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ペイペイのポイント運用をしてどれくらい経つか覚えてないけど、結構なポイントを運用していて放置していました。 が、いつの間にかマイナスになっていた。 バランス良く色んなコースに運用してたのに… いつか高級なお店でムフフフってやりたかったのに… 今どうするか考え中です。 昨日のおやつ カルビー『じゃがりこサラダ bits 大モリ』です。 やっぱり秋だわ。 食欲増加中。笑 んで、体重も多分増加中。笑 リンク 『じゃがりこサラダ bits 大モリ』はじゃがりこの中でも人気ナンバーワンの【サラダ】味を103gの大モリサイズにしました。 チャック付きで保存に便利です。 税込み311円。 高くない？って今気付いた。笑 裏面。 製造者はカルビー。 原材料はは４年前のブログを見て確認しましたが、全然変わっていないことが判明。 このブログ↓ www.tomo-diary.com じゃがりこで簡単にポテトサラダ

なーんかまた顔に出来物が出来ちゃいました。 ジャンキーなものばかり食べているからかもしれない。 目立つし、白いし、中に詰まっていそうだし、潰したくなる。 ちょっと痒いのがイラつく。笑 今夜、潰そうと決めました。笑 昨日のおやつ 湖池屋『甘辛∞無限 カラムーチョ ヤンニョムだれチキン』です。 昨日はお菓子を2個食べてしまいました。 神様、お許しください。笑 来年はスリムな体になります。笑 クリスマスと年末があるからね、来年だよ。笑 リンク 『甘辛∞無限 カラムーチョ ヤンニョムだれチキン』は甘さと辛さがマッチしたヤンニョム風なチキン味のカラムーチョです。 税込み128円。 裏面。 製造者は湖池屋。 原材料を見ると、見慣れたものばかり入っていて、香辛料、ミートエキス調味パウダー、粉末酢くらいしか味の決め手となるものがない。 栄養成分表示（1袋53g当たり） エネルギー：299㎉ たんぱく質：2

そうそうお菓子のパッケージがもうハロウィン仕様になっているのお気づきだろうか。 まださ、暑いのにそんな気分になれないよって感じ。 （そもそもハロウィンに興味はない） 2024年もハロウィン、クリスマスと来てあっという間に終わっちゃうんだろうね。 午前中の飲み物 キリン『ソルティライチ』です。 まだまだ暑い日が続きますね。 朝起きる時に頭痛がする日がたまにあるのでお家の熱中症対策として買っておいたもの。 写真を撮る前にちょっと飲んでしまったのがバレバレ。笑 こんな日もあるさ。笑 リンク 『ソルティライチ』はタイのチェンマイで人気のスイーツ【ローイゲーオ】からヒントを得て作られました。 沖縄海塩を使用し、ライチの甘みがきいた塩分と水分補給の飲料です。 税込み108円。 裏面。 製造者はキリンビバレッジ。 ライチなのに【グレープフルーツ果汁】使用と書かれてある… なんか少し混乱する。笑 原材料は

今回の台風10号は広範囲に影響が出ていますね。 一言で言うと「なんだこいつ」的な。 でも台風10号の名前が意外と可愛いくて、香港が提案した名称で【サンサン（Shanshan/珊珊）】。 パンダみたいな名前だわ… 午前中のおやつ 有楽製菓『紫いものサンダー』です。 まだ暑いのにもう秋のお菓子も登場しているんですね。 秋を先取りって感じでちょっと嬉しくなりました。 秋の味覚、第1弾は紫いも。 秋の味覚が続くかどうかはtomomo13の気分次第です。笑 リンク 『紫いものサンダー』は国産紫いも100%使用した紫いもパウダーに芳醇なバターが香る紫いもタルトのような味わいに仕上げています。 発売日は2024年8月27日。 税込み54円。 裏面。 製造者は有楽製菓。 このお菓子の凄いと思うポイントは、大体のチョコレート菓子では植物油脂で終わる所にバターを使用している。 54円で買えるのに結構頑張ってい

