はてなブックマーク

１.症状 手の甲に浮き出る骨と血管！！ 若い人と年を重ねた人の手を比べた場合、最も異なるのは、その肉付き具合。若々しい手は、甲の部分に骨っぽさがなく皮膚に張りがあります。 手の甲の皮膚がなんとなく薄くなって血管が浮き出ている、手の甲の血管がボコボコしてきた、といった症状が現れ始めたら、皮膚の真皮層の老化が進んでいるサインかも。 ２.原因 年齢を隠せない場所No.1は「手の甲」！ 手は、全身の中でも特に外部にさらされている時間が長く、紫外線などの影響を受けやすい部位です。しかし、顔のようなこまめなUVケアや保湿ケアを忘れがち。皮膚は紫外線を浴びると、コラーゲンやエラスチンといった構成成分が壊れて、ハリや弾力を失ってしまいます。そうして手の甲の皮膚が薄くなると、骨や血管が目立つごつごつした手になってしまうのです。 ３.放っておくと… 手の甲が薄くなり、血管が浮き出てくること自体は、加齢によるも

症状 食後、急激に眠くなり、だるくなる 「食事の後、ものすごく眠くなったり、だるくなったりする。」倦怠感の経験はないでしょうか？　誰でもお腹がいっぱいになると、多少の眠気は出るものです。 多少の眠気は正常な反応ですが、中には耐えられないくらいの睡魔に襲われ、身体を横にして仮眠しなければ日常生活に支障をきたすほどの人もいます。このような重い症状が出ている場合には、病気につながることもあるので注意が必要です。 原因 糖質の取り過ぎによる一過性の過血糖 自称健康と思っているヒトが食後急激に眠くなるのは、糖質の取り過ぎ（過食）による高血糖のサインである可能性もあります。簡単に言うと「食事で摂取された糖質を処理しきれず、その結果血糖が急激に上昇してしまう状況」、過血糖（高血糖）状態です。 通常私たちは食後、血糖は緩やかに上昇します。しかし、通常はインスリンというホルモンが正常に分泌され、２時間程度で

布団に入っても、足先が冷たいままは危険信号！ ［公開日］2012/04/18［最終更新日］2022/02/09 お腹・お尻・背中 ホルモンバランス 手・足 関節・筋肉 食事・睡眠・運動 １.症状 歳をとると冷えやすくなる！？ いつも周りの人より手が冷たい、寒いわけではないのに手足が冷える、といった症状がある人は、冷え性です。 冷え性は、もともとの体質もありますが、歳をとって血行が悪くなると悪化します。 昔は冷え性じゃなかったのに、最近手足がやたら冷えるという人は、血行が悪くなってきたサインかもしれません。 ２.原因 血液エンスト中 歳をとって、全身に血液を送り出す心臓のポンプの力が弱くなったり、血管が硬くなったりすることで、全身に血液が行き届きにくくなって冷え性を起こしやすくなります。また、体の中で最大の発熱器官である筋肉の量が減ったり、自律神経やホルモンのバランスが乱れ、血管の収縮や拡張

太らない食事はタイミングにあり！夜遅く食べても太らない4つの秘訣 ［公開日］2013/08/22［最終更新日］2022/02/09 お腹・お尻・背中 その他 メンタルヘルス 器官 顔・頭 食事・睡眠・運動 １．症状 たくさん食べていないのに、夜遅く食事するだけで肥満に!? 「夜遅くに食べると太る」という話、昔からをよく聞きます。夜遅い時間に食事をすると、昼食から時間が空きすぎて、余計に空腹感を感じ、ドカ食いの危険性が。また、夜遅くだと、大量に食べなくても、なぜかどんどん体重が増加してしまうことが多くて……。さらに、夜遅くに食べると、朝、お腹が空かないので、朝食を抜く人が多いようです。 ２．原因 活動量の少ない夜に、炭水化物と脂質を摂るのは危険！ 炭水化物（糖質）と脂質は、カラダを動かすのに必要なエネルギー源です。しかし、夜遅くに食べると、後は寝るだけ。ご飯やパンなどの炭水化物、揚げ物や脂肪