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円安とは
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2024年の元旦、能登半島の先端を震源とするマグニチュード7.6の地震が発生し、北陸地方は大きな揺れに襲われました。 津波が沿岸部を襲っただけでなく、輪島市の中心部では大規模な火災も発生しました。 さらに土砂崩れなどによって孤立する集落もあり、震災から今日でちょうど4か月たちましたが、被災地では、現在も不自由な生活を送られている方が多くいらっしゃいます。 能登半島地震では、家屋の倒壊によって大勢の方が被害に遭われました。 倒壊家屋は旧耐震基準で建てられた住宅が多かったことが指摘されています。 私が住む地域の住宅全体の耐震化率は94%だそうです。しかし、一戸建て住宅の耐震化率は89%です。 昭和56年以前に建てられた旧耐震基準適用の住宅は、耐震診断を受けた方がいいとの意見もあります。 地域によっては、耐震工事の助成制度が受けられる場合がありますので、HPなどをチェックするといいかもしれません
ハナさんお気に入りの場所は、家の中にあちこちありますが。 夜は必ず、私のベッドの中に入ってきます。 私の腕枕で寝るのがここ最近のブームです。 しかし、これはけっこう私が疲れる(笑) 朝までその状態…というのは無理で、ハナさんがいつの間にかいなくなっているパターンが多い。 にほんブログ村 こうして私のシーツは、毎日毛だらけになる。 リンク リンク リンク
私は現在独り暮らしです。 独り暮らしの4月の食費、30日で24,804円でした。 2月の食費より、3月の食費より、若干高かったです。 www.betty0918.biz 4月から値上がりしている商品がたくさんありましたから、仕方がないと納得しています。 決して、贅沢していたわけではありません。 贅沢はしていませんが、栄養バランスにとても興味がありまして、それなりにお野菜などを必要に応じて買っています。 世の中の独り暮らしの人は、1か月の食費はいくらくらいなのでしょうか。 働いている人の独り暮らし食費の平均は、40,301円。 働いている人は、お昼ご飯など外食も多いかもしれません。その分高いでしょう。 では、私のような低収入の人は? というか、ほぼ無収入。 年収100万円以下の人の食費は、1か月28,067円。 私の食費はその平均値だといえます。 紫苑さんのように、1か月の食費1万円というの
甥っ子の結婚式に出席しました。 画像はイメージです とても素敵な結婚式でした。 目次 モーニングとマザーズドレス デザートビュッフェ ウェディングケーキ モーニングとマザーズドレス 私は手持ちのロング丈ワンピースにレンタルしたボレロを合わせて出席しました。 妹夫婦は新郎の両親ですから、モーニングとマザーズドレスをレンタルしての出席でした。 義弟(妹の旦那様)は慣れないモーニングをなんとか着こなしていましたが、「暑い💦」と苦笑していました。 明治時代に簡易生活社から発行された『簡易生活』(明治39年11月1日)には「燕尾服、フロックコート、モーニングコート、大礼服、洋服、制服などと様々に着わけるよりは、1つか2つ自分の気に入った背広でも着るほうが簡易である。(堺利彦『共同と平等』より)とあります。 参考文献⤵ リンク この先、ミニマリストがもっと浸透すると、結婚式も簡素化されて、親族も普通
先日の記事には、たくさんの☆やコメントをありがとうございました。 www.betty0918.biz 結婚40周年のプレゼントはいらないと主人に言ったのですが、主人は「好きな物を買っていいよ~」とお金をたくさん振り込んでくれました。 なので、私は甥っ子の結婚式に出席するための、バッグやコサージュ、靴などをそのお金で購入しました。 良い結婚式でしたよ😊 結婚式のお話はまた明日。 主人よ、ありがとうございます。 高い物を購入したわけではありませんので、お金はまだたくさん余っています。 「まぁ、優しいご主人ねぇ。」などというコメントはご遠慮願います。 彼は、「自分の老後はアンタ(私)にみてほしい。でも自分はアンタ(私)の老後の世話は無理だ。ましてやシモの世話は絶対にできない。」と断言するようなヤツです。 向井理さんのご祖母様の手記が原作の2017年映画『いつまた、君と ー何日君再来ー』の企画で