昨日の金曜ロードショーで【天空の城ラピュタ】が放送されました。 もちろん、ネットで話題の【バルス祭り】に参加。笑 大人だろうが関係ない。笑 「バルス」と投稿して日本の平和を確認。笑 ただの投稿だけど日本人が一致団結した瞬間を見れたのは最高の気分でした。 午前中のおやつ 稲葉ピーナツ『ミックスナッツ』です。 頂き物。 普段お酒を飲むtomomo13はこういうものを貰うとテンションが上がる。 ちゃんとブログを読んでくれていると思う。 心から感謝します。笑 リンク 『ミックスナッツ』は1袋に6種類の味わいが楽しめる、食べきりサイズの個包装のミックスナッツです。 開封。 アーモンド、カシューナッツ、ジャイアントコーン、スナックカシュー、ピーナツ、スパイスピーナツの6種類。 ピーナツの割合が多め。 食べてみた感想。 食べすぎなくてちょうどいい量、ちょうどいい味付で食べやすい。 ナッツのカロリーは高い

都会では米不足って言われているっぽいけど、実は今日買い物行ってきたスーパーのお米コーナーが消えてカップラーメン売り場になっていました。 ドラッグストアや業務スーパーなどに行けば普通に買えるから特に気にしていない。 と言うことで、今夜はカップラーメンです。笑 今夜のご飯 東洋水産『マルちゃん ごっつ盛り コーン味噌ラーメン』です。 5月病か夏バテか、とにかく料理をしたくない。 理由をつけて何もやりたくない気分になっている。 料理はしたくないはずなのに、冷蔵庫の開閉だけは頻繁にやっているという… あるあるですかね… リンク 『マルちゃん ごっつ盛り コーン味噌ラーメン』は赤白合わせた味噌スープにポークエキスをブレンドした大盛りの味噌ラーメンです。 税込み117円。 裏面その1。 製造者は東洋水産。 油揚げめんの中に香辛料や粉末野菜が入っているのがポイント。 有りそうで無いような気がする。 裏面

高校野球の結果でショックで、やけ食いしないと気が済まなくなりました。 まっ、本格的なダイエットは来月からってことにする。 （いつも逃げてない？） 今夜は見逃して欲しいわ… 今夜のおやつ ブルボン『羽衣あられ』です。 おばあちゃん家によく見かけたお菓子。 懐かしい感じがする。 パッケージも渋い。 リンク 『羽衣あられ』は国産もち米を100％使用、薄く焼き上げたあられを塩味に仕上げました。 税込み108円。 裏面。 製造者はブルボン。 原材料はもち米、でん粉、植物油脂、食塩、ごま、藻塩など。 ごまが入っているのにはイメージが無かったからビックリした。 栄養成分表示（1袋39g当たり） エネルギー：162㎉ たんぱく質：2.3g 脂質：2.3g -飽和脂肪酸：0.5g 炭水化物：33.2g -糖質：32.9g -食物繊維：0.3g 食塩相当量：0.6g 開封。 ずっと匂っていたい香ばしいあられの

朝起きた時は大体ボーってすることが多く、ボーってしながら洗面所に向かって顔を洗いました。 いつもと違う感じ… 眼鏡を装着したまま洗っていました。笑 レンズがびっしょり… あーやってしまいました。 朝食 三島食品『鮭ひろし 広島菜と紅鮭』です。 そう言えばふりかけ買っていたなって思い出して、朝食に食べることにしました。 いつかの為にって取っておいても直ぐ忘れる感じなのでさっさと食べるのが一番。笑 どうせ痩せないんだしさっ。笑 リンク 『鮭ひろし 広島菜と紅鮭』は【広島菜】と【紅鮭】を組み合わせた混ぜご飯の素。 発売日は2023年8月1日。 税込み106円。 裏面。 製造者は三島食品。 原材料は塩蔵広島菜、食塩、砂糖、紅鮭フレークなど。 栄養成分表示（1食2g当たり） エネルギー：4㎉ たんぱく質：0.2g 脂質：0.05g 炭水化物：0.6g 食塩相当量：1.0g 開封。 この後、納豆を食べ

