サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
トップへ戻る
都知事選
www.lifehacker.jp
誰でもやる気の出ない日はあります。そんな日をうまく乗り切るために、今回は5つのアイデアを紹介します。
2024年11月発売のPS5新作『ドラゴンクエストIII そして伝説へ...』が14%OFFはアツい #Amazonセール
「達成する仕事」をひとつ決める仕事で充実感を得るために大切なのは、あらかじめ自分に向けたご褒美を決めておくことだといいます。そうすれば、そこに到達したいという思いがモチベーションをたかめてくれるわけです。 おすすめなのは、たった1つを選ぶことです。 もちろん、こまかい仕事が5つも6つもあるときもあるでしょう。 それでもなお、「この1つをやり遂げたら最高だ!」と言えることを決めておくことをおすすめします。 やってみると実感できますが、仕事が5つ中途半端に進んだときよりも、たった1つだけでも仕事を終わらせたときのほうが、達成感が大きいものです。 多くの人が日々、達成感を味わっていないのは、「今日、何を終わらせるのか」が不明確だからです。(145〜146ページより) たとえば「資料を完成させる」など、“達成したらうれしいこと”を具体的にひとつだけチョイス。そして、その仕事を中心にして1日や1週間
ヘッドライトと黄ばみ・くすみをクリアに! マルチに使える高コスパなコーティング兼用クリーナー「ウルトライト」の先行販売が終了間近
午前中は元気に仕事をこなし、ToDoリストの重要事項もいくつか片付け、昼食後の充電されたエネルギーをしばし満喫すると、突然睡魔は襲ってきます。 午後3時ごろ、突如としてのっそりしたカバみたいな気分になる経験は、誰もがしたことがあるのではないでしょうか。 まぶたが垂れ下がり、深いため息をつき、何もする気が起きません。それでもまだ、勤務時間はあと数時間残っています。 これには生物学的な理由があります。「the Sleep Foundation(睡眠財団)」によると、人間のサーカディアンリズムは1日の覚醒レベルを上げたり下げたりします。平均的に、一番疲れを感じるのは昼食の直後です。 そうなると、エネルギーを上げる必要がありますが、一体何をすればいいのでしょう? 選択肢のひとつとしてカフェインがありますが、睡眠を妨げる可能性があるので、遅めの午後に摂るのはベストではありません。 今回は、午後3時の
習得れば家具も作れる! 自宅で本格DIYを実現してくれるCNC加工ロボット「Cubiio」を使ってみた
物理的に散らかっていると、生産性や集中力が損なわれるのは間違いありません。なので、机やその周辺はできるだけ整理整頓するように心がけたほうがベター。 また、PCのデスクトップやスマホの画面も、同じように整理整頓したほうがいいでしょう。 私たちの生活の大半は、PCやスマホで行なわれているため、デジタルスペースまでもが散らかっていると、頭を高速で働かせることはできません。 散らかっていると、疲弊してストレスがかかり、燃え尽きてしまうのは、研究でも証明されています。 「Psychology Today」によると、自分の居場所や視界がスッキリしていると気分が良いものの、ごちゃごちゃしたデスクトップやホーム画面でも同じように不快に感じると言います。 自分のデスクトップやタブ、受信トレイ、ホーム画面などの現状を調べてみましょう。 今現在開いているウィンドウはいくつありますか? あまりにも多く開いていると
私は、ほぼ毎日1日2回運動をします。午前中にスピンバイクをやって、午後か夕方にウェイトリフティングをします。 なぜ、どのように1日2回運動をするのかを説明する前に、2回運動をしないほうがいい人の特徴について話しましょう。 自分の消費カロリーのことで頭がいっぱいだったり、美味しく食べるために運動をしていたり、いつもより運動量が少ないと罪悪感を感じたりする場合は、運動との関係を考え直したほうがいいでしょう。 このような状態は、摂食障害と同じような精神疾患の一種で、強迫観念に囚われて運動をしている兆候の可能性があります。 米国摂食障害協会に、そのような人に必要なヘルプラインや情報があるので、参考にしてください。 1日2回運動をするほうがいい理由では、1日2回運動をするほうがいい理由について話していきます。一番よくある理由は、悩ましい長時間の運動を避けられるからです。 ランナーの場合は、1週間の目
著者Khamosh Pathak - Lifehacker US [原文]翻訳ライフハッカー・ジャパン編集部 2024.06.17 lastupdate 最近Windows 11 PCをアップデートした人は、ロック画面の下部に以前は何もなかったところに、3つの新しいウィジェットが表示されているのを見て驚くかもしれません。 まず、あなたはハッキングされていません。このウィジェットは、Microsoftの継続的な努力の一部であり、迷惑な広告やウィジェットをふさわしくない場所に詰め込んでいるだけなのです。 公正を期すために言えば、私は天気ウィジェットが好きです。しかしMicrosoftはまた、株式市場のニュースやNBAのアップデート、その他のニュース速報のようなものをロック画面にまとめて表示します。 ここで何より最悪なのは、それをカスタマイズできないことでしょう。つまり、天気予報ウィジェットを残
次のページ
このページを最初にブックマークしてみませんか?
『lifehacker ライフハッカー 日本版』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く