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【ハグは世界を救う】世界平和のために、パートナーと1日何回ハグしているのか数えてみた【ストレス解消】 2020 6/30 こんにちは、AYA(@ponvoyage)です。 突然ですがみなさん、日常的にハグしていますか? 突然何を言い出すの!?とおもうかもしれませんが、まあちょっとみてください。 まず、好きな人とハグをすると、脳内では「ドーパミン」という幸福感を感じた時に出るホルモンと、「オキシトシン」というホルモンが分泌されることがわかっています。 このオキシトシンが分泌されると、血圧の上昇が抑えられ、呼吸が深くなります。ヨガや瞑想を体験したことのある方はよくわかるかと思いますが、呼吸が深くなると身体がほぐれて心がリラックスしてきます。 引用:抱きしめるとストレス解消。ハグがもたらす効果とおすすめのハグの仕方 みなさん、ストレスためていませんか? わたしは生理前などはいらついたりもしますが
すごくポジティブにとらえると、30歳までに毎年違う国でワーホリすることも可能ですね…! ワーホリに行く前のAYA 24歳・社会人5年目の2011年8月、悩んでました。 当時24歳で、地元の幼稚園で働いて5年目でした。 仕事自体はすごく楽しくて、もっと続けたい!とおもう気持ちと、ここではない全く違う場所で、全く違うことに挑戦してみたい!とおもう気持ちが半々くらいで、すごくモヤモヤしていました。 安月給で貯金なし みんなだいすきお金の話。 けっこう驚かれますが、「北海道の幼稚園教諭・保育士」って首都圏と比べるとほんとうにお給料が低いんです。 わたしの当時のひと月の手取りは、約12万円 でした。 ボーナスはきちんと出ていたことと、実家暮らしだったので少しずつ貯金はしていたのですが、旅行やもろもろにお金をつぎ込んでいたこともあり、まわりにいる同年代の子たちよりも貯金は少ない方だったとおもいます。
Photo by えだ旅WORLD JOURNEY こんにちは、地球に恋する♡アラサートラベラーAYA(@ponvoyage)です。 実は12月のはじめの土日を使って宮島と北九州に旅行に行ってきました! 宮島は完全に観光目的だったのですが、北九州はどーーーーうしても世界一周にいく前に会いたい!!と思っていた人がいて、予定を聞いたら会っていただけるとのことだったので、ばびゅんと行ってきちゃいました! だいすきなえだ旅 WORLD JOURNEYのおふたり www.edatabi.com こちらのブログを夫婦で運営されている、勝法さんと江里さん。 ご夫婦で約1年半、「暮らすように旅する」スタイルで世界一周の旅に行かれていました。おふたりが世界一周を始められた頃からずっとInstagramでフォローしていて、素敵なご夫婦だなあと憧れていて、いつかお会いしたいなと強く思っていたんです♡ 今回、北九
こんにちは、地球に恋する♡アラサートラベラーAYA(@ponvoyage)です。 さてさて、世界にはいろんなあいさつがありますよね。 「おはよう」とか「こんにちは」の言い方だけでもその国それぞれの言い方がある。 そして国によっては言葉じゃなくて体をつかうあいさつもあります。 今日はそんなフランスのあいさつ、「Bise(ビズ)」をしなかったら、友だちに「なんで無視したの?」と言われてしまった話をしたいと思います。 Bise(ビズ)ってなに? ビズはフランスでとっても一般的なあいさつで、初めて会った人同士でも、仲良し同士でも、家族でも、老若男女だれでもします。 こんな感じ↓ 右のほっぺをくっつけてチュッ、左側のほっぺをくっつけてチュッ。 ほんとうにほっぺたにブチューっとキスするわけではなくて、口で「チュッ」という感じです。これがフランスではとっても一般的なあいさつなんです! …照れますよね。笑
こんにちは!地球に恋するアラサートラベラー・AYAです。 ついこの間3泊で実家に帰省しました! わたしは北海道出身で、生まれてから25年間北海道で暮らしていたんですが、なにか北海道を盛り上げる記事も書きたいな~と思って、今回はコンビニやスーパーで絶対買うべき!!と思った北海道限定商品を紹介したいと思います! ではいってみましょ~! ①マルちゃん やきそば弁当 これは・・・もう定番中の定番。道産子が愛してやまない、もはやソウルフード。 わたしは普段あまりカップめんなどは食べませんが、これだけは別!別格! 作り方はいたって普通で、フタを半分くらいあけて、お湯を注いで、3分待って湯切り→ソースまぜまぜでできあがり。の、ベーシックなやつ。似たようなやつでUFOとか、一平ちゃんなどのほかのカップやきそばは、かなり味が濃いけど、やきそば弁当は少しあっさりめの味付けで、麺もやわらか~い!超個人的な意見で
2016 - 11 - 04 《フランス》 おしゃれでかわいくておいしい♡パリのおすすめスイーツ6選 パリ フランス ヨーロッパ スポンサーリンク おはようございます!社会人トラベルブロガーのAYAです! いやぁ食欲の秋ですね。実はいま北海道に帰省してるんですがやっぱりなんでもおいしくて一瞬で肥えてきました。あは。 今日は食欲の秋にちなんで、もしパリに旅行に行ったら、 女の子はみんな食べに行きたいであろうスイーツ♡ について書きたいと思います! まずはさらっとAYAの好みでも。 スイーツ好きといっても、 甘さは控えめがいい って人と、 甘ければ甘いほどいい みたいな、 好み もあると思うのでいちおうわたしの好みの味とか傾向をご紹介!AYAと好みが似てる人はきっとこれから紹介するものも好きなはず♡ 生クリーム・砂糖たっぷりなど、 甘すぎるのは見るだけで胸焼け します。 よって、 ベリー系・
2016 - 05 - 22 初めてのフランス旅行♡パリでそこまでメジャーじゃないけど行ってみてほしい観光スポット こんにちは、AYAです。 ちょっと久しぶりになってしまった… ブログを書いていない間は、 ベルギー から就活&旅行で来ていた友だちと一緒に 六本木ヒルズ の セーラームーン 展(世代なわたしは大興奮)やフラワーカーペットを見て過ごしてました。フラワーカーペットについてはまた別記事書きたいと思います! さてさて今回は 初めてのフランス旅行♡シリーズ第3弾! パリ旅行でそこまでメジャーじゃないけど行ってみてほしいスポット 編です! ではスタート〜 サン・シュルピス教会 あれ、なんだか聞いたことある人いません? 実はここ、かの有名な ダ・ヴィンチ・コード に出てくる教会なんです! シラスが ルーヴル美術館 で殺人を犯した後に、 キーストーン を探しに来るところです。 最寄駅はメトロ
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