今年の高校野球の決勝対決校が決定。 何とも言えない感じが漂う。 何だろうこのモヤモヤ感… ここまで勝ち抜いてきた学校には申し訳ないんだけどね… 今夜のご飯 業務スーパー『スモークゴーダチーズのマカロニ』です。また出ました。 楽ちんで作れるパスタシリーズ。 多分全種類制覇しないと気が済まない感じになってきました。 今のところマズかったってことはないので、業務スーパーで見かけたらぜひ買って欲しいです。 『スモークゴーダチーズのマカロニ』は下茹で不要のマカロニ入りのフライパンで簡単に作れるパスタ。 ゴーダチーズのコクと香りが広がる芳醇な味わいです。 税込み235円。 裏面。 原産国はイタリア、輸入者は神戸物産。 原材料はマカロニ、チーズ、粉末油脂、ホエイパウダー、馬鈴薯でん粉、酵母エキス、食塩、たまねぎ粉末、ターメリックなど。 こうやって見ると変わったものは入っていない感じ。 栄養成分表示（10

お盆中に人気のない所で思いっきりこけてしまいました。 転んだ瞬間、周りに人が居ないか確認。 誰も居なかったので良かったものの、凄く痛かった。 2～3日経つと足が赤くなって超目立つ。 特に膝が赤くて腹筋ローラーが出来ないくらい痛い。 馬油塗っておくか…笑 朝食 ファミリーマート『たっぷりクリームデニッシュ』です。 ファミリーマートのクリームパンを買おうとしたらこっちの方が安かった。 理由は分からない。 クリームパンより美味しそうだったし食べてみたくなった。 『たっぷりクリームデニッシュ』は北海道産牛乳入りクリームを包んだデニッシュ。 税込み118円。 裏面。 製造者は山崎製パン。 山崎製パンは良く【フラワーペースト】を使用しているが、ファミリーマートのパンだけに北海道産牛乳入りクリームのカスタードフラワーペーストを使用していると思うと贅沢な気分になれる。 フラワーペーストを使用したブログ↓

今日でお盆休みは終了。 長そうで短かった… 高校野球とオリンピック三昧で終わった気がします。 でもちゃんとしなくちゃいけないことはやったので、まあ充実してた感はありますね。 朝食 ファミリーマート『生コッペパン 焼きそば』です。 今日はこれを食べながら高校野球を観ることにしました。 何か食べながらじゃないと気がのらない。 痩せなきゃいけないと思っているけど、かなり難しいっぽい。笑 例えて言うならば東大に入るような感じ。 （そこまでじゃないと思う） 『生コッペパン 焼きそば』は生クリームを加えたフワフワのコッペパンと焼きそばをサンドした調理パンです。 税込み168円。 裏面。 製造者は伊藤製パン。 原材料は焼きそば、パン、マヨネーズ、濃厚ソース、紅しょうがなど。 もう組み合わせただけって見ただけで分かる。 ちょっとショックな感じ。 栄養成分表示（1個当たり） エネルギー：280㎉ たんぱく質

今日は月曜日って感じがしなかった。 月曜日ってブルーなイメージなのにお休みとなるとかなり違いますね。 でも時間が流れるのが早い。 もう13日だもんね。 今夜のおつまみ ローソン『からあげクン さわやかレモン味』です。 急に食べたくなるものってありますよね。 それが今回【からあげクン】だった。 身近にある食べ物なのですぐ行動に移せる。 こういう時の有言実行はめちゃくちゃ早い。 この味が期間限定っぽかったので買ってみました。 明日8月13日からレモンペッパー味が出るらしいです。 『からあげクン さわやかレモン味』は国産若鶏むね肉を100％したレモン味の爽やかからあげクンです。 税込み248円。 今日まで1個増量中。 裏面。 美味しく食べるコツの温め方の記載がのっています。 レンジだと20秒で美味しくなるなら温めます。 栄養成分表示（1個当たり） エネルギー：48㎉ たんぱく質：2.9g 脂質：

とうとうパリオリンピックも閉会式終了。 個人的に気になっていた日本選手団の金メダルの数が20個に到達。 東京オリンピックでは金メダルは27個だったけど、海外開催のオリンピックの中では最多記録を更新。 よく頑張りました。 東京オリンピックと同じアメリカ、中国に続き、日本の金メダル数は第3位。 アメリカと中国は絶対超えることはないだろうなって思っています。 金メダル数倍ですもん。 午前中のおやつ セブンイレブン『おこめチップス えび味』です。 この連休中は超寝不足で食生活も若干乱れ気味。 ご飯を食べず午前中におやつを食べてしまいました。 そんな連休も1日くらいあってもいいじゃんと勝手に許してしまう辺りがダイエットに繋がらないと思う。 リンク 『おこめチップス えび味』はさくっと軽い国産米100％で作ったえびの風味のチップスです。 税込み108円。 裏面。 製造者は岩塚製菓。 原材料は国産のうる

