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大谷翔平
yumihinichishi.hatenablog.com
こんにちは。こぷたまです。 『昼めし旅』という番組が、大好きなのですが、毎回必ずモヤッとしてしまう場面が、ちょっとだけあります。 それは、食べる場面です。 お店の場合であればまかないを、ご家族の場合であれば、そのご家族が調理した料理を食べる場面です。 「『ご厚意』で、レポータ・スタッフもいただきます」という場合は、観ているこちら側も心底ほっとします。 「よかったー‼️」って。 でも、そうではない場合もけっこうあるのです。 レポーター・スタッフの方も、調理をする様子や食べている様子を、良いところをひたすら見つけてかなりかなり褒めちぎりながら、進行しています。 なのに、『ご厚意』がなかったのか、レポーター・スタッフの方は、食べずに終わっている場合もけっこうあります。 まかないなどは、食材の量も限られているでしょうし、ご家族の方は作って紹介するだけで精いっぱいという場合もあるでしょう。 ですが、
こんにちは。こぷたまです! 目の前にやらなきゃいけない仕事が山のようにあるけれど、やる気がでないよ~… なんとかして、やる気スイッチを入れたいよー… そんな心境になることはありませんか? 私は、そんなことばかりでした。 そんな時の対処法を、私の体験談を交えながら、締め切りまでの時間ごとにご紹介させていただきます。 ■こんな人におすすめ■ ◎締め切りまでの時間に合わせた、やる気の出し方を知りたい。 <目次> 仕事のやる気がでない時の対処法 【締め切りまでにたくさん時間がある時】 【締め切りまでに少しだけ時間がある時】 【締め切りまでに時間がない時】 その他… ひとこと… 仕事のやる気がでない時の対処法 【締め切りまでにたくさん時間がある時】 『やる気がでるのを、前向きに待つ』 やる気がでない時より、少しでもやる気がでている時のほうが、当然仕事がはかどりますよね。 締め切りまでに、まだ時間があ
こんにちは。こぷたまです。 朝は、いつも気が重いなぁ… 仕事、ツラ過ぎて行きたくないよぉ… しかも、それが毎日続く… でも、すぐに仕事を辞めることもできずモヤモヤ。 そんな時に、私が実際に行っていた、すぐに使える対処法をご紹介します。 <目次> 「仕事が辛い」を軽くするすぐに使える対処法7つ ①メタ認知をする ②他の人になりきる ③仕事と自分の人生との関係を見つめなおす ④心の中で、テーマソングを流す ⑤体の一部の感覚に集中する ⑥お気に入りのマグカップや水筒で、お気に入りのお茶を飲む ⑦「仕事を辞めた後の生活一日体験入学」をしてみる ひとこと… 「仕事が辛い」を軽くするすぐに使える対処法7つ ①メタ認知をする はじめに「メタ認知」とは、次のような意味です。 メタ認知は「客観的な自己」「もうひとりの自分」などと形容されるように、現在進行中の自分の思考や行動そのものを対象化して認識することに
こんにちは。こぷたまです。 夜ご飯、メインは決まったけれど、もう一品必要かなぁ…、何かないかなぁ…と、 冷蔵庫の中を見てみると… ありましたー「じゃがいも」が。 「レンジを使えば、簡単に作れそう」と思い、『ポテトサラダ』を作ってみました。 こんな人におすすめ ◯冷蔵庫にある物でもう一品作りたい。 ◯レンジで、簡単に『ポテトサラダ』を作りたい。 <目次> 材料 作り方 ひとこと… 材料 ・じゃがいも(中4~5個) ・きゅうり(2分の1本) ・にんじん(3分の1本) ・酢(小さじ1) ・塩(適量) ・こしょう(適量) ・マヨネーズ(大さじ2〜3) 作り方 ①じゃがいもの皮をむき、ひと口大くらいの大きさに切る。 耐熱ボールに入れてラップをして、柔らかくなるまで、レンジでチンする。 (600Wで8〜10分くらい) ②その間に、きゅうりを薄切り、にんじんを2cmくらいの細切りにする。 塩、ひとつまみ
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