NHK朝ドラ『虎に翼』が面白すぎて、ついついブログに感想を綴りたくなります。 寅子のモデル三淵嘉子さんの父親、武藤貞雄さんは、台湾銀行にお勤めでしたが、逮捕歴があるという史実は確認できていません。おそらくドラマのフィクションでしょう。 ドラマの「共亜事件」から連想されるのは史実「帝人事件」かと思われます。 私はドラマのネタバレは存じませんが、史実がネタバレとなる可能性があります。 ご注意ください。 目次 帝人事件って何? 斎藤実内閣 『虎に翼』第20回での優三さんの台詞 帝人事件って何? 帝人事件とは、のちに内閣総辞職にまで発展する昭和初期の大事件で、大蔵省の官僚や現役大臣など、16人が逮捕されました。 ■帝人事件■ 帝人事件は、昭和9(1934)年に起こった疑獄事件。昭和11(1936)年の二・二六事件の元総理大臣斎藤実暗殺と、11月の日独防共協定締結を挟んで、昭和12(1937)年には
私は結婚する時に冷蔵庫を買いました。 それから33年間の北海道での生活で、1度だけ冷蔵庫を買い替えました。 母との同居介護するために、北海道から今の地へ引っ越してくる時、その冷蔵庫は処分しました。 母の冷蔵庫はかなり古い物でした。 その後、長女が独り暮らしで使っていた冷蔵庫をもらい受けましたが、結局2022年に冷蔵庫を買い替えました。 www.betty0918.biz いろいろ割り引いてもらって、冷蔵庫の処分料金も含めて、90,390円(税込)でした。 4ドアの冷蔵庫を買ったのは初めてです。 冷凍庫が2つあるのはいいですね。 今現在、冷凍庫のひとつは、おまごちゃんの離乳食でいっぱいです。 冷蔵庫の寿命は10年と言われています。 国税庁が定める耐用年数では、冷蔵庫は6年とされていますが、内閣府の2022年3月消費動向調査によると、2人以上世帯の平均使用年数は12.9年で、買い替えの主な理由
管理栄養アプリ「あすけん」さん。 「あすけん」さんはヨガですか。私は今日もジムでZUMBAを楽しむ予定です。 私は「あすけん」さんにいつも「脂肪過多」を指摘されます。 血液検査でも中性脂肪が黄色信号を超えて赤信号でしたし、「γ-GT(γ-GTP)」の数値が高いのです。 私はお酒を飲みません。運動もしています。それでもγ-GT(γ-GTP)の数値が高いのは脂肪の摂り過ぎが考えられます。 なので、最近はせめてスイーツだけは、洋菓子から和菓子にしようと心がけています。 私が大好きな富士山。 老後を過ごしたい地の候補、北海道と金沢以外に考えているのが、富士山を間近に感じられる地です。 遠くから眺められるのではなく、すぐ近くに感じたい。 富士山を挟む山梨県と静岡県のお土産をそれぞれ友人にいただきました。 ひとつは山梨県のお煎餅。 脂肪を意識している私にぴったりのおやつですよ。 明治32年創業の山梨県
すごく久しぶりにモニプラに応募したら、あっさり当選しました。 応募したのは玉露園ファンコミュニティ | 商品モニターです。 monipla.jp モニター商品としていただけたのは、グリーンティー(加糖)です。 これ、3年前にも当選しました。 hiro-beans-attack-no1.hatenablog.com 目次 「モニプラ」って何? グリーンティーのぷるぷるプリン 材料 作り方 できあがり 「モニプラ」って何? 懸賞サイトには様々なサイトがありますが、「モニプラ」は女性向きかなと思います。 モニプラは美容品や食料品が多いのです。 モニターになると、インスタやブログで商品を紹介するのが条件の場合もありますが、しなくてもいい商品もあります。 私、最近は参加していなかったのですが、それでも久しぶりに応募してあっさり当選したり…と、わりとよく当たると思います。 モニプラの会員数は600万人
朝、起きて居間にいったら、まず食卓テーブルの上をウェットシートで拭きます。 ハナさんがテーブルの上に鎮座していた可能性があるからです。 猫毛を拭き取るのです。 愛猫家にとって、家の中や衣類など「猫毛」は悩みのタネ🐱 「え?え?アタチのせい?」 www.betty0918.biz テーブルを拭いたそのウェットシートで、トイレの床を拭きます。 画像はイメージです 毎朝5分の私のルーティーンです。 リンク トイレの掃除用ウェットシートには、「流せる」素材のものも多いかと思いますが、私はもしも詰まったら嫌なので、すべてゴミ箱に捨てています。 にほんブログ村 掃除苦手な私は「毎日の掃除のルーティーン」で自分に掃除を課しています。でないと、掃除しないのです。
