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太ももの太さは、女性にとって悩みのタネ・・・ 努力をしても、なかなか成果の出ないパーツでもあります。 ダイエットや運動をしても、効果が無かった方! これから脚痩せに挑戦する方も、必見です! ストレッチを、意外と見落としていませんか? ストレッチで 「痩せやすい太もも」を手に入れて、美脚を目指しましょう! 簡単なストレッチで、脚が細くなるなんて、嬉しいですよね(^^♪ それでは、ご紹介していきますね! 「太もも痩せ」に効果的なストレッチとは? 太ももを細くするためには・・・ ①股関節と、お尻 ②太もも前側 ③太ももの裏側 この、3つのパーツをストレッチしていくことが とっても大切なんです! 日頃、意識する事が、少ない部分ですよね?! ヒールの靴や、間違った歩き方で、常に張っている「太ももの前側」・・・ 冷えや、運動不足で、セルライトの溜まりやすい「太もも裏側」・・・ スキニーパンツ等で、締め
3日後に、水着を着る予定が・・・ デートの約束や、大切なイベント等 どうしても、脚痩せダイエットが間に合わない時って ありますよね! 「今更頑張っても、もう遅いかな」 そんなことありません! まだまだ間に合いますよ! それでは、3日でふくらはぎを細くする方法をご紹介します! 筆者も、成功した方法ですよ(^^)/ 3日でふくらはぎを細くする方法!3日間なら頑張れる!! 3日間の短い期間なら ちょっとストイックでも、頑張れそうですよね! 女性の場合は、とにかく むくみを解消することが 短期間で、脚をすっきりさせる近道です! むくみを解消すれば 脂肪をスムーズに燃焼させることができるんですよ!! 逆に言えば・・・ むくみを解消しなければ 脚を細くすることは、非常に難しくなります。 中には、むくみを自覚していない人もいらっしゃると思いますが・・・ 脚が太いと感じている方は 女性の場合は、むくみが出
おしゃれで、女性らしく、脚を長く見せてくれるハイヒール! 膝丈のスカートや、スキニージーンズをはく時に スタイルをキレイに見せてくれますよね! 筆者も、ハイヒールの靴は大好きです。 足首がキュッと引き締まって見えますし、ペタンコ靴よりも筋肉を使って歩いていますよね。 しかし、一方で歩くのが辛くなったり、むくみが気になる時もあります。 そこで、ヒールの靴は脚やせダイエットに良い影響を与えるのでしょうか? 検証していきたいと思います!! ヒール靴で脚は細くなるの? ますは、ヒールの靴を履くことについての メリットとデメリットを検証したいと思います。 ヒール靴のメリットは 2点⓵ふくらはぎの引き締め効果がある ハイヒールの靴を履ている時は、常につま先立ちの状態ですよね。 つまり、ふくらはぎに力が入っていて、筋トレをしている状態ですので 引き締め効果は抜群です。 ②体幹が鍛えられて、基礎代謝がアッ
スキニーパンツや、ショートパンツを カッコ良くはきこなしたい! 水着を着る時は、太ももを隠してばかり・・・ この、太ももさえ細ければ・・・!! と、太ももを見るたびに、嫌な気分に♪ 細い太ももは、女性の憧れですよね! 毎日の、リンパマッサージで 「脚痩せ」を叶えてみませんか? 脚痩せマッサージは、女性に絶対必要!? 太ももは 余ったエネルギーを、貯めておく「貯蔵庫」です! 残念ながら、食べ過ぎ等で カロリーオーバーしていると 太ももが太くなってしまいます( ゚Д゚) しかも!女性の場合は 下半身は、上半身の6倍も 脂肪を溜め込みやすく 痩せにくいパーツと言われています! 女性は、子宮を守る為に 男性よりも下半身が太りやすい傾向があるんです・・・ つまり、油断をすると 脚に、脂肪が付きやすくなってしまうんです! 下半身に脂肪が付きやすい女性にとって マッサージは、脚痩せのために、とっても大切
下半身が太っているのは、もしかしてむくみのせいかも? 夕方には脚がパンパン・・・ 足先も冷えるし、セルライトが増えそう・・・ 女性の脚は、むくみやすい! でも、むくみを放っておくと、下半身がどんどん太くなっていくんです!! むくみは、出来るだけ早く解消しましょう。 脚のむくみの原因を知れば、美脚に近づきます! それでは、解決策とともに、紹介してきますね! 下半身太りを解消しよう!脚のむくみの原因とは? それでは、つらい脚のむくみの原因を紹介していきますね。 原因は大きく分けて、【6つ】あります! 当てはまるモノがあれば、一つづつ解消していきましょう! ①塩分の摂り過ぎ 塩分は、むくみの最大の原因です。 カップ麺や、スナック菓子、加工食品等をよく食べませんか? これらの食品には、沢山の塩分が含まれています。 スナック菓子を食べると、喉が渇きますよね? 喉が渇く食べ物は、むくみを引き起こします
こんにちは! 美脚生活(@bikyakuseikatsu)です。 今回は 「下半身デブは、食事が原因?!脚だけやせるダイエットはこちら!」 について、書いていきます。 上半身に比べて、下半身に脂肪が付きやすい 【下半身デブと言われる体型】【下半身太り】 昔「下半身デブ体型」だった私は 「下半身のお肉を、上半身に移動させたい!」 と、何度も思ったことがあります。 「下半身太り」で、悩んでいる女性は非常に多いです。 しかし・・・ 同じ体重でも 上半身に脂肪が多いのに、脚が細い人がいるのも事実! 「一体、何が違うの?!」 って、思いますよね!! その答えの一つに、「食事」があります! 日頃、何げなく食べている「食べ物」が 「下半身デブ・下半身太り」の原因になっているかもしれません! 今回は、食事の面から 「脚やせダイエット」の問題を解決していきたいと思います! 下半身太りの原因となる「食べ物」を
