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「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」をコンセプトに、エクササイズメンタルコーチをしている矢谷です。からだが硬い人...「あなたの心と身体のベストパフォーマンスを引き出す」 を コンセプト に、 エクササイズメンタルコーチをしている矢谷です。 からだが硬い人にこそ ぜひご覧になっていただきたいストレッチ動画の紹介です。 このストレッチは、 あなたのからだが、今よりも少しでも柔らかくなり、動きやすくケガの少なくなる ように、 という思いから、作成しました。 ここで伝えたいことは、一つ。 ストレッチのやり方は、たくさんあるということ です。 つまり、 からだが柔らかい人と硬い人とでは、そもそもストレッチの方法を変えなければなりません。 しかし、 そんな専門的なことはわからない。 なので、まずはこの動画で学んだ内容を実践していってください。 そうすれば、徐々にからだが目覚めてくるは
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