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コーヒー沼
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ダイエットのため3月からウォーキングを始めました。 この頃の体脂肪率は32%くらいで現在は15%前後ですのでダイエットは成功したと思います。 ランニングは体重が重いと膝を痛めるので体脂肪率が25%を切ったら始めることにしまして、6月下旬からランニングを始めました。 自己ベストタイム 1km:4分22秒 5km:23分25秒 10km:45分54秒(10.3km:47分16秒) ハーフ:1時間55分23秒 ウォーキング走距離:461.5km 3月:9.2km 4月:154.4km 5月:155.4km 6月:32.3km 7月:8.3km 8月:55.4km 9月:46.5km ランニング走距離:670.2km 6月:30.9km 7月:75.3km 8月:70.8km 9月:149.3km 10月:80.3km 11月:127.0km 12月:136.6km 2014年の物欲(ランニング編
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