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パリ五輪
yamazato-kurasi.com
暑かった夏が去って、大陸の高気圧から涼しい風が吹いてきました。 涼しくなるのは気持ちが良くていいのですが、温度差が激しくて、ちょっと油断すると”ブルッと”震えがくることがありますね。 もうちょっと少しずつ気温が下がってもらえると良いんだけど、と思います。 ほんの少し前まで、連日の猛暑日だったので、夏の疲れもたまっているでしょうし、そこへ追い打ちをかけるようにガクンと気温差を突きつけられ、体がついていけなくなってしまいます。 季節の変わり目とは 文字通り春夏秋冬、四季の間のことですね。 ということで、季節の変わり目とは、夏至、秋分、冬至、春分の頃のことですね。 季節の変わり目の天候 季節が移り変わる時には、南北の高気圧とその間に発生する前線や低気圧、台風の襲来で気温変化が大きくなりがちです。 私の暮らしているのは日本海に面している地域なので、台風など、南風が吹くとフェーン現象が起きて気温が上
人生の三分の一は寝ている時間と言われていました。 ようするに8時間睡眠ということですね。 現代人は睡眠時間が短くなってきているそうです。 平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が増加傾向にあり、睡眠の質に問題を感じている人が多くなっているとか。 その結果なのか、日中に眠気に襲われる人も多いという結果だそうです。 ですが、眠りを研究されている先生によると、人間の体内時計で1日に2回眠気のピークが来ることがわかっているそうです。 一回は夜中の2時〜4時、もう一回は昼の2時〜4時だそうです。 お昼を食べた後に眠気がくると、「腹の皮膨れると目の皮たるむ」などと言ったりしませんでしたか? ということは、このことわざみたいなものは洒落みたいなものだったんですね。 世の中には、夜間の睡眠時間が短くても、バリバリ仕事をしている人もいるようです。 そんな人たちは、昼寝(仮眠)を有効に取り入れているらしい?ですよ
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