以前LINEで受け取ったQRコードの読み取りについて記事にしました。 その場に相手がいなくても、LINEで送られてきたQRコードで読み取りができるのです。 www.betty0918.biz それとは別に。 ポスターに提示してあるQRコードを読み取らなければならない事案が発生しました。 その場で読み取れればいいのですが、「申し込み日の〇日〇時にならないとサイトは開きません」とのことでした。 申し込み日前にQRコードを読み取っても「404エラー」になってしまうのです。 なので、そのQRコードをスマホで撮影しGoogleフォトに保存しておきました。 後日(申し込み日)にその保存してあるQRコードを読み取る方法を記しておきます。 「そんなこと知ってるよ、何、今さら…」という方にはごめんなさい_(._.)_ 目次 QRコードを撮影→保存 Googleレンズ 表示されたURLをクリック まとめ QR
ジム用のウェアを購入しました。 NIKEです。 私はZUMBAが好きでよく参加しますが、ZUMBA好きな人はZUMBAウェアを着用してプログラムに出ることが多いです。 私はそれほどZUMBAウェアに固執していなくて、普通のスポーツブランドやダンスウェアで踊るのが好きです。 リンク スポーツジムでの人気プログラムといえば、「ヨガ」を思い浮かべますし、有酸素運動といえば少し前はエアロビクスが人気でした。 しかし、ここ10年ほどZUMBA人気が上がりっぱなし⤴ リンク エアロビクスより運動量は多いのですが、エアロビクスより簡単です。 何より、エアロビクスは振付を間違えてしまうと恥ずかしいだけでなく、周りに迷惑をかけることも多々あるのですが、ZUMBAではその心配がありません。 エアロはインストラクターさんが指示を出しながらレッスンをしますが、ZUMBAではイントラさんはマイクを使用せず、全く指示
お片づけ上手のブロガーさんの記事で心に響く言葉がありました。 居間をカフェと心得よ! 居間をカフェに見立てるのか。 それは素敵だ。 画像はイメージです 家族が居間に集まって、勉強したりお茶を飲んだりしても、それが終わると自分の私物は所定の場所に片づけ、居間のテーブルはいつも「何もない状態」を保てば、ノンストレスの「おうちカフェ」になります。 カフェなので、私物を居間に置いておくのは禁止です。 私は今独り暮らしですから、私物はすべて私自身の物であり、それを毎日リセットすれば「おうちカフェ」も夢ではない。 でも、今我が家の現状は。 ダイニングテーブルすら、他の部屋に移動させて、ただただプレイマットが敷き詰められているだけ。 ズリバイが盛んな0歳のまご子ちゃんが動き回るので、危ない家具は撤去してしまいました。 「カフェ」どころか、居間は「プレイルーム」です。 リンク リンク にほんブログ村 今、
今期のNHK朝ドラ『虎に翼』が面白くて、ハマっています。 主人公寅子(伊藤沙莉さん演)は、女性初の弁護士三淵嘉子さんがモデルです。 www.betty0918.biz 花岡悟(岩田剛典さん演)というイケメン大学生が気になるところです。 登場した時は、あまりに「いい奴」すぎて、逆にうさん臭かった(笑) 花岡悟のモデルは、山口良忠(やまぐちよしただ)ではないかと、ネットで評判です。 ドラマと実在のエピソードは異なる場合があるかもしれませんが、史実がネタバレになる可能性もありますので、そこはご容赦ください。 リンク 目次 山口良忠という判事 判事の餓死が日本に与えた影響 ドラマと史実 山口良忠という判事 私は東京区裁判所の経済事犯専任判事であった山口良忠のことを、昔から何度も母から聞かされていました。知り合いでも何でもないけど。 山口良忠は1913年生まれ。寅子のモデル、三淵嘉子さんは1914年
