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yuji-yuruyuru-life.hatenablog.com
どもっ バンコクで海外生活中のゆーじです。 おハローございます😀 いつもどおり、今日も美味しいお店を一軒紹介したいと思います! コンパススカイビューホテル1階の日本料理屋 メニューをチェック 店員さんのおすすめは… 実際に食べてみる! まとめ・店舗情報 コンパススカイビューホテル1階の日本料理屋 今回紹介したいのは、、、 ライブキッチン天翔です。 こちら、BTSプロンポンからすぐのコンパススカイビューホテルの1階にある日本料理のレストランになります。 まだオープンから1年も経っていない、新しいレストランですね。では、メニューやら詳しく見ていきましょう。 メニューをチェック 店内はカウンター席とテーブル席あり。カウンター席も広いので、ゆっくり料理を楽しめます。 メニューはカウンターは下の通りです。 バンコクの一般的な日本料理価格よりは少し高めですね。ですが、場所も雰囲気もいいのでゆーじ的に
どもっ バンコクで海外生活中のゆーじです! おハローございます😃 最近バタバタしていて、なかなか記事更新できていませんでした😥 書きたいことは結構あるので、これからぼちぼち書いていこうと思います。 そして、今回はTwitterを眺めていたら美味しそうな店の情報が流れてきたので、いてもたってもいられず行ってきました🎵 プロンポンのトンテキ・豚カツ屋さん 店内・メニューやらをチェック! トンテキをいただこう! まとめ・店舗情報 プロンポンのトンテキ・豚カツ屋さん 今回行ってきたのは… 【神戸トンテキ】です! こちら現在ソフトオープンなんですが、トンテキ推しというバンコクでは珍しい店です。 場所は、プロンポンのフジスーパー1号店のすぐ近くと、抜群の立地です。 さっき書いた通り、バンコク在中の方のツイッター見て、トンテキ大好きのゆーじは我慢できませんでした、笑 早速、詳しく見ていきましょう!
どもっ 皆さん、 あけましておめでとうございます😀 バンコク生活中のゆーじです! 皆さんは素敵な年越しができましたか?? ゆーじも昨日は友人とガッツリ飲んで、今年を締めくくりました🎵 そして、今年は引き続きブログを書きつつ、何か新しいことにもチャレンジしていきたいと思っております! …それと、去年は本当に飲んでばかりだったので、今年は少し自重しようかと…🍺 ともあれ、今年も皆さん、 どうぞよろしくお願いいいたします! そして、今年一発目の記事は、ゆーじが昨日も利用したバンコクで蕎麦も食べられる居酒屋を紹介したいと思います。 小道の奥に佇む、隠れ家っぽい蕎麦居酒屋 メニューをチェックして行く! 実際に食べて行く! まとめ・店舗情報 小道の奥に佇む、隠れ家っぽい蕎麦居酒屋 今回紹介したいのは、 【蕎麦居酒屋そば九(SOBAQ)】です。 こちら、プロンポン・スクンビットのSoi44の小路の
うぃーっす! おハローございます😀ゆーじです! 最近年末に向けて、また仕事が忙しくなってきました💦なかなかゆっくりする時間は取れませんが、昨日はまた、、、 バドミントン後にアビーズで仲間達と一杯😀 この運動後の一口目のビールが死ぬほどうまい、、、 この居酒屋は鳥料理が美味しいので、ぜひ行ってみてください♫ 詳細貼っときますね! yuji-yuruyuru-life.hatenablog.com 【かつ真】で肉厚サクサクのトンカツをいただこう! かつ真のメニューをチェック! 実際に食べていく! まとめ・店舗情報 【かつ真】で肉厚サクサクのトンカツをいただこう! 今回紹介したいのは… とんかつ専門店【かつ真】です! こちらバンコクに何店舗かあるお店なんですが、ゆーじも時々食べに行っています😁 今回はかつ真のメニューやら詳細を書いていきたいと思います。 かつ真のメニューをチェック! 【か
