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setsuyakufuansyougai.hatenablog.com
こんばんは~さかなです🎣 もうですね…連日、頭痛なのです。 setsuyakufuansyougai.hatenablog.com サングラスで少しマシにはなりました。 しかし日によって痛みに差はあるし、バイト後は特に痛んだりします。 一時期は「これ子どもからもらった風邪だな。そのうち治るだろうから鎮痛薬のんで放っておこ!」と思ってたんですが、一向になおる気配を見せず。 Xでも頭痛のことを書いたら、「片頭痛ではないですか?」と教えていただきました。 頭痛の種類についてよく知らなかったので、調べてみましたよ~。 ①緊張型頭痛 最も多いのがこれだそうです。 主な原因は生活習慣。 デスクワークや車の運転などでうつむく姿勢が原因で、背中、肩、首の筋肉のコリやハリによって痛みが生じます。 また精神的ストレスが加わって脳など神経中枢の痛みの感じ方が過敏になって、緊張型頭痛が長引いてしまうそうです。
こんばんは~さかなです🐠 先日友達と、その子どもたち3人、そして私と娘2人の計7人で、森林公園へ遊びに行きました🌳 ものっすごい緑がたくさん。 まさに森林浴。。 水たまりの中には、おたまじゃくしも! この写真はまだ全然いない方で、もっと集合しておたまさんがいるところもありました。 まるで黒い塊がうごめいているみたいな( ゚Д゚) カエルさん、産卵頑張りましたね…! そんなに家から遠くないので、またすぐに遊びに行きたいと思います😤 緑の癒しはすごい(^O^) ではでは~。 X始めました♪ ふと思いついたことや、ごはんも投稿します! フォロー・いいねいただけると飛んで喜びます(^^)♪ https://x.com/sakanatokazoku ランキング参加中節約・貯金 ランキング参加中メンタル ランキング参加中主婦 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ
こんばんは。 さかなでございます🐠 ※長いし、ほぼ愚痴です🤣🤣先に謝っておきます💦 そして記事を消す可能性あります。 一件落着したように見えた私たち夫婦ですが、、 今朝はまた言い合いになりました。 何か言いたいことがある時、ケンカになりそうだなと思うときは、私はメールで送るようにしています。 直接だとお互いに感情的になってしまい、言わなくていいことまで言ってしまってこじれるからです。 今回も犬に関してでございます😅 私は犬を飼いたくて、今まで何度も夫に打診してきました。 しかし、夫は動物は「くさい」「汚い」というイメージがあって反対され続けていました。 反対、というか、話も聞いてもらえない状態でした。 動物を飼いたいなら、自分でもっとお金を稼いで、動物専用の部屋を借りてよそで飼ってくれ、と言われていました。 私は実家で犬を飼っていた経験があり、動物がくれる幸せの大きさを知っていま
こんばんは~さかなです🐠 次女に「この子の腹巻を作って」と依頼されました。 腹巻…ふむ。 真ん中にひもを一周つけてほしいとの事だったので、家にある布とヒモから選んでもらいました。 布の長さが足りなかったので付けたししたり、アイロンでお折り目をつけたり。 上下にはゴムを入れました。 100均に売っている「ほつれ止め液」なども使いながら作りました。 そして出来上がったのがこちらです。 型紙もなく、なんとなくで作り上げた割にはまぁよくできたといえるでしょう。。 私は裁縫上手でもなんでもないので😂 しかし作業に集中して取り組む時間がとても楽しかったのです。 ピアノを練習している感覚と似ていました。(ピアノについては今度紹介します!) ちょうど最近YouTubeで手芸関係の動画を見ていて、「パンチニードル」というものが気になっていました。 www.youtube.com 見ているだけでも面白くて