暖かくなってきて、暖房をつける必要はなくなってきました。 おかげで、電気代(3月5日~4月3日)は安くなりました。 先月は8,401円でしたが、今月の電気代は6,783円です。 先月よりは当然安くなりましたが、昨年よりは高くなっています。 昨年は5,239円でした。今年より1,544円安かったんです。 昨年は炬燵を使っていませんでしたが、今年は使用していました。 また、今年は近所に住むまご子ちゃん(生後9か月)が平日毎日我が家にやってきますので、まご子ちゃんが寒くないように、3月になってもかなり暖房をつけていました。 👶赤ちゃんは床の低い場所に寝転がっていたり、ズリバイしたりしていますので、低い場所は高い場所より寒いので、心配なんです。 そういった理由で、昨年より電気代が高くなったのでしょう。 料金は6,783円ですが、使用量にしたら222kWh です。 222kWh …つまり222(ニ
キャベツ、ぜんぜん安くなりません。 長女が描いた絵手紙 ローカル紙に紹介されていた和えるだけのカニカマキャベツです。 カニカマは安いし、たんぱく質ですから、心強い味方です。 目次 材料 作り方 できあがり 材料 キャベツ 150g カニカマ 4本 ごま油 大1 刻み海苔 適量 白ごま 適量 作り方 キャベツはざく切りにし、耐熱容器に入れ600wの電子レンジで4分加熱します。全体を軽く混ぜさらに2分加熱して冷ます。 ほぐしたカニカマ・ごま油・塩を入れて、よく混ぜて器に盛り、お好みで刻み海苔や白ごまをかける。 できあがり キャベツには食物繊維やビタミンC、カリウムなど体に必要な多くの栄養素が含まれています。 カニカマにはたんぱく質がありますし、簡単に栄養豊富な一品ができました。 にほんブログ村 キャベツ、たくさん食べたいんだけどな。 安くならないな。 リンク
買いだめしてあった離乳食(1歳児向け)を二女宅から譲り受けました。 まもなく3歳になろうというおまごちゃんは離乳食はもう嫌がって食べません。 賞味期限が近いのです。 さっさと食べてしまわなければ! www.betty0918.biz フードロスが嫌いなので、私が食べちゃいます。 「まぐろと根菜の煮物」これを使って、卵焼き。 薄味に作った卵焼きにこの離乳食をかけました。 離乳食はトロミがついてますから、「あんかけ」にぴったりです。 リンク で、こちらの「かぼちゃのグラタン」 4枚切りの食パンで作ったトーストを一口大に切って、その上にこの「かぼちゃグラタン」と小松菜炒め、それにとろけるチーズをたっぷりかけて、「ピザトースト風」にしました。 これが、とても美味しくて、何度も作りました。 にほんブログ村 今は0歳9か月のまご子ちゃんの離乳食真っ只中です😊 まご子ちゃんの離乳食
昨今、「墓じまい」「仏壇じまい」を実行された方、または現在考えていらっしゃる方が多いでしょう。 www.betty0918.biz 私の実家のお墓もこの家のお仏壇も継いでくれる人はいません。実家の名字は絶滅危惧種です。 そして北海道の義実家にあるお仏壇も、この先どうなることやら。 義父は施設で暮らし、義実家は現在主人が土日に泊まるくらいしか使っていない。 私は、実家と義実家、両家の「墓じまい」「仏壇じまい」を考えていますが、主人は猛反対しています。 「墓じまい」「仏壇じまい」に抵抗ある人も私より上の世代ではかなりいます。 友人(私よりちょっとお姉さま)の実家は地方にあり、お母様が施設にこのたび入所して、家が空き家となりました。 友人とお姉さまが相談して、「墓じまい」「仏壇じまい」をしようとお寺さんに相談しました。 友人は遠方に住んでいるので、お姉さまがその役割(お寺さんとの交渉)を担ってい
私は、スマホをそれほど注意深くチェックしていません。 よく娘たちに「LINEで連絡しておいたのにぃ。ぜんぜん既読にならない!」と怒られます。 だから…というわけではありませんが、スマートウォッチとLINEやGmailを連携させました。 スマホの「H Band」アプリから、設定します。 設定の「私のデバイス」を選びます。 「メッセージアラート」という項目があります。 「メッセージアラート」をクリックして、LINEとインスタとGmailを「ON」にしました。 これで、お風呂以外は常時身に着けているスマートウォッチで、LINEやGmailの新着の確認ができます。 新着のお知らせで「これはすぐに確認した方がいいな」と思う案件があれば、スマホでチェックします。 私はもともと時間が好きでした。 スマホが普及して時計を身に着けていない人も増えましたが、私はいつも腕時計をしていました。 そして今、スマート
