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臨床心理学やカウンセリングの分野では、精神が正常性か異常性を判断する基準の一つに「適応(adjustment)」というものを使います。 「適応」とは、人間が生活したり、活動したりする「環境（対人関係や家庭、学校、職場、様々な社会・物理的な環境）」に適応しているかどうかということをいいます。 適応状態とは 「環境に適応した」状態とは、環境に対して適切かつ有効な行動・反応ができる状態のことです。 適応した状態にある人は、感情や気分が安定して、自己効力感や自己肯定感を持っている傾向があります。そして、周囲から好意的に評価されているという自己意識も持っています。 自己効力感とは、自分が持っている目標を実現されるための能力が、自分にはあるという感覚のことです。また、自己肯定感とは、自分の存在には意味があり、評価される価値があるなど、自分自身を肯定的にとらえる感覚です。 このように、環境に適応した人は