夜中の3時くらいからパリオリンピックの陸上が気になって目覚ましをセットし、起きてみてました。 女子やり投げの北口榛花選手、金メダル獲得。 女子フィールド種目で日本金メダルは初。 歴史的瞬間を観れて少し感動。 そして男子1600mリレー決勝で日本6位、アジア記録更新。 他の国も記録更新が出た種目。 ヤバかった… 午前中のおやつ セブンイレブン『紀州南高梅肉使用 濃厚梅せん』です。 夏は梅干しを食べると疲労回復につながると言われているので、梅干しよりもこっちに目が行ってしまった。 これでも多少は疲労回復につながると信じているので、あまり言わないでください。笑 リンク 『紀州南高梅肉使用 濃厚梅せん』は国産うるち米100％と紀州南高梅を使用した濃厚な味わいのせんべいです。 税込み108円。 裏面。 製造者は丸彦製菓。 原材料はうるち米、植物油脂、砂糖、食塩、梅シーズニング、乾燥梅肉、粉末しょうゆ

とうとう水栽培していたネギが枯れてしまいました。 水を毎日変えていたのに限界があると思う。 お家の中はエアコン入れていても暑かったはず。 今まで有難う。 今夜のおやつ グリコ『クラッツ レモンで仕上げた唐揚げ味』です。 外食をしなくなったtomomo13、久しぶりに【軟骨唐揚げ】の文字を見て飛びついてしまった。 スーパーに軟骨を置いてほしいけど売っていない、居酒屋とかじゃないと味わえない。 寂しい世の中だわ… 『クラッツ レモンで仕上げた唐揚げ味』はおつまみの定番唐揚げが期間限定で登場。 唐揚げにレモンを加えた爽やかな味わい、軟骨唐揚げのような食感が楽しめます。 税込み166円。 裏面。 製造者は江崎グリコ。 唐揚げの下味に加える、にんにくパウダー、しょうゆ、しょうがペースト、オニオンペーストが入っている。 アクセントには柚子こしょうシーズニング、レモン果汁パウダー。 栄養成分表示（1袋3

夜中新競技のブレイキンを観てました。 めっちゃ楽しそうで競技には見えない。 観客もノリノリで楽しそうでした。 朝食 セブンイレブン『96層のサクッとパイチョコ』です。 セブンイレブンで買える食べきりサイズのお菓子。 ちょっと小腹が空いたときにはちょうどいいと思う。 お家にいるので他にも食べるけどね。笑 『96層のサクッとパイチョコ』は96層に折り重ねたパイ生地にミルクチョコレートをコーティングしました。 税込み108円。 裏面。 製造者は関東パック、販売者はストロングハート。 原材料はチョコレート、パイ、水飴など。 栄養成分表示（1袋27g当たり） エネルギー：150㎉ たんぱく質：2.0g 脂質：9.5g 炭水化物：14.6g -糖質：13.8g -食物繊維：0.8g 食塩相当量：0.2g 開封。 大きさはバラつきがあるが一口サイズの大きさ。 光沢剤使っているものの、割れているものがチョ

パリオリンピックの陸上競技場のカラーが紫。 実はちゃんとした理由があるらしく【選手を映えさせるため】だそう。 そして、地中海の貝殻を使用したエコ素材になっている。 選手がちゃんと映えているか気になって観てみましたが、分からない結果に。笑 インスタやってないしさ、そういうことに興味が無いんだよね。笑 朝食 三島食品『あかり ピリ辛たらこ』です。 最近ようやく近所のスーパーに取り扱うようになったっぽくて、目立つ位置に置いていました。 1度は試してみたい味、あかり。 他にもいっぱい種類があってワクワクしちゃいました。 リンク 『あかり ピリ辛たらこ』はまだらこを唐辛子などでピリ辛にし、辛味を効かせたふりかけです。 税込み106円。 裏面。 製造者は三島食品。 原材料はまだらこ加工品、明太子風味調味料、砂糖、唐辛子粉末など。 内容量は12g 栄養成分表示（100g当たり） エネルギー：282㎉ た

