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体力トレーニング
takadera.hatenablog.com
表題通り、今日は私が全く勘違いしていた話です。 糖質制限が長く続けやすい理由として、第一に、味付けや調理法さえ気をつければ、比較的、肉や魚など、お腹いっぱい食べても良いという点が挙げられると思います。そして、第二に、酒類さえ選べば、酒を飲んでも構わないという点が挙げられると思います。 無類の酒好きの私からすると、もし酒がNGだったらとっくに挫折していたはずです。 飲んで良い酒類は、蒸留酒です。発酵させたアルコール分を、一旦気化させたものを冷やして液化した酒のことです。具体的に挙げると、焼酎・ウイスキー・ジン・テキーラ・ウォッカなどです。対してNGなのは、発酵させたアルコールをそのまま飲用に用いる醸造酒というものです。日本酒・ビール・ワイン・マッコリなどがそれにあたります。 ビールに次いで好きだったのがウイスキーでした。糖質制限を始めた当初は、やはりビールが飲めないのは辛かったですが、今では
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