎてスミマセン(-_-;)) でも、この記事を書いている今も、感情が固まってしまったような、体に力が入らないような、なんとも言えない状態になり… さらに久々登場の巨大ヤルキシボミ※に体が乗っとられています。 ※チョコを
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 先日、卒園式が無事に終わりました。 何故か私も緊張して、 前日もお菓子を食べ(注∶ダイエット中)、 当日もモリモリお菓子を食べ(注∶切実にダイエット中)…でしたが、 心配していたスーツのズボンのボタンも弾け飛ぶことなく(ミニノビルのパワーが予想以上に強力でした!)、やり過ごすことができました㊗️ ミニノビル様、ありがとう!! 入学式もよろしく!! (おかげさまで、先生へのお礼を買う係も免れることができましたε-(´∀`*)ホッ すみっコぐらし万歳です!!)
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 学校説明会→学童説明会→登校班説明会と、各種説明会を受け、小学校への意識が高まってきました。 特に登校班の説明会では、先輩ママさん方が色々教えてくれ、色んなことが分かりました。 ◯登校時間が事前情報より遅い (パートの出勤時間がピンチです😱😱😱) ◯PTAの他に、登校班、地区会、子ども会などの仕事がある😱😱😱 (フルタイムで共働きするの無理じゃない??) 頭から変な花が咲きそうですが(はなかっぱ風)、 やるしかない。。。 なるようになるしかない。。。
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 小学校で使う物の名前付け(シール貼り)、順調に進んでおります。 亀🐢の歩みで(苦笑) で、気づいたことがあるんですけど、 ランチョンマットとか体操着入れとか、大きめの物にシールを貼ってくのはそこまで疲れないんですよね。 先日の記事でもお伝えしたクレヨンが一番ダメでした。 小さい面に小さいシールを曲がらないように注意深く貼るっていうのが脳的に疲れるみたいです。 というわけで、クレヨンは一回の作業につき4本までと上限を決めてやっています☺️ まだできそう、って思っているうちに止めるのがコツです(笑) (鉛筆は、名前入りのものを注文しました🐢 試合前に試合放棄です(笑)) (…そういえば、いまの学校って、算数で花型のおはじきなんて使うのかしら。。。 クレヨンより難易度がヤバいことになりそ
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 子の体操着のゼッケン付けを早々に諦めた鬱母です。 ちなみに、旦那にゼッケン付けをできるかどうか尋ねてみたところ 「俺にやれっていうの?」と不機嫌モード全開に。 すぐにお願いを引っ込めたのですが、 翌日「どんな風にやるの?できそうならやろうか?」とデレがきました~🎉🎉🎉 名前のシール貼りも手伝ってくれないのに 旦那に何が起きたのでしょうか!? 感謝感謝ですね。 でも、結局、街のソーイング屋さんでやってもらおうと思っていたところ… (裾上げしてくれるお店でゼッケン付けもやっていました!) なんと、旦那が夜なべしてゼッケンを縫いつけてくれてました!!!!!! 何が起きたのでしょうか… 本当にありがとうございます🙏😭🙏 (数日後に「食っちゃ寝食っちゃ寝ばかりして」と、またツンが来ま
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 先日、急激にヤル気が高まって(追い込まれたとも言う)、子どもの文房具に名前シールを貼り付けていたんですよ。 … … 結果、糊、セロハンテープ、クレヨン4本にシールを貼ったところで脳がストライキを起こしました… 鬱になってから、呆れるぐらい細かい作業ができません。。。 ま〜文房具とかは、このペースでやっていって問題ないと思うのですが、 体育着上下の名前付け(指定の布に学年組と名前を書いて縫う。しかも毎年はがす必要ありだから布用接着剤は使えない)は無理な気がしてきました。 ということで、 街のソーイング屋さん(裾上げとか入園グッズとかを作ってくれるところ)にゼッケン付けが可能かどうか (可能ならおいくらなのか) 聞いてこようと思います👀👂
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 年長の3月と言えば、最後の〇〇やら最後の◇◇やら…と、イベントが目白押しです。 その中で(私的に)最大のイベント、お別れ遠足が終わりました。 遠足=お弁当なのですが、今回はなんと私のパート日と重なってしまいました。 👾朝早く起きられるのか、 👾出勤前の限られた時間でお弁当の支度(冷凍食品とかレトルト詰めるだけ)が終わるのか、 👾お弁当準備で疲れた脳みそで仕事ができるのか。 色々と不安がありましたが、なんとか無事に乗り切りましたε-(´∀`*)ホッ 記憶もおぼろげですが、 年少の遠足の時はお弁当準備のため仕事を休み、 年中の遠足時は仕事を短時間にし、 ついに3年目にして通常通りの仕事をこなせました‼ これも 日々休ませてくれる家族と保育園、 頑張っている身体(脳みそ)、 へっぽこで
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 卒園式が迫ってまいりました。 セレモニースーツが入るかどうかの心配もありますが… それよりも、いやスーツと同じ位心配なことが出てきました。 担任の先生へのお礼を買う当番決めです… お菓子はまだいいんですが、お花となると ◯お店屋さんへの注文 ◯持ち運び ◯当日までの保管 などなどうまくできるか心配なことだらけ… 色々と不安になってしまう性分なので、買ってくる当番にはなりたくありません💦 ここしばらく、送迎の時は気配を消してすみっコにいようと思います。 どなたかやってくださる方が現れますように🙏🙏🙏