お米の値段が高くなったって騒がれていたけど、マジで高くなった。 安いって言われていたころは5Kで1,500円くらい、高くても1,800円くらいだったのが今一番安いのでも2,000円超え、そして高いお米が税込み3,100円だった。 もちろんtomomo13は一番安いのを買いました。 5Kのお米で3,000円超えは人生初めて見たかもしれない。 朝食 『大根おろしとねぎの味噌汁』です。 昨日割引きシールが貼られてある大根1本70円くらいで買ってどうやって消費しようと考えた。 一番手っ取り早いのが大根おろしにして消費するのが良いと考え付いたtomomo13。 大根の味噌汁があるくらいだし、大根おろしを入れちゃってもいいだろう。 そんな簡単な発想をしてネットで検索する。 かなりレシピがある。 結構定番なんだとショックを受けた。 今回の食材は大根おろしとねぎ。 調味料は味噌と和風だし。 味噌と和風だし

外国人コンビニ店員さん、シャワーサンダルで働いていた。 日本じゃあ、まず見かけないから2、3度見してしまった。 ちょうど商品陳列中だったから、足に重たいものが落ちた時はどうなるんだろうと気になった。 多めに見てクロックスはアリかな～と思うが、シャワーサンダルはまず無理っしょ。 そういや店長も居たわ… マジでいいのか… 今夜のおやつ なとり『ジャストパック チータラ』です。 少しイライラがあったのでカルシウムが摂れるおつまみを食べたくなった。 知っていたけど、イライラとカルシウムの関連性はないらしい。 失敗した…笑 誰が言い出したんだろうね。 リンク 『ジャストパック チータラ』はナチュラルチーズをタラのすり身でサンドした食べきりサイズのチータラです。 税込み108円。 裏面。製造者はなとり。 原材料はナチュラルチーズ、魚肉すり身、植物性たん白、植物油、食塩など。 栄養成分表示（1袋22g当

ちょっと遅れた話題だけど、開会式に着ていた日本選手団の衣装が気になり調べたら非公開だそう。 東京オリンピックで色々あった為とか。 民族衣装で登場する国もあるんだし、着物も見てみたい気がする。 今夜のおやつ なとり『ジャストパック いかそうめん』です。 【いかそうめん】と聞くと、刺身の方を思いだすか、この写真のおつまみを思い出すか で北海道出身か分かると思う。 tomomo13は両方美味しいので特に気にしません。笑 リンク 『ジャストパック いかそうめん』は食べきりサイズの素麺状にカットしたいかそうめんです。 税込み108円。 裏面。 製造者はなとり。 原材料はいか、砂糖、食塩など。 栄養成分表示（1袋13g当たり） エネルギー：44㎉ たんぱく質：7.4g 脂質：0.5g 炭水化物：2.4g 食塩相当量：0.8g 開封。 あ～いかの香り。 癒しの香りとも言えるこの感じ。 針穴に入るんじゃな

パリオリンピックの公式サイトでチケットの値段が気になったので開てみた。 安いのは日本円で1万円以下もあるっぽくて、中には陸上決勝で6万越えもある。 テレビで観るしかない。 というか、サイトに行くとフランス語と英語しか対応してないのが若干イラっと来た。 （翻訳使うからいいもん） 朝食 森永製菓『inゼリー 成長期サポート グレープ味』です。 成長期はとっくの昔に終了しているtomomo13。 体調が悪い時にゼリー飲料を買っておいたものなので【成長期】の文字はスルーします。笑 未来の骨粗鬆症の為に…笑 リンク 『inゼリー 成長期サポート グレープ味』は１日分のカルシウム、ビタミンD、鉄分、ブドウ糖を配合した飲むゼリー。 甘味料でなく砂糖を使用。 税込み139円。 裏面。 製造所はトッパンパッケージングサービス、販売者は森永製菓。 原材料は砂糖、ぶどう糖、ぶどう果汁、水あめ、寒天、ドライトマト