栄養管理アプリ「あすけん」さんのアドバイスですが、おからパウダーを使うのはちょっとハードルが高い。 もってお手軽に、おからを摂り入れるために、楽天お買い物マラソンで「豆乳おからクッキー」を購入しているのです。 いつも買っているのは天然生活の豆乳おからクッキー。 すごく固いです。 歯の弱い方にはおススメしません。 リンク でも前回買ったのは、「ちょっとだけかたいマクロビ豆乳おからクッキー」 リンク 「すごくかたい」というのは売り切れだったので、「ちょっとだけかたい」を購入してみました。 届いてびっくり。 かなり割れてました。 でも味は「天然生活」のより、私の好みでした。 固さは「天然生活」と同じくらい。これで「ちょっとかたい」ですから、「ものすごくかたい」とどのくらい固いのでしょうか。 賞味期限は9月。 非常食がわりになるかなと思って購入しているのですが、けっこう美味しいので、あっという間に
冬物のブーツなどを片づけるために、下駄箱をチェックしていたら。 下駄箱の中に母の靴を発見しました。 「あれ?処分してなかったんだ~」 目次 母の靴を発見 初夏からはサンダル履きの私 おまごちゃんの靴 母の靴を発見 この靴は、母のために私と妹で選んだ靴でした。 靴は履いてみないと「しっくり感」がわからないので、母をお店に連れて行って選びました。 亡くなる1年前くらいから、母の外出は車椅子がメインとなったので、靴で歩くことは少なくなっていたなぁ。もちろん車椅子での外出にも靴は履いていますが。 母の靴のサイズと私のサイズは同じ。 少し傷んでいる箇所があったけど。 普段履くには問題ないので、私の普段履きにしようと思います。 初夏からはサンダル履きの私 暑がりの私は、5月になれば、普段はサンダル履きになります。水虫防止でもあります。 グルカサンダルが好きです。 www.betty0918.biz そ
現在は子供たちが当たり前のように食べる給食。 大好きだったメニューや苦手なおかず。 その給食の生みの親が「佐伯矩(さいきただす)」です。 佐伯矩は、明治生まれの医師であり栄養学者です。 現在では一般化している栄養の知識を広めたのが佐伯矩です。 今は国家資格となる「栄養士」という職業を作ったという功績もあります。 その佐伯が最も力を注いだのが「学校給食の普及」でした。 目次 消化酵素ジアスターゼ 「栄養学」という分野 栄養研究所設立 毎日の献立 「脂質」の大切さ 学校給食の実現 まとめ 消化酵素ジアスターゼ 今から120年前の明治37(1904)年、富国強兵を掲げる日本がロシアと戦争を起こしたこの年、それまでの食材としての地位の低かった大根に消化酵素ジアスターゼが含まれていることが判明しました。 たくあんを始め古くから日本の食卓を支えてきた大根。 大根は粗末な野菜から有能な野菜へと昇格します
うちの主人は定年を過ぎてもなお頑張って働いてくれています。 主人は3月末で今の会社を退社して、子会社(?)に入社するという契約になりましたので、今まで使っていた保険証を一度返還する形になりました。 私は主人の扶養家族ですから、私の保険証も一緒に返還しました。 新しい保険証が届くまでに1か月かかりました。 その間私の手元には保険証がありませんでした。 「マイナンバーカードと保険証を紐づけ」しておけばよかったなと後悔しました。 手元に保険証がない間は、病院通いも躊躇しますから。 目次 マイナンバーカードと保険証の紐づけ マイナンバーカードの普及率は? マイナンバーカードでできること 悪用の不安 マイナンバーカードと保険証の紐づけ 健康保険証として登録するには 「マイナポータルアプリ」を起動する。 「マイナンバーカードの健康保険証利用申込」をタップ。 利用規約などを確認し、案内に従って進む。 4
低糖質のクロワッサン。 賞味期限がすごく長いので便利です。 リンク ボリューム満点の朝食にみえるけど。 クロワッサンと一緒に食べたのは「おとうふドーナツ」 久世商店の商品です。 ドーナツ、賞味期限が長ければ、うまく利用すれば非常食がわりになります。 リンク にほんブログ村 昔、ミスタードーナツに「豆腐ドーナツ」あったよね。好きだったな。調べたら2005年でした。