うぃーっす!おハローございます! バンコク生活中のゆーじです😀 先日、タイ人の知り合いに誘われて、バドミントンをしに行ってきました🎵 いつもお世話になっているチームとは違う集まりだったんですが、楽しく汗を流すことができました👌 やっぱり、知らない新しい人と打つのは楽しいですね😊 日本人に人気のタイレストラン"サバイジャイ" 店内やらメニューやら! いろいろ食べてみた!! まとめ・店舗情報 日本人に人気のタイレストラン"サバイジャイ" その練習後、晩御飯に連れて行ってもらったのが、、、 【サバイジャイ・ガイヤーン】です! こちら、エカマイにある日本人に人気があるタイ料理のレストランです。 恥ずかしながら、ゆーじは今回初来店でした😨 名前は知っていたんですが、、、笑 ちなみに、タイ語で"サバイジャイは"ご機嫌"."ガイヤーン"は"焼き鳥"とゆう意味です。 今回はサバイジャイのメニュー
ウィーッス!おハローございます! バンコク生活中のゆーじです🙌 今回は、以前から気になっていたラーメン屋に行ってきたので、皆さんに紹介したいと思います😀 やっぱり、はじめて行くお店ってワクワクしますよね! えっ、、、?しませんか?? ゆーじだけ??笑 トンローsoi18にあるラーメン屋さん "のじ屋・ゆうし"のラーメンメニューは50種類以上! のじ屋・ゆうしのラーメンをいただく! 店舗情報・まとめ トンローsoi18にあるラーメン屋さん 今回紹介したいのは、 【のじ屋・ゆうし】です! こちらのラーメン屋さんは、トンローのsoi18を奥に入ったところにあります。 北海道のラーメン屋さん【ゆうし】、山形のラーメン屋さん【のじ屋】がコラボした店らしいです😊 では、次はメニューについて詳しく書いていきますね。 "のじ屋・ゆうし"のラーメンメニューは50種類以上! では、【のじ屋・ゆうし】のメ
ウィーッス!おハローございます! バンコクで海外生活中のゆーじです😀 今回はいろんなところで見かける、"あの"ラーメン屋について、詳しく書いていきます。 スクンビット駅周辺で見かける"あの"お店 七星(ななせ)のメニューをチェック! 七星(ななせ)のラーメンを食す! まとめ・店舗情報 スクンビット駅周辺で見かける"あの"お店 今回紹介するのは、 【鶏そば・七星(ななせ)】です。 バンコクに住んでいる人なら、一度は見たことがあるんじゃないでしょうか?? タニヤ・エカマイ ・トンロー、、、それ以外にもいくつか店舗があって、見かけることは多いと思います。 今更かもしれませんが、詳細情報を書いて行こうと思います! 七星(ななせ)のメニューをチェック! では、ななせのメニューをチェックします! こちらがメインの【ネギ鶏そば】ですね😀 や...安い!笑 つくねと鶏チャーシューが乗ると【七星鶏そば】
