短眠法で140%元気になり、ミラクルスリープで効率良くしっかりと睡眠時間をとって熟睡するすぐ寝る方法短眠法で140%元気になり、ミラクルスリープで効率良くしっかりと睡眠時間をとって熟睡するすぐ寝る方法 睡眠時間を3時間短縮して140%元気になる方法 濃密な睡眠時間を数時間とれば疲れや疲労感は十分に取れます。 かの有名な歴史的人物であるナポレオン・ボナパルトは 三時間しか睡眠時間を取っていなかったというのは有名な話です。 三時間という睡眠時間は我々現代人にはやりすぎかもしれませんが、 いつも通りの睡眠時間を2時間、3時間は短縮出来る睡眠方法はあります。 ですが、例え2,3時間の睡眠時間を短縮(短眠)できたとしても疲労感 が取れなければ意味がありません。 ミラクルスリープ短眠法で睡眠時間を短縮して 朝起きれたとしても2度寝、3度寝してしまっても 無意味です。 さらにミラ