こんばんは~さかなです🐡 チョコレートって美味しいですよね~。 悪魔的な美味しさがあります。 「チョコレートを食べると人間は恋しているときと同じ脳の状態になる」と聞いたことがあります👂 快楽ホルモンであるドーパミンが出るそうです💞 夏に向けてかっこよくTシャツを着るために少しダイエットしようと思っている私ですが、好きなチョコレート菓子ランキングを発表したいと思います(笑) 今回は私がよく買う、家族みんなで食べられる「大袋のお菓子」に限定しています💡 第3位 ロッテ トッポ リンク カリカリのプレッツェルにチョコが包まれたトッポ。 手が汚れないのもポイント高いです。 現在、ファミリーパックのトッポは1袋に4本。 全く足りないので、2袋は一気に食べてしまいます💦 第2位 ブルボン 濃厚チョコブラウニー リンク これは割と最近ハマりました。 ファミリーパックの濃厚チョコブラウニーは小さ
※最初書いた文章だとGoogleアドセンスでかなり引っかかってしまう文言がありそうだったので、カットしたり表現をマイルドにしました。 でもGoogleからなにか「この記事だめだよ〜」的なアクションがあったら、記事自体消す可能性があります。 〜では、本文です〜 こんばんは〜さかなです🐡 今回は自分で思う、自分の性格について、生い立ちも含めてお話しししたいと思います。 ちょっと前に「性格新聞」という診断もやったので、良かったら見てみてください🥰 これは質問に答えていくと新聞が作成され、とても面白かったです。 setsuyakufuansyougai.hatenablog.com 書いてみたらかなり重い内容になったので、メンタルが弱っている方は読まない方がいいかもしれません! ここは私個人のブログなので、事実をそのまま、ありのままに書いていきたいと思います。 親友にも家族にも、ここまで詳しい
こんばんは~さかなです🐡 最近、ブログを書いていて思うことがあるんです。 例えばなんですが、「結婚して本当に良かった!」とか「子どもを産んでよかった!子どものおかげで人生ハッピー」とか書いたとします。 すると、結婚したいけど相手がいない人。 子どもを持ちたいけれど、事情があって持てない人。 そういう人から見ると、傷つけてしまうこともあるのかな、とふと思ったんです。 何が言いたいかと言うと、全員に配慮することって結局無理なんだな~ということ。 人間はとにかく、無いものねだりな生き物。 ↑昔のバイト先の先輩が言ってました🙃 ほんと、そうですよね。 逆に私から見たら、 ・一人暮らし自由で楽しい ・友達と夜通し遊んで最高! などの記事は「いいなぁ~うらやましいなぁ~」という気持ちにはなります。 しかし、今現在の自分の生活は幸せだと思っているので、他の人が自分ができないことで幸せだからといって、
こんばんは~さかなです🐡 Xを始めてから1か月ぐらいでしょうか? 私と同じように精神疾患を持っている方とフォローしあったりすることも多いです。 その中で「うつの治療中に躁転してしまう人も多い」などのポストを見かけることがあります。 もちろん「躁うつ病」「双極性障害」という病気があることは知っていますが、「躁転する」というのはどういうことなんだろう?と単純に疑問だったので調べてみたいと思います。 自分にも縁のない話では全然ないですしね。 まず、躁状態とは。 病的なまでに気分が高揚して、開放的になったり怒りっぽくなったりした状態のことです。尊大な振る舞いをする、延々しゃべり続ける、考えが次々飛躍する、注意が散漫になる、活発に活動し寝なくても平気なほどになる、焦燥感が目立つ、といった様子もみられ、ギャンブルや買い物などの浪費が盛んになるといった問題行動を伴うこともあります。症状はあるものの、社