ウィーッス!おハローございます! バンコク生活中のゆーじです🙂 今回もゆーじがよく行くラーメン屋を一軒紹介したいと思います! 本当に大好きなお店なんです🎵 バンコクで美味しい尾道ラーメンが味わえるお店 百万石のメニューをチェック! 百万石の尾道ラーメンを食す! まとめ・店舗情報 バンコクで美味しい尾道ラーメンが味わえるお店 今回紹介したいのは、 【尾道ラーメン・百万石】です。 こちらのお店、以前はプラカノンにあったんですが、現在は移転してトンローにあります。 バンコクで尾道ラーメンが味わえるお店はレアなので、今回詳しく紹介ますね🎵 百万石のメニューをチェック! では百万石のラーメンやら、メニューをチェックしてみましょう! こちらがメインの【尾道ラーメン】です。 尾道ラーメンといえば、醤油ベースで背脂を浮かべたこの感じではないでしょうか?? もぉ〜…尾道ラーメンも大好きなんです!! ト
ウィーッス!おハローございます! バンコク生活中&自称・ラーメンフリークのゆーじです! ラーメンもいいんですが、今回は趣向を変えてトンローにある"まぜそば"の店を紹介したいと思います😀 BTSトンロー直下にある、まぜそば屋さん 麺屋やまとのメニューをチェック! 麺屋やまとの"まぜそば"を食す! まとめ・店舗情報 BTSトンロー直下にある、まぜそば屋さん 今回、紹介したいのは、 【麺屋やまと】です! こちら、本当にBTSトンロー駅の真下にあるお店なんです。 そして、タイでは珍しく、ラーメンではなくまぜそばを押しています😀 ほかのラーメン屋にも、メニューとしてはありますが、それを全面に押し出してる店はレアですね。 では、実際にメニューやら、何やらチェックして行きましょう! 麺屋やまとのメニューをチェック! では、麺屋やまとのメニューをチェックししてみましょう! どうやら、1番推しは、この【
ウィーッス!おハローございます! バンコクで生活中のゆーじです! 前に記事から間が空いてしまいましたが、この記事で100記事目になります! ちなみに、ブログを始めて約3ヶ月ほどです🙂 100日目食べたもの 感謝・お知らせ ダイエットの結果 結果・感想 100日目食べたもの まずは、いつもどおり食べたものをチェックしましょう。 【朝】 クリームパン 【昼】 焼き鳥丼 【夜】 カップスープ・鶏ガラ風味 コンビニのやつです、笑 そして、この日の計測結果は、 体重:65.3kg(-1.7) 体脂肪率:17.2% 相変わらず変化なしでした! 感謝・お知らせ 今回100日分、夜は炭水化物抜きダイエット記事を書いてきましたが、 この記事をを持って一旦終了としたいと思います! 読んでくれたみなさん、 本当にありがとうございました!!! 飽き性のゆーじが毎日ブログに書き続けられたのは、みなさんのおかげでし
ウィーッス!おハローございます! バンコク生活中のゆーじです! 今回は先日行ったトンローの居酒屋がとても良かったので、紹介したいと思います😀 トンローsoi9近くの居酒屋! レカン55の店内をチェック! レカン55のメニューをチェック! レカン55のメニューを食べていく!! まとめ・店舗情報 トンローsoi9近くの居酒屋! 今回紹介したいのは、 【旬魚菜肉肴酒・レカン55】です。 このレカン55は、トンローsoi9のパクソイあたりにある居酒屋になります。 BTSトンローからも歩ける距離です。 ちなみに、”レカン”はフランス語で「宝石箱」という意味だそうです🙂 なんだかオシャレですねー 前々から料理が美味しい居酒屋だ!、、、と聞いていたので、今回知り合いと5人で行って来ました👏👏 では、レカン55のメニューやら、食べた感想やらを詳しく書いていきますね🙌 レカン55の店内をチェック!