ユニクロのスキニーパンツ 皆さんも、一度は試着したことがあるのではないでしょうか? しかし、実際はいてみるとイメージと違う! なんだか、おばさんっぽい! やっぱり下半身デブには無理かも! そんな、あなたの為に ユニクロのスキニーパンツについての 解説と、解決策を紹介していきたいと思います! スキニーパンツが似合う、細い脚を一日も早く手に入れたい方は! 今すぐ、筆者が愛用している着圧ソックスをぜひ、試してみてください! →着圧レギンスは危険?脚やせには「着圧ソックス」が効果バツグン! 細く見える方法が知りたい方は、こんな記事も参考にしてみてくださいね! ⇒下半身デブのための【スキニーパンツ】細く見えるコーデ術とは? どうして、ユニクロのスキニーが似合わないのか? スキニーパンツに関わらず、なぜかユニクロが似合わない! と感じている人も、多いのではないでしょうか? ユニクロは、日本人だけがター
トレンドファションを、楽しみたいけど・・・ 下半身が太いのが気になって、ファションを楽しめない! そんなあなたのために! 「下半身をスリムに見せるポイント」 と 「下半身デブを上手く隠せるコーデ術」 を、ご紹介していきます! コーデに悩みたくない!という方は 脚を細くする方法も、試してみませんか? ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ 着圧ソックスは本当に痩せる?人気でおすすめの商品と実際の効果は? 今のトレンドは、下半身デブの味方? 最近は、スキニーパンツは影を潜め・・・ ワイドパンツや、ミモレ丈のスカート ロングスカート等が、流行していますよね! ボディラインを強調しないボトムが、流行しています♡ ボトムにトレンドを取り入れるだけで、細見えコーデは完成する?!みなさんも、お気づきかと思いますが 今のトレンドは 下半身の太さが気になる女子には とっても良いトレンドですよね!! しかし、一歩間違える
芸能人は、顔もスタイルも良くてうらやましい! 持って生まれたものが良かったんだよねきっと・・・ そんなことありません! 芸能人の中でも、下半身デブに悩んで 克服した人は沢山います! 芸能人も、私達と同じ人間! 彼女達にできて、私達にできないはずはありません。 「下半身デブだった芸能人!ビフォーアフター画像と克服法!第1弾!」 と称して、第7弾まで特集していきたいと思います! 日本の芸能界から、韓国へ、そして最後はハリウッドまで飛んでいきたいと思います! 下半身デブに悩んでいた芸能人の ビフォー、アフター写真と 下半身デブを克服したダイエット法をご紹介します! 昔は下半身デブだった! 芸能人のビフォー・アフター 日本の芸能人編(1) 深田恭子さん ビフォー&アフター 深田恭子さんは、デビュー当時は、ぼちゃっり気味でした。 「神様もう少しだけ」というドラマでは、スカートを履くシーンが多く 脚
肌寒くなってくると、ブーツが気になる季節の到来です!! 脚が太くても、お洒落にブーツを履きこなしたい!! 足のサイズはぴったりなのに・・・ ふくらはぎで、ジッパーが止まってしまったことはありませんか? ニーハイブーツの上に、太もものお肉が乗ってしまったことはありませんか? そんな経験をすると、ブーツを選ぶのが憂鬱になってしまいますよね! 諦めてはいけません!!脚の太さに悩んでいても大丈夫!! 今年流行するデザインの中から 美脚効果を発揮してくれる、優れたブーツをご紹介していきたいと思います! 脚が太い人のブーツ選びの基本 3点! まずは、脚が太い人がブーツを選ぶ時の基本を押さえておきましょう! 3つありますので、覚えておいて下さいね! ①脚の太い部分で終わってしまう丈(長さ)は絶対に避けるふくらはぎが、少年の様に細ければ気にする必要はありませんが 膝下の一番太い部分である ふくらはぎの中間
「誰にも気づかれずに、脚を細くしたいけど どうしたらいいの?」 「下半身痩せには、有酸素運動が良いって聞くけど 外でジョギングするには スポーツウェアとスポーツシューズを揃えないといけないし 時間も無いし、日焼はしたくないし、夜は怖いし、人に見られたくない! でも、ランニングマシーンを置く場所なんてないし~」 おっと!そんな方ばかりではありませんね! 「やる気はあるのに、雨が降ったから、ジョギング出来ない! 残念だな~・・・」←尊敬します!! そんな理由で、下半身痩せを諦めてしまっていませんか?! 本当は、細くなりたいのに。 そうですよね。 脚痩せダイエットに関わらず、何かを始める時は 色々と段取りが大変だったりします。 そこで 今すぐココで始められる、、、「えっ?どこ?」 ↓ココです。あなたがくつろいでいるお部屋です。 気を取り直して 自宅で、又は、家族がいる場合はあなたの部屋で すぐに
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