グルコサミンは膝などの関節の痛みなどの治療や予防に有効な報告があります。膝関節症は、関節を弱らせ炎症を引き起こす疾患です。グルコサミンは、炎症や疼痛の抑制作用や、関節の機能を改善する可能性があります。 ただし、グルコサミンによる関節症の治療に関してはまだ十分な科学的根拠がないとされており、さらなる研究が必要です。また、個人によってグルコサミンが効果を発揮するかどうかは異なりますので、関節症の治療にグルコサミンを使用する場合は医師に相談することが重要です。 グルコサミンが含まれている食品は? グルコサミンは自然に存在するタンパク質を含む多くの食品に含まれています。以下はグルコサミンを含む一部の食品です。 メイト肉 鶏肉 牛肉 サーモン ハマグリ 豚肉 ビーフジャーキー チーズ 鶏卵 魚介類 ナッツ(アルmonds, pecans, など) グルコサミンはまた、サプリメントとして販売されていま