ウィーッス!おハローございます! バンコク生活中のゆーじです! 先日トンローを歩いていると、気になるラーメン屋を見つけたので、ふらっと行ってきました🙂 今回はその店を紹介したいと思います! 奈良の屋台から始まった、40年の歴史あるラーメン! 天理スタミナラーメンのメニューをチェック! ラーメンを食す! まとめ・店舗情報 奈良の屋台から始まった、40年の歴史あるラーメン! 今回紹介したいラーメン店は… 【天理スタミナラーメン】です! 特に関西の人はご存知なんではないでしょうか?? 屋台からスタートし。40年の歴史あるラーメンです◎ かくゆう、ゆーじも長い間京都に住んでいたので、何度か食べたことがあります。 まさか、バンコクに進出しているとは知りませんでした! では、天理スタミナラーメンのメニューや実際に食べてみての感想など、詳しく書いてきますね🎵 天理スタミナラーメンのメニューをチェック
ウィーッス!おハローございます! バンコク生活中のゆーじです! 自称・ラーメン大好き野郎のゆーじですが、いつも食べるのはもっぱら豚骨ラーメン、、、 ですが、今回は醤油ラーメンが食べたくなって、出かけてきたので、また紹介しますね😀 珍しい【醤油ラーメン推し】のお店! 和久のメニューをチェック! 和久のラーメンを食す! まとめ・店舗情報 珍しい【醤油ラーメン推し】のお店! 今回紹介するのは、 トンローにある【熟成醤油そば・和久】です! 8割のラーメン屋が豚骨をメインに据えるバンコクでは、貴重な醤油推しのラーメン屋さんです^ ^ ですが、店名から分かるように、【醤油ラーメン】ではなく、【醤油そば】なんですよね、、、 はて、これいかに??笑 では、価格やらメニューやら詳しく見ていきますね! 和久のメニューをチェック! まずはメニューをチェックです。 左側が【熟成醤油そば】ですね。 値段は220〜
ウィーッス!おハローございます! バンコクで海外生活中のゆーじです! 今日は金曜日! 乗り切れば明日休み🙌🙌 ゆーじは、金曜日が1週間で1番忙しいんですが、気合いで乗り切ろうと思います😀 そんで、明日は美味しいもの食べにいきたいですねー 食べたもの では食べたものを確認しましょう。 ちなみに、ダイエットのルールはこちらです! yuji-yuruyuru-life.hatenablog.com 《朝》 クリームパン 《昼》 ガパオライス 《おやつ》 ドリトス 《夜》 サラダ 最近、体重が増え気味なんで気にしてます、笑 《運動》 なし それで、朝の計測結果は 体重:66.2kg(-0.8kg) 体脂肪率:17.6% いや、増えすぎでしょ!笑 昨日のラーメンがきいたんでしょうか?? ではまた!
ウィーッス!おハローございます! バンコクで海外生活中のゆーじです! 今日も食べたものについて書いておこうと思います! 食べたもの では食べたものを確認しましょう。 ちなみに、ダイエットのルールはこちらです! yuji-yuruyuru-life.hatenablog.com 《朝》 なし 《昼》 ラーメン+つけ麺 休みの日はラーメン! 美味しかった、、、 《おやつ》 なし 《夜》 なし 《運動》 なし それで、朝の計測結果は 体重:65.4kg(-1.6kg) 体脂肪率:17.2% 変わらずですね。 こんな感じで! ではまた!
※すでにプラカノン に移転済みです。よろしければ下記記事をご覧ください。 yuji-yuruyuru-life.hatenablog.com ↓↓※以下、移転の情報 ウィーッス!おハローございます。 バンコク生活中のゆーじです! 最近忙しすぎてダイエット記事しか書けてないですが、書きたいことは山ほどあるんですよね… 今日はその中の一つ、ラーメン屋について書いて行こうと思います😄 最近リニューアルされた家系ラーメン店! 秀家のメニューをチェック! ラーメンを食す! アクセスについて まとめ・店舗情報 最近リニューアルされた家系ラーメン店! 今回紹介したいのは… 【I/E/K HIDEYA】です! こちら以前は確か、トンローとラマ9のに店舗があったんですがいずれも閉店していました。 ですが、この度めでたくリニューアルオープン!🎉 情報を聞きつけ、早速行って来たわけです^^ では、秀家のメニ
ウィーッス!おハローございます! バンコクで海外生活中のゆーじです! 我ながら、仕事が忙しくなり不摂生してます😭 結構、飲みにもいくので、なおさらですね〜 体重も増加傾向です😨 食べたもの では食べたものを確認しましょう。 ちなみに、ダイエットのルールはこちらです! yuji-yuruyuru-life.hatenablog.com 《朝》 ヨーグルト 《昼》 ガパオライス 《おやつ》 ドリトス 《夜》 居酒屋+酒 またかよ!!って感じですが、付き合い付き合い、、、 《運動》 なし それで、朝の計測結果は 体重:65.9kg(-1.1kg) 体脂肪率:17.6% うぉ、、、案の定66キロ目前 でも、お腹が減ると仕事もやる気出ないですしね〜 うーん、、、😓 こんな感じで! ではまた!
