サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
トップへ戻る
大谷翔平
takaraminoru.net
ランニングシューズのかかとの外側が、極端にすり減るランナーはオーバープロネーション(過回内)を疑ってみる必要があります。 日本人ランナーの7割はオーバープロネーション(過回内)と言われていますが、ランナーにとってかなりのハンディキャップですし、様々な足トラブルの原因になることもあります。 しかし、オーバープロネーション(過回内)はその原因と、メカニズムを正しく理解すれば改善することができます。 プロネーションとは日本語で回内と言い、足の動きだけではなく、腕などの場合も含めて、身体の内側に回り込む動きのことを言います。 正常な足の動きをしている人でも、足の裏にかかる衝撃を和らげるために、ある程度のプロネーション(回内)を行っていますが これが過剰になることを過回内:オーバープロネーションと言います。 オーバープロネーションの人の左足を真後ろから見た場合 上図のように 足底の外側から着地して、
このページを最初にブックマークしてみませんか?
『takaraminoru.net』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く