こんばんは~さかなです🐠 みなさんにもよく見る夢はありますか?? 夢には深層心理が現れる、とか言いますよね~。 今回は私がよく見る夢について調べてみたいと思います! なお、私はスピリチュアルなことはあまり信じていない派なので、その辺はいったんおいておきたいと思います。 ①寝坊する夢 これはかなりの頻度で夢に現れます。 「寝坊して学校に大遅刻~どうしよ~!?」とか、 「バイトの時間とっくに過ぎてる!やばい!とか、 「保育園のお迎えの時間すぎちゃってた!」とかです。 この夢を見るときの深層心理は… ストレスやプレッシャーを感じているそうです。 ストレスや疲労のサインなので自分をいたわってあげましょう、リラックスする時間を持ちましょう、という感じみたいです😅 ストレスや疲労なんて誰でもあると思うので、誰もが見がちな夢なのかもしれませんね! ②テスト当日なのに、なんにも勉強してないじゃん!やば
こんばんは〜さかなです🐟 Xでフォローさせていただいているjunsanさんのポストを参考にさせていただき、私のやりたい事リスト、習慣化したい事リストを書き出してみました✏️ junsanさん、ありがとうございます😊 まずは、今年中に実現したい事リストです! そして、習慣化したい事。 いっぱいあって2ページになりました📄 「断捨離」の漢字、勘で書いたら間違えてた〜🤣 そして生きてる間にしたい事(^^) これがなかなか思い浮かばなくって。 私は大きいイベントごとよりも、日々の生活に焦点を当てて生きているんだな、ということに気付きました。 スカイダイビング…?いや別にしたくないか… 会社を作る?いや、これも別に… また思い浮かんだら書き足していきます😎 ではでは〜! ↓書くことで叶えていきましょ~! リンク X始めました♪ ふと思いついたことや、ごはんも投稿します! フォロー・いいねい
こんばんは~さかなです🐠 題名の通り、春日武彦さんの「精神科医は腹の底で何を考えているか」を読み終わりました。 Xでどい様の投稿で拝見してとても興味をそそられ、図書館から借りてきました。 (確実に読みたくて、事前に図書館のホームページから予約してから行きました) 統合失調症について書かれている割合が多かったように感じます。 2009年に発行された本で、不安障害のことは「神経症」とあらわされていました。 神経症についての記述は少ししかありませんでしたが、色々な精神疾患や、お医者さん側の目線について知ることができました。 私自身、この本の中で気になった部分を引用しながら考えていきたいと思います。 神経症の場合。一般的に神経症は困難な状況や環境と、本人の性格との組み合わせで生じる。この場合、ベストなのは状況や環境の改善である。 神経症は結果というよりもアピールであり周りをコントロールするための
こんばんは~さかなです🐡 今回は保育園児の次女による、工作教室です! 「」の中は次女からのセリフです(;^ω^) 「材料はこれ~」 ・ラップ ・わた ・小さい袋 ・水性のペン 「ラップにペンで塗るの」 「わたをごしごし」 「こんなかんじ」 色がわたにつきました✨ 「あ、ストローもいるんだった。ママ持ってきて」 自分で持ってきて🙃 「顔かく」 油性ペンで顔を書きました。 何とも言えない、セクシーさです👍 以上、次女の工作教室でした。 ご清聴ありがとうございました(笑) ではでは~! ↓工作と言えばわくわくさんでしょう。 リンク ランキング参加中節約・貯金 ランキング参加中メンタル ランキング参加中主婦 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中育児・子育て X始めました♪ ふと思いついたことや、ごはんも投稿します! フォロー・いいねいただけると飛んで喜びます(^^)
こんばんは~さかなです🐡 最近、長女がやたらと「ケーキ作りたい!ケーキ作りたい!!」と訴えてくるようになりました。 できることなら、子どものやりたいことは叶えてあげたいです。 でもなんでケーキ?? 誰も誕生日じゃないのに?と思っていました。 まぁいいか…お菓子作りの経験にもなるし。ということで、一緒にスーパーに買い出しに。 もうできているスポンジケーキと、ホイップクリームを買ってきました。 長女は生クリームが苦手なので、今回はホイップで。 「具材は?」と聞いたんですが、「クリームとスポンジだけが良い!」だそうです。 「いちご入れたい!」とか言われてたらかなり予算アップになってしまうので、少しホッとしてしまった自分がいました(笑) ホイップクリームに砂糖をいれ、電動の泡だて器でまぜまぜ。 無事にできました。 読みづらいのですが、出来上がったケーキには「100人おめ!」と書いてありました。
