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体力トレーニング
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AI AI HIROYUKI KOBAYASHI 小林 啓之 株式会社リンクスパイラルFounder&COO 精神保健指定医。日本精神神経学会専門医。 医学博士。専門は予防精神医学、社会精神医学(疫学) 大手製薬企業やAI開発企業で役員を歴任。 データサイエンスアドバイザーとして ブレインスリープに参画 医療 医療 MASAAKI CHIKU 知久 正明 メディカルチェックスタジオ東京銀座クリニック院長 国立甲府病院、国立循環器病センター、 日本大学医学部循環器内科、敬愛病院附属クリニック院長を経て、2017年12月から メディカルチェックスタジオ東京銀座クリニックを開業。医学博士。 医療コンテンツアドバイザーとして ブレインスリープに参画。
あなたは最高の睡眠を取れていますか? 多くの人は、なかなか寝付けない、しっかり寝たのに眠い・疲れが取れない、途中で目が覚めてしまう、スッキリ起きられない、日中眠くなる事が多い、いびきが酷いなど、何かしらの悩みを抱えているのではないでしょうか。 多くの人が悩みを抱える睡眠 私たちは、健康になるための栄養バランスの取れた食事や、ダイエットのためのトレーニングやストレッチ法、ダイエットグッズ、美容のための化粧品、頭を良くするための勉強法・暗記術などに気を配る一方、殆どの人は毎日欠かさずする“睡眠”についてはそれほど気にかけてないと思います。また、悩みを解決しようと情報収集をしても、巷には不正確であったり、誤った情報が沢山あり、誤った情報をもとに睡眠改善プログラムを実践した結果、変わらないならまだしも悪化してしまうこともままあります。そこで、睡眠研究の総本山であるスタンフォード大学で睡眠に関する研
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