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体力トレーニング
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―神経科学が教える「認知適応性」の訓練法― ハーバードビジネスレビュー 2009年10月号 <あなたの脳を鍛える方法> ①「歩き回る経営」を実践する →あまり出向くことのない場所に足を踏み入れることは、視野を広げるのにもってこい →歩いたり動いたりすること自体も、脳の活性化に繋がる →解決に向けて、格闘中の問題について思考停止に陥った場合は席を立って環境を変えるのも良い ②楽しい本を読む →ユーモアは洞察力を刺激し、健康を増進する →面白いジョークは人間の免疫系にも作用する ③ゲームに興じる →チェス、数独なのどゲームは神経系を鍛えるのに適している →ビリヤードなど左脳を刺激するゲームもある ④演じる →演じることは発見することである →己のうちなる役者が即興に演じることで何かが見つかる →例えば、同僚への接し方を変えてみるだけで、認知適応性は高まる ⑤学習していないものを見つける →ほと
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