強迫的な確認行為の原因となる「なつひさお」 な…悩んでいる つ…疲れている ひ…ひまで さ…寂しい お…お金がないorお腹がすいた こういう状態のとき精神的に不安定になりやすい、ということがこないだ読んだ本に書いてあった。頷けることだ。あとは季節の変わり目もヤバイ。 ググルとこれに対する対策もあった。 た…食べる(お腹がすいてるとき) な…仲間(寂しいとき) か…語る、体を動かす(暇なとき) や…休む(疲れてるとき) す…すぐ相談、すぐ受診(悩んでいるとき、お薬を飲んでないとき) お…おろす、送ってもらう(お金が無いとき) 「たなかやすお」というそうだ。 継続して適度な運動をするのも発散していいよね。 治りませんように――べてるの家のいま 作者: 斉藤道雄出版社/メーカー: みすず書房発売日: 2010/02/18メディア: 単行本購入: 10人 クリック: 105回この商品を含むブログ