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大谷翔平
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こんにちは!アラフィフ歯科衛生士のオーコです。 いきなりですが、、、 痩せたいです!! あと8キロ痩せたいのです! 健康寿命を伸ばしたいですから〜! 若い頃は、多少ぽっちゃりしていても健康でいられました。 でも中年期になると、それが健康にひびく要因になってきますよね。 今の私は、足の関節を悪くしているので、減量すると楽になることは分かっています。 でも、関節を悪くしているので運動が出来ないのが悩みのタネでもあります。 そうなると、選べるのは食事コントロールのみです! 健康的に痩せるには、やっぱり「糖質制限」ですよね。 実は、糖質をコントロールすることに関しては、10年程前から意識はしていました。 でも、しっかりと継続が出来ないのですよね〜 ^^; 身体のエンジンがかかれば(←ケトン体回路が回りだすこと)、スルスルと痩せ始めることも分かっているのですが、そこに至るまでの継続が出来ない情けない
こんにちは!オーコです。 私はアラフィフの、歯科衛生士です。 歯科衛生士のあるあるですが、つい.... 人の歯を、ジッと見てしまいます ^^; 最近は、歯のホワイトニングをする方が、増えてきました。 ですが、そのやり方を間違えて、遠回りしている人もちらほら。 自己流で取り組んで、白くならなかったり。 かといって下手に歯医者へ行くと、高いお金を取られることが心配。 正しくやれば、2ヶ月もしたら真っ白になるのですよ! 遠回りしないで、真っ白にするホワイトニング、知りたいですか? 専門用語は使わず、順をおってお伝えします。 難しいことはありませんので、安心してください。 ▼こちらは、私が使用中のホームホワイトニングのグッズです。 そもそも歯のホワイトニングをするメリットは? 清潔感 若々しさ 歯並びがきれいに見える ホワイトニングが向いていない人は? 知覚過敏の人 前歯に被せ物している人 テトラ
こんにちは!オーコです。 旅行の楽しみの一つに、日常から離れた心地いい空間でのんびり過ごしたい♡って思いありませんか? それを叶えるには、どこに泊まるか?はとても重要となってきます。 特に大人の旅行では、重要視したいポイントですね。 前回、スリランカの極上ホテル「ヘリタンス・アフンガッラ」をご紹介しました。 www.ooco31.net 今回は、バリ島の5つ星ホテル「アヤナ リゾート」をご紹介します。 タイトルには「リンバ ジンバラン ホテル」とあり、「あれっ?」 と思われましたか?! 「大丈夫です。あっています!!」 アヤナリゾートの広大な敷地内にある、2013年に誕生した森の中のホテルが「リンバ ジンバラン ホテル」なのです。 ※ リンバとは、インドネシア語で「森」を意味しています。 ▼ こちらは、リンバホテル敷地内に6つあるプールの1つです。 感度の高いバリ島リピーターさんの間で、目
こんにちは!オーコです。 前回、スリランカ旅行のゲストハウスの記事を書きました。 www.ooco31.net そのゲストハウスの信頼出来る支配人!カウンダさん一押しのアーユルヴェーダを体験しましたので、ご紹介いたします。 スリランカへ行ったら、是非アーユルヴェーダは体験したいですものね♡ 旅行の一コマとして、日帰りだけど本格的アーユルヴェーダを体験したいならば、ジャスミンヴィラの3時間コースが一押しです!! 気軽な気持ちで、本格的なアーユルヴェーダを格安でうけられますので、初心者で時間がなく費用をおさえたい方にはもってこいの場所です。 ▼ こちらは憧れのシロダーラ! アーユルヴェーダって何? ジャスミンヴィラってどこにあるの? どんな施術が受けられるの? お値段はいくらするの? 初体験でここを選んだ理由は? 施設内でお食事も出来るの? ジャスミンヴィラで受ける時のアドバイス! 感想とまと
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