こんばんは~さかなです🐡 先日の無印購入品です。 しゃもじ、紅茶クッキー、サッととける300ml用マスカット&グリーンルイボスです。 今回はしゃもじについて語ります。 普段使っているしゃもじは、炊飯器を買ったときについてきたものでした。 立つタイプです。 最初は「すごい、立ってる!使いやすそう」と思って使っていましたが、3年くらい経過した今では… キッチンで作業しているとターン!と倒れ。 何ならターンターン!!と床まで落ち。。 水でサッと洗って戻すのですが、それもまた面倒で。 だんだんとしゃもじに対してのイライラが溜まってきていました。 そこで「きっと無印ならこの悩みを解決してくれるだろう!」と思って見つけたのがこちらのしゃもじ。 なんと寝かせるタイプです。 しゃもじの先が浮くような作りになっているので、衛生的にもGOOD!! 最高や…無印!!! まだ私の頭が寝かせるタイプのしゃもじに追
こんばんは~さかなです🐡 良く眠れて、寝起きも機嫌よくスッキリと起きられる日と(かなりまれです)、なんだか眠りが浅く、何度も夜中に目が覚めたりして寝起きも「寝たはずなのにダルい…」となる日があります。 自律神経の調子の上がり下がりに比例しているのだ思います。 実際にスマートウォッチで計測した結果を見てみるとこんな感じです。 調子のいい日 調子の悪い日 黄色の線で囲んであるところがストレス値、緑の線で囲んであるところがボディーバッテリー(残りの体力値)のグラフです。 調子の悪い日の方がストレス値が寝ているときも高く、ボディーバッテリーも上がり方が緩やかです。 調子が良い日は起きた時にボディーバッテリーがほぼ100になっていますが、調子が悪い日は60台くらいで起床しています。 このように、かなりハッキリとグラフで見て取れます。 自分が実感している感覚といつもリンクしているので、信頼しています
こんばんは~さかなです🐡 前に性格新聞と履歴書診断をやりましたが… setsuyakufuansyougai.hatenablog.com 今回はまた違うバージョンでやってみました(^^)/ まずはこちらです。 性格免許証です。 大体、当たっている感じがします(笑) 料理に例えると「玉子スープ」。 なんだかパンチが足りないですね~! お次はコチラです。 トレーディングカードです。 (なぜか写真がうまくはめ込めませんでした💦) 右上に「RANK SS」とあります。 なんだかうれしいです☺ 誰がやってもSSだったりするかもしれませんが(笑) 「ししゃもの一部を残すと怒る人が嫌い」とありますが、私自身が”ししゃもの一部を残すと怒る人”です('Д') 子どもたちがししゃもの頭の方を残したり、食パンの耳だけ残したりすることがあるのですが、「全部食べないなら、食べる資格ないよ!!」と怒ってます。
こんばんは~さかなです🐡 なんだか急に最近、カロリーメイトが食べたくなったのです。 受験シーズンで、カロリーメイトを食べながら勉強を頑張る高校生たちのCMがながれているからかもしれません。 私が最後にカロリーメイトを食べたのはいつでしょう… 20歳くらいの時でしょうか?だとすると10年以上前になります。 その頃好んで食べていたのは「フルーツ味」でした。 グレープフルーツの苦みが美味しかったのを覚えています。 現在のカロリーメイトがどんな感じなのか、調べてみます。 まずはカロリーメイトといえばこれ。 バーになっているタイプです。 公式サイトから画像お借りします。 メープルとバニラは新しい味でしょうか…? 10年前にはなかった気がします。 バニラ気になります。美味しそうですね! 次はゼリータイプです。 フルーティミルク味!?私的にヒットの予感です。 次風邪ひいたときは買ってみます。 お次はド