ウィーッス!こんばんは! バンコクで海外生活中のゆーじです! 先日、会社の同僚といった中華レストランが美味しかったので、今回シェアしたいと思います🙂 台湾系ホテル内のレストラン メニューをチェック! 食べてみた! まとめ・店舗情報 台湾系ホテル内のレストラン 今回行ってきたのは、 【長園(エバーガーデン)】です。 ここはホテル「EVERGARDEN LAUREL HOTEL」の中に入っている中華レストランです。 EVERGARDEN LAUREL HOTEL エントランス こちらの階段を登って、二階に入っています。 メニューをチェック! 店内 では、メニューもチェックしましょう🎵 ちなみに、来店したのは昼ご飯どきではなかったので、かなり空いていました。 メニュー 飲茶メニュー 飲茶系だけですごいメニュー量です。 まだまだメニューはありますが、総じて言えるのはどれもとてもリーズナブルです
ウィーッス!おハローございます! バンコクで海外生活中のゆーじです! 今日はも休みだったんですが、朝から相変わらず雨でなかなか外出できませんでした。 なので暇な時間を利用して、久々にブログを少しリニューアルしました。 これで、少しでも読者の方に見やすくなっていればいいのですが…(笑) 昨日食べたもの では、昨日食べたものを確認しましょう。 ちなみに、ダイエットのルールはこちらです! yuji-yuruyuru-life.hatenablog.com 《朝》 クリームパン 《昼》 ラーメン 《おやつ》 なし 《夜》 余っていたKFCチキン一本 豆腐一丁 なんてアンバランスな組みあわせ😭 《運動》 ジョギング:7キロほど 筋トレ少々 久々の運動でした! やっぱり、汗を流すと気持ちがいいですね^^ それで、昨日の朝の計測結果は 体重:64.4kg(-2.6kg) 体脂肪率:16.6% こんな感
ウィーッス!おハローございます! バンコク生活中のゆーじです🙂 今日も新たなラーメン屋を紹介したいと思います。 噂では、ラーメン屋なのに絶品唐揚げがあるとか…?? ちょっと真偽を確かめに行ってみました! シーロムエリアのラーメン屋さん! メニューをチェック! 食べてみた! まとめ・店舗情報 シーロムエリアのラーメン屋さん! 今回行ってきたのは、 【北海道らあめん・がんてつ】です。 北海道ということは、味噌ラーメンがメインなんでしょうか?? では、早速入ってみましょう! メニューをチェック! 店内はこんな感じです。 広くはないですが、清潔な店内。 行った時間が3時くらいだったので、全然お客がいませんでした、笑 メニューをチェックしてみましょう! こちらはメインのラーメンですね。 基本は豚骨ベースで、プラスで味噌・塩・醤油から選べるようですね。 ということは、【味噌豚骨】ってことになるんでし
ウィーッス!おハローございます! バンコク生活中のゆーじです! 今、出勤中にこの記事書いてます😀 通勤時間は40分ほどなんで、ちょっとした記事なら書けるくらいの時間なんですよね。 ちなみに、バンコクと日本の時差は2時間です。 皆さんは多分もう会社ですよね?笑 昨日食べたもの では、昨日食べたものを確認しましょう。 ちなみに、ダイエットのルールはこちらです! yuji-yuruyuru-life.hatenablog.com 《朝》 菓子パン二つ 《昼》 なし 《おやつ》 たこやき アイス 何か妙な組み合わせですね、、、笑 《夜》 鶏肉燻製+サラダ 《運動》 なし それで、昨日の朝の計測結果は 体重:65.3kg(-1.7kg) 体脂肪率:17.3% ではまた!🙌
