欧米人のようなプリっと上向きのボリュームのあるお尻は、同性から見ても異性からみても非常に魅力的ですよね♡ 一方で日本人は痩せすぎな人も多く、貧相でペチャっと潰れたお尻になりがち。全身のバランスが良いメリハリボディを目指すのであれば、お尻はただ小さければいいのではなく、ある程度のボリュームが必要です！ 本記事では、日本人でも欧米人のようなお尻を手に入れるための筋肉トレーニングを紹介します！ その他、欧米人と日本人の骨格の違いや筋肥大のポイントも説明していきますね。 お尻を大きくするために鍛えるべき筋肉は？ まずはお尻を大きくするために鍛えるべき筋肉について説明していきます。 お尻の筋肉トレーニングをする際は、鍛えている筋肉を意識することで効果がアップするので、簡単に覚えておいてくださいね♡ 大腰筋を鍛えてヒップを上向きに 大腰筋は腰から太ももにかけて伸びている、体の深部にあるインナーマッスル