おはようございます!さかなです🐡 いつもの21:00の他に記事を書くときは、番外編としてリアルタイムにお届けします。 今回の記事はうちのペット「はなちゃん(魚)」の写真をメインに書きます。 先日、友達が家に来て「魚飼ったんだ~!」と意気揚々と見せたら、 「う…あたし魚見るのムリかも…」と意外な反応でした(笑) 爬虫類が苦手な人がいるように、魚類が苦手な人もいるんだな~と知りました。 というわけで、この記事は魚類が苦手な方はソッと閉じていただければと思います🐠 では、今朝のはなちゃん通信です。 朝、水槽の電気をつけると目を覚まします。 私を見つけたようです。(ごはんをくれる人、という認識はあるようです) 近づいてきました。 誰が何と言おうと、カワイイです…(笑) というわけで、今日もみなさまのんびりといってらっしゃ~い! ランキング参加中節約・貯金 ランキング参加中メンタル ランキング参
こんばんは~さかなです! 新年ももう5日目ですね。 みなさまはお年玉はもらいましたでしょうか?いえ、あげる立場の人の方が多いかもしれませんね。 我が家は私たち夫婦からは子どもにあげませんし、私と夫には甥や姪が一人もいないのであげる相手がいません。 さみしいです。あげたいです( ゚Д゚) さて本題ですが、長女(小学校高学年)が祖父母からお年玉をもらってから、「イオン連れてって!」と頻繁に言うようになりまして… なにか買いたいものがあるの?ときくと、「イオンのゲームセンターのクレーンゲームで欲しいぬいぐるみがある」と。 お義母さんとイオンへ行ったときに見かけたものだそうです。 でっかい魚のぬいぐるみだということでイオンに一緒に行って見てみると…ほんとにでかい。邪魔になりそう(笑) でもまぁお年玉は個人の自由に使っていいもの。 数回プレイしてましたが、全然取れず。 少し遠くから長女を見ていたら、
こんばんは~。 新年も3日目。 あっというまに過ぎていきますね~。 嫌なことがあったり、疲れてしまったときに、交感神経が優位になって胸がドキドキしたり、不安感に襲われることがあります。 私は不安障害と診断される前からおそらく自律神経失調症であったと思います。 ストレスで息苦しさや焦燥感、訳もない不安がありました。 生まれつき自律神経の弱い子だったのだとは思います。 ぜんそく持ちで、月に一回は学校を休んで病院へ連れて行ってもらっていました。 登校中に気分が悪くなったり、学校で具合が悪くなって保健室に行くこともよくありました。 小学校高学年になってからは徐々に丈夫になってきて、調子が悪くなることも減りました。 再び自律神経の調子が悪化したのは、子どもを産んでからでした。 ホルモンバランスの関係や、子育てのストレスが原因だったと思います。 特に子どものイヤイヤ期は本当にシャレにならないぐらい辛か
こんばんは~さかなです。 まーた無印行ったの!?と言われそうですが、行きました(笑) 割と近所にあるので、ちょくちょく行っちゃいます。 今回買ったものを2つ紹介いたします! まずはこちら。 せっかくなので先日届いたウンベラータちゃんと一緒に写真を撮ってみました。 2024年のカレンダーです。990円です。 子どもたちの行事予定やバイトのシフトを書き込んでいる手帳が月曜始まりなので、それに合わせて月曜始まりのものにしました。 今までは、手帳は月曜始まりなのに家のカレンダーは日曜始まりでした。 これでどちらも月曜始まりに合わせられたので、来年は快適にスケジュール管理できることでしょう…★ 冷蔵庫にフックのついたマグネットを貼って、つるして使いま~す。 (ちなみにフック付きマグネットも無印で一緒に買いました。) 2つ目はこちらです。 こすって消せるボールペン、150円です。 なぜこんな角度の写真
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