ウィーッス!こんばんは! バンコク生活中のゆーじです🙂 最近仕事が忙しくて、更新遅れ気味です💦 なかなか記事書く時間が確保できないんですが、隙間を見つけて書いていこうと思います。 一昨日食べたもの では、一昨日食べたものを確認しましょう。 ちなみに、ダイエットのルールはこちらです! yuji-yuruyuru-life.hatenablog.com 《朝》 クリームパン 《昼》 鶏白湯ラーメン 《おやつ》 なし 《夜》 つまみと酒を大量に。 知り合いの日本人のうちで朝4時くらいまでのんでました😀 《運動》 バドミントン2時間ほど それで、昨日の朝の計測結果は 体重:65 .0kg(-2.0kg) 体脂肪率:17.0% 前日の食事を考えると仕方がないですね💦 ではまた!🙌
ウィーッス!おハローございます! バンコク生活中のゆーじです! 今日はタイ人にも大人気のラーメン屋を紹介したいと思います。 …またラーメン記事… こいつダイエットやのに、ラーメンばっか食ってんな!ってのは言いっこなしで(笑) 関東中心に展開中のラーメン店 今回紹介したいのは… 【ばんからラーメン】です。 こちらは、日本では関東に店舗がある【東京豚骨拉麺ばんから】の海外店舗になります。 こちら、日本でいう「食べログ」的なサイトでWongnai(ウォンナイ)というサイトがあるんですが、2018年のベストレストラン370店の中の一つに選ばれています◎ 370店??多い…と思われるかもしれませんが、 もちろんタイ料理の店はもちろん、全部含めてですからねー さらに、バンコクには大小合わせて200店舗ほどラーメン屋があると言われていますが、その中で選ばれているラーメン店は2店舗だけですから、十分すごい
ウィーッス!おハローございます! バンコク生活中のゆーじです! 今日はオススメの観光地を一つ紹介したいと思います🙂 ラチャダー鉄道市場で夜景を楽しもう 最寄り駅まで 撮影スポットへ行こう! 市場に移動 市場内を散策! まとめ ラチャダー鉄道市場で夜景を楽しもう 今回紹介したいのは、 すごくないですか?? 【ラチャダー鉄道市場】です。 広大な敷地に露店のカラフルなテントが所狭しと並んでいます。 夜は明かりが灯って、本当に綺麗です🎵 今回はこちらの写真の撮影スポットまでの詳しい行き方と、市場内の雰囲気も紹介できればと思います。 最寄り駅まで この市場の最寄り駅はMRT【タイ・カルチュラルセンター】になります。 MRTはいわゆるバンコクの”地下鉄”です。 MRTの路線図です。 緑丸がバンコクの中心アソークになります。 赤丸が目的地です。アソークから行くとすぐですね🎵 駅に着いたら3番出口か
ウィーッス!おハローございます! バンコク生活中のゆーじです! 今日もゆーじ行きつけのラーメン屋を一軒紹介したいとおもいます。 福岡発祥!有名店! メニューをチェック! 食べてみた! まとめ・店舗情報 福岡発祥!有名店! 今回紹介するのは…。。 【博多一幸舎】です! 日本でもチェーン展開していますよね。 なので、もはや説明は不要かもしれませんが…(笑) ちなみに、一幸舎は積極的に海外進出しています。 ※一幸舎ホームページより抜粋 すごいですよね! ちなみに、ゆーじはシンガポール、メルボルンの店舗にも行ったことがあります(笑) 日本でも人気のチェーンですが、バンコクでもそのクオリティーは健在です◎ 今日はこちらを詳しく紹介します! メニューをチェック! ではメニューを見てみましょう! こちらがメインの【一幸舎ラーメン】です。 チャーシューメン、めちゃくちゃチャーシュー飛び出してますね(笑)