昼間はガッツリ寝たので元気復活。 オリンピックの時差があるとかなりきついですね。 今日はお家でゴロゴロしまくりだったわ… 今夜のご飯 ハウス食品『咖喱屋カレー 中辛』です。 料理する気ゼロ。 レトルトカレーもたまにはいいと思う。 ご飯だけ炊けば何とかなる今夜のご飯、めっちゃ楽です。笑 ※食べた後のカレー皿の洗いは面倒です。笑 リンク 『咖喱屋カレー 中辛』は29種類のスパイスをオリジナルブレンドし深みのあるコクが特徴の中辛カレーです。 税込み108円。 裏面。 製造者はハウス食品。 野菜はじゃがいもと人参、肉は牛肉。 トマトペースト、カレーパウダー、香辛料、ガーリックペースト、みそ、オニオンパウダー、チキンブイヨン、ガーリックパウダー、ビーフ風味調味料などで味付けされている。 栄養成分表示（1人分189g当たり） エネルギー：154㎉ たんぱく質：4.4g 脂質：7.3g 炭水化物：17.

熱々のコーヒーをサーモスの水筒に入れて飲もうとしたところ、蓋が勢いよくポーンと開いてコーヒーが顔に掛かってしまいました。 熱いのなんのって… 顔を洗ったばっかりだったのに… もうショックで1日立ち直れない… 朝食 森永製菓『inゼリー ビタミン＋トリプルエッセンス ピンクグレープフルーツ味』です。 今日の朝食は手軽なやつ。 これを毎日食べていればお肌の調子が良くなりそうなもの。 1個しか買っていないので続けることはちょっと不可能。 一応女性だから買ってみたって感じ。笑 リンク 『inゼリー ビタミン＋トリプルエッセンス ピンクグレープフルーツ味』はビタミン10種にコラーゲン、ヒアルロン酸、セラミドを配合した女性に嬉しいゼリー飲料です。 税込み139円。 裏面。 製造所はトンボ飲料、販売者は森永製菓。 原材料は砂糖、グレープフルーツ果汁、豚コラーゲンペプチド、寒天、こんにゃく芋エキス加工品、

熱中症警戒アラートに北海道も入った模様。 北海道の夏は涼しいと思っていたあの頃はもう時代が違う。 この暑さはマジでヤバいと感じる。 海水浴も気軽に出来ないですね。 朝食 大塚製薬『カロリーメイト ブロック（バニラ味）』です。 先週の体調が悪い時に買っておいたもの。 今現在こういう栄養補助食品的なものがお家に沢山ある。 いつかの為に取っておいてもいいけど、意外と場所を取るので消費中。笑 リンク 『カロリーメイト ブロック（バニラ味）』はバニラ風味にチョコレートチップが入った手軽に５大栄養素を補給できるバランス栄養食。 税込み172円。 裏面。 製造者は大塚製薬。 原材料は小麦粉、ファットスプレット、砂糖、卵、アーモンドパウダー、フルーツソース、チョコレートチップ、脱脂粉乳、大豆タンパク、小麦タンパク、卵黄、でん粉、食塩など。 栄養成分表示（4本80g当たり） エネルギー：400㎉ たんぱく質

もう夏休みが始まっているらしいですね。 すっかりその存在忘れていました。 何故なら外で遊ぶ子供の声がしない… 暑いからみんな出たくないんでしょうね。 午前中のおやつ ファミリーマート『窯出しとろけるプリン』です。 コンビニのプリンが異様に食べたくなり買ってきた。 値段を見てビビった。 今こんな値段になっているんだと。 コンビニスイーツは最近スルーしていたけど、全体的に値上がりしていますね。 かなりショックです。 『窯出しとろけるプリン』は北海道生クリームや北海道牛乳を贅沢に使って作り上げたコクのあるプリンです。 税込み190円。 側面その1。 製造者はロピア。 寒天加工品やゼラチンの文字があるので、仕上がりはなめらかな食感のプリン。 他の材料を見て、あまり違和感がないので普通だと思う。 側面その2。 栄養成分表示（1包装当たり） エネルギー：204㎉ たんぱく質：4.4g 脂質：11.0g