「何も置かない」と決めてもついつい、いろいろな物をヒョイと置いてしまう片付け下手の私。 棚の上やカウンターなど、「ちょい置き」したくなる場所ではありますが、そこを何も置かないすっきりした場所にしておくと、部屋の印象が変わります。 なので、戸棚の上を片づけたら、すぐにそれを目ざとくみつける猫さん。 振り返るとハナさんが乗っかっていた。 せっかく作った「聖域」はハナさんの場所となりました。 寛いでいます。 にほんブログ村 最近、ハナさんはキャットタワーもキャットウォークもあんまり乗ってくんないなぁ~ 猫は気まぐれじゃけん。 リンク リンク
ソメイヨシノがずいぶんと葉桜となりました。 淡いピンク色がソメイヨシノ。 これからは、もっと濃いめのサトザクラの季節となります。 サトザクラは遅咲きで、ソメイヨシノが散った後に見頃を迎えます。 私たち夫婦の結婚記念日は4月です。 昔、4月の結婚式は、「散ってしまう」からよくないと言われたのですが、今ネットで調べても、そのような迷信は出てきません。 結婚記念日に、長女が御祝のケーキを買ってくれました。 「新宿高野」のフルーツロワイヤルです。 私たち夫婦は今年が結婚40周年。 結婚40周年は、ルビー婚式と言われています。 ルビーは真っ赤な深紅の宝石で、その固さは宝石の中でもダイアモンドの次に固いと言われています。 その宝石のように、これまでの長い月日の結婚生活が深紅の赤のように情熱的で、宝石のように固いきずなで結ばれているという事を意味し、ルビー婚式の由来となっています。 リンク リンク にほ
愛用しているお財布バッグ。 このバッグを買ったのは3年近く前でした。 2021年の6月に購入したのです。 www.betty0918.biz そのバッグの紐(ストラップ?)が傷んできました。 実は以前使っていたお財布バッグの紐をとってありました。 この紐に付け替えても違和感がないので、これを利用しようかと思ったのですが。 実はこっちの紐の方がかなり傷んでいました。 何のためにとっておいただろう。 処分しました。 そもそもお財布バッグ自体、かなりハードに使っていたので傷んできているのです。 新しく購入することを検討します。 リンク リンク にほんブログ村 私のお財布バッグはいつも寿命が3年です。
2014年の年末、母が転倒して要介護4になったのを機に、妹が母の家に泊り込み介護をするようになりました。 それから2年7か月後、今度は私が仕事を辞め北海道の家を整理して、母の家に住み介護をするようになりました。 私は、母が亡くなるまで6年と2か月、自宅介護を続けました。 www.betty0918.biz www.betty0918.biz 大雑把に計算して、8年9か月の間、私たち姉妹が母の世話をしてきました。 大変なこともありましたが、母の介護において金銭面の心配をしなくてもよかったというのは、本当に助かりました。 精神的にも肉体的にも追い詰められることの多い介護。その上金銭面で苦労しなければならないのであれば、負担が大きすぎます。 私の両親は、決して裕福ではありませんでしたが、贅沢をしない性格で、おまけにケチでしたから、老後資金の心配はありませんでした。 いつの日か母を施設に入所させる
「すき家」の朝食メニュー、「牛まぜのっけ朝食」がごはんミニサイズだと360円で、コスパ◎、おまけにとても美味しいのだとネットで絶賛の記事を見つけました。 店舗によって価格が違う場合もあるらしいのですが、味噌汁がついてこの値段は確かに安い。 テイクアウトの「牛まぜのっけ朝弁」は同じお値段で味噌汁がついていません。 写真を見ていたら、本当に美味しそうですが、我が家からは「すき家」まで徒歩30分くらいかかります。 私が住んでいる地は「少子高齢化」の街で、年齢層が高く、チェーン店のカフェもごはん屋さんも少ないのです。 なので、「それっぽい」ごはんを自分で作ってみました。 朝ごはんというよりは、昼ごはんっぽくなりました。 実際、昼ごはんに食べました。 牛肉がなかったので、豚肉で作りました。なので、「豚まぜのっけ丼」です。 「すき家」の定食には、味噌汁がついていましたが、私は味噌汁の代わりにピリ辛胡瓜
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