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瞑想状態とはどういう状態? 最初に、「マインドフルネス=瞑想法」と思っている方が多いのではないでしょうか。 マインドフルネスは、「瞑想」のことではなく、心の状態を表しています。 マインドフルな状態でいるためのトレーニングとして、主に「瞑想」が用いられるため、誤解されている方も多いかもしれません。 では、マインドフルネスで行う瞑想状態とはどのような状態のことを指すのでしょうか。 マインドフルになっている状態は、自分では認識できないため、瞑想状態を言葉で解説するのは難しいのですが、ここでは、実践していく時の指針として2つの瞑想状態について解説します。 (1)FA(フォーカスト・アテンション) 瞑想はまず、一つのことに意識を向けることから始めます。 これをマインドフルネスではFA(フォーカスト・アテンション)と言います。 集中できていると、意識を向けている対象のことだけしか見えなく(考えなく)な
初心者向け!そもそもタロット占い・タロットカードとは? タロット占いとは タロットカードを使って占う方法を「タロット占い」と呼びます。 カード自体は比較的シンプルにできているため、カードの持つ意味と操作方法さえ理解すれば、相談者のあらゆる側面を占うことができます。 西洋占星術や四柱推命などの占いが長期スパンを占うことに適しているのに対し、タロット占いは短期間の問題を占うことに適しています。 例えば、「何歳で結婚するのか」よりも「今取り組んでいる仕事は成功するのか」など、数ヶ月で結果の出るような短いスパンのものを占う方が適していると言えます。 タロットカードとは カードをまとめたものをデッキと呼び、一般的にタロットデッキ(タロットカード)は78枚で構成されています。 タロットは大きく分けると「大アルカナ」と「小アルカナ」の2種類のカードに分かれています。 大アルカナは22枚からなる主要なカー
あくまで目安であるため、勤める医療機関や企業、学校などによって収入はさまざまです。 収入を重視する方は、職場の待遇に注目してみましょう。 心理カウンセラーには国家資格が必要? 「心理カウンセラー」という国家資格はなく、心理に関わる国家資格は唯一「公認心理士」のみです。 公認心理士でなければ心理カウンセラーになれないというわけではないため、国家資格は必須ではありません。 資格がなくても心理カウンセラーは名乗れる? 心理カウンセラーに必須の資格はなく、資格がなくても肩書きは名乗れます。 心理の知識やカウンセリングスキルを身につければ、誰でも心理カウンセラーになることが可能です。 ただし、資格がなければ、心理療法のスキルや知識を証明するのは難しいでしょう。 クライアントに信頼してもらう材料の一つとして、資格は心強い要素になります。 プロの心理カウンセラーとして活動するならば、資格を取得して活動す
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