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 先日、園の保護者会がありました。 開始1時間前まで寝ていたので、時間ギリギリに到着したのですが… 空いている席のどこに座っていいか、分からない…。。゚(゚´Д`゚)゚。。 問題 : あなたは誰の隣に座りますか? ①お話好きなママさん。色んなお話をしてくれるので話題探しをしなくていい。 ②ほとんど話したことがないママさん。子ども同士は、まあまあ仲良い。 ③小学校も一緒のママさん。会えば挨拶する程度の関係。 こういう場合、どこに座るのがベストなんですかね。 (なんとなく、どこに座るのか探られているような空気も漂っています) とりあえず、入り口から近かったからという体を装いながら、今後仲良くなりたいという理由で、③のママさんの隣に座らせてもらいました。 (ちなみに、③のママさんの子どもは、幽
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 鬱になると、肉体的に疲れやすいだけじゃなく、脳みそもすぐ疲れちゃうんですよね~。 というわけで、確定申告は天敵中の天敵なのですが、 今年もなんとか終わりましたε-(´∀`*)ホッ 毎年やってるのに、 合ってるのか漏れがないか損していないか いまいち分かりません(笑) でも、今年は還付金が結構出る(予定)※なので 頑張りました。 皆様もお疲れ様でした! ※去年は結構歯医者に貢ぎました。 主に旦那が😓
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 この4月から、なんと肥満を改善させる薬が一部のドラッグストアで買えるようになるとのことです!! ハート様親衛隊(=巨デブ)の私も興味をそそられ、色々調べてみたのですが… お尻関係で結構困る副作用がでるらしいです(´;ω;`)ウッ… (気になる方は「アライ 副作用」でググってみてください。 特に東中野セント・アンジェラクリニックさんの記事が💀です。) こんなん使えないじゃん… 脱デブの道に早道なし… やっぱり地道にダイエット(食事制限に運動)しかないみたいです。。。
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。3月になってから、冬の間ずっとまとわりついていたヤルキシボミが小さくなってきました。 気持ちフットワークが軽くなったという感じです。 ただ、やることも増えているせいか(それとも春だから?)、日中の睡眠時間が増えています。 調子がいいようなそうでもないような… よく分からない調子ですが、とりあえず卒園&入学準備を頑張りたいです‼ (名前つけ、名前シールも名前ペンも準備したのに、まだやってません(^_^;))
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 最近、卒園&入学に向けて予定が立て込んできております。 と言っても、基本寝ているor布団でゴロゴロする日々を過ごしているのですが 脳みその方がキャパオーバーなため、 しばらく記事の更新等が不定期になると思います。 よろしくお願いいたしますm(__)m
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 4月に向けて、小学校や学童で必要な物を少しずつ揃えていっています。 というか、高い… お高いです…😱😱😱 一つ一つは数千円位なのですが、アレもコレもソレも買わねばならず、するとあっという間に諭吉さんが飛んでいきます… 小学校でこれなら、中学(学生服を揃えたり部活に必要なものを揃えたり、塾に入れたりする)になったらどうなるんでしょうか… (たぬちゃん様の記事を読んで、高校になると、学校によっては想像以上の諭吉が飛んでいくことが判明(>0<;) 今、週1パートで働いていますが、 5年後位にはやっぱりもうちょっと働けているといいなと思います🙏🙏🙏 めざせ脱鬱!!)
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 先日、子どものお稽古の帰りにご飯を食べて帰ろうという話になり、またまたガストに寄って行きました。 (皆様のコメントで、ガストにはネコ型ロボットがいるということを知りました! 私が行く所にはいないので、導入されるのを楽しみに待ちたいと思います!) 子どもはお子様パンケーキとちょこっとポテトを、 私はピザを頼みました。 ところが、子どもが頼んだポテトが思いの外量が多くて(マックのMサイズ以上あった?)食べきれず、 私が半分食べることになったのですが… … … 私、ダイエット中でした…(*_*; 思いっきり炭水化物と油とってる… そして思いっきり糖質… 子の残したポテトを食べるにしても、 自分のメニューはサラダにしとけばよかったんだよぉぉぉ〜 と、満腹になったあとに気づきました。 次からはサ
おはようございます、鬱母sangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 先日、子が通う予定の学童クラブの説明会がありました。 説明会やら保護者会やらママさん達と話す機会がある時は、背負っている欝妖怪をできるだけ隠し、「普通のママさん」の振りをして行ってきます。 ☆普通のママさんの振りその① 歯を磨く。 ☆普通のママさんの振りその② できれば(←)顔を洗う。 ☆普通のママさんの振りその③ 前日は必ず入浴&洗髪をする。 ☆普通のママさんの振りその④ マスクと眼鏡で顔を隠す。 ☆普通のママさんの振りその⑤ チュニック(長め丈のトップス)で、たぬきのようなお腹とお尻を隠す。 ☆普通のママさんの振りその⑥ (普通の人位までエネルギーの)テンションを上げて(必要あれば)愛想よく会話する (↑これがなかなか至難の業。相槌を返すのはできるけど、相手の話から内容を膨らませて
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