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筋肉痛になるくらいの運動や筋トレをしたらトレーニングした部位がむくみが起きているという事ありませんか？ ダイエットを始めたばかりで筋トレをして、むくんだり体重が１ｋｇ増えたりとしたらすごく不安ですよね。 と少々不安になると思いますが、安心してください筋トレして翌日などに起きる体重増加やむくみはすぐに解消します！ 私は「むくみ」というより「張る」というイメージでしたが、原理としてはそれはむくみでした。知る、知らないで全く分からないものですね。 筋トレでむくみが起きるその原因や解消方法を知って、むくみが起きるという不安を解決させていきましょう。
筋肉痛になるくらい筋トレすると痩せるのに役立つのか、痩せるために筋トレや運動をされているのであれば、非常に重要なポイントですね。 痩せるために筋肉痛になることが大事なのか、痩せることにつながるのかなどといった悩みに対してお伝えしていきたいと思います。 痩せる体質になるためには筋肉を付け、基礎代謝UPが大事 筋トレで筋肉痛になっていたら筋肉量が増えるくらい追い込めたサイン 筋肉痛になる筋トレを続けていたら筋肉量が増える＝基礎代謝UP 筋トレによる筋肉痛＝痩せるチャンスといえる 筋肉量を増やすのは筋トレ＆タンパク質 タンパク質を効率よく取るならプロテイン！
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