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大谷翔平
takareee1.com
ある病院の院内学級で,小児科教授が子どもたちにこんななぞなぞを出しました。 「使っても使っても減らないものは何?」 答え:それは笑顔です。しかも,それは使えば使うほど笑顔はみんなに広がっていきます,と教授は子どもたちに語ったそうです。 笑顔は今でもプラス効果があります。 温かい笑顔は,圧力なべに付いている安全弁のように,高まった緊張を和らげるのに役立ちます。 緊張を感じているときやがっかりしているとき,笑顔はその緊張を和らげ,沈んだ気持ちと闘う力を与えてくれます。 皆さんの笑顔,それはあなたのためになるんです!
最近皆さんは,だれかに「ありがとう」と言いましたか? すぐに,そのことを思いだせるなら素晴らしいことです👏👏 感謝の気持ちを表わすことには,精神的・感情的・身体的にもたくさんのメリットがあるといわれています。 こんな世の中だからこそ,毎日の生活で感謝を表わすのは自分にとっても他の人いとってもよいことです。 心と体の健康に及ぼす影響 ある記事はこう述べています。「感謝の気持ちは,より深い幸福感と常に強く結びついている。感謝の気持ちがあれば,明るい気持ちになり,良い経験をし,より健康になり,逆境に対処し,強い人間関係を築くことができる」。 この記事からもわかるように,単に「ありがとう」と述べるよりも,そう思える感情が大切なことがわかりますね。 心にゆとりや余裕を持っているなら,ハッピーな気持ちはそう簡単にはなくなりません。 してもらって当たり前という感情や,ねたましい気持ち,怒りやイライラ
今回のコロナウイルスの影響は,子どもたち,若者たちの心にも深刻なダメージを与えているかもしれません。 それは,うつ病です。 うつ病の若い人は,感情を表現するのを難しく感じたり,自分に起きていることを理解していなかったりします。うつ病の症状に気づいていないことさえあります。 うつ状態にあることを大人とは違う形で表わす場合があります。 学校が休みになったり,春休みが長くなったり,いつものクラブ活動が中止になったりなど,日頃のストレス発散の場所が無くなっているために,行き場のない感情を抑えることに難しさを感じているかもしれません。 ですからお子さんの行動パターン,食習慣,気分,睡眠パターン,友達関係などに大きな変化がないかに十分気をつけましょう。変化が見られ,それが何週間も続く場合は要注意です。 栄養ある食事,適度な運動,睡眠の規則正しい習慣を,家族で保ち,お子さんとの良いコミュニケーションを保
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