ウィーッス!こんばんは! バンコク生活中のゆーじです! 今日はゆーじが1週間で1番忙しい水曜日です💦 でも、今日を乗り切れば明日は休みなんで、頑張って働いてきました! ちなみに、ゆーじは毎週木曜・土曜が休みなんで土日休みの人が羨ましいです。 まぁ、木曜なんかはどこも空いてるんでいいですけどね😁 昨日食べたもの では、今度は昨日食べたものを確認しましょう。 ちなみに、ダイエットのルールはこちらです! yuji-yuruyuru-life.hatenablog.com 《朝》 菓子パン2個 ソーセージパン+砂糖パン 《昼》 カップヌードル 《おやつ》 なし 《夜》 蒸し鶏+サラダ 《運動》 なし それで、昨日の朝の計測結果は、 体重:65.2kg(-1.8kg) 体脂肪率:16.8% 多少落ち着いてきましたね、笑 ではまた!🙌
ウィーッス!おハローございます! バンコク生活中のゆーじです。 今回はゆーじが毎月食べに行っているラーメン屋を紹介したいと思います。 メニューをチェック 食べてみた! まとめ・店舗情報 今回紹介したいのは、こちら! 大阪の梅田に総本店をもつ【らーめん亀王】です。 なので、関西にお住いの方はご存知かも知れません。 ゆーじも日本にいた時に何度か行ったことがあります😀 今回はこの亀王をチェックしたいと思います。 メニューをチェック では、メニューをのぞいてみましょう! こちらがメインの【亀王らーめん】です。 美味しそうですねー! 麺は中細ちぢれ麺、細麺から選べます。 硬さも硬めは頼めますが、ハリガネ、粉落としなどはやってもらえませんでした。 それ以外にも、味噌・醤油・塩・まぜそばにいたるまでメニューは豊富です♫ ご飯ものです。 どれも美味しそうなので、迷ってしまいます、、、 ラーメン食べに来た
ウィーッス!おハローございます! バンコク生活中のゆーじです! 昨日はタイ人の知り合いからお誘いがあったので、飲みに行ってきました🙂 なので、夜はそこそこ食べて、締めにつけ麺まで食べちゃいました、笑 せっかく体重が落ちてきたのに、 ダイエット中とは思えない食生活ですね、笑 昨日食べたもの では、昨日食べたものを確認しましょう。 ダイエットのルールはこちらです! ↓ ↓ yuji-yuruyuru-life.hatenablog.com 《朝》 ピザパン 《昼》 なし 《おやつ》 なし 《夜》 いろいろ+つけ麺 お酒やら、ピザやら結構食べました。 《運動》 ジョギング3㎞ほど 時間がなかったんで、朝に軽めに運動しました。 そして、昨日の朝の計測結果は、 体重:63.2kg(-3.8kg) 体脂肪率:15.8%(-2.2%) 変わらず、63キロ台をキープです。 ではまた!🙌
ウィーッス!おハローございます! バンコク生活中のゆーじです! 今週の仕事もひと段落。 今日はジムで朝活してきました😃 本当は軽くてもいいので、週5日くらいは運動したいんですが、なかなか難しいですね💦 昨日食べたもの では、昨日食べたものを確認しましょう。 ダイエットのルールはこちらです! ↓ ↓ yuji-yuruyuru-life.hatenablog.com 《朝》 なし 《昼》 唐揚げ定食 めっちゃ美味しかったんで、別記事書きます^ ^ 《おやつ》 ポテトチップス 《夜》 なし 《運動》 ジョギング8㎞ほど 筋トレ+体幹トレーニング そして、昨日の朝の計測結果は、 体重:63.5kg(-3.5kg) 体脂肪率:15.8%(-2.2%) なぜかめっちゃ体重落ちてました、笑 一つ壁を破ったかもしれませね! コンスタントに63キロ台で安定してきたら本物ですが。 ではまた!🙌
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