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やる気の出し方
blog.livedoor.jp/itotanuo
2年前ぐらいと比べると、 ざっくり10kg近く体重落ちました。 いや、落としました。 巷では色々なダイエット法が出回っていますが、 私の経験上、その効果は殆どは効果が無いと思ってます。 サプリ ・成分的には「効果がある物も」有るがあってもそれが発現するほどの用量でない TVショッピング系の腹筋補助器具 ・きついから効くのに楽にしてどーする ・お年寄りやリハビリ中の腹筋にはいいかも エステの脂肪揉み出し&EMS(低周波治療器みたいな奴) ・あえていえばマッサージ効果でむくみが取れて一時的にスッキリ見えるかも ・脂肪細胞に貯蔵された油滴は揉んでも減りません ・EMSのリハビリ目的は問題ないと思います はっきりいって、 サプリ系→主に下剤 揉み出し系→むくみ取り 以外の何者でも無い気がします。 で、 最も効率の良いダイエット法は、 1・炭水化物の量を半減さ
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