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d.hatena.ne.jp/hama_yan
表題のとおり、クロールで遠泳できないという質問が後を絶たない。ネット上にもこればかり。プール上?でも・・・ちょっと面白かったので今回は抜粋してみた。 あのスレでの質問がこちら。 スポーツジムに通い始めて1年になる38歳男です。よく「ある時、クロールで泳ぐのが急に楽になる」という発言を見かけるので、その瞬間を夢見て頑張っているのですが、いまだに50m以上連続して泳げません。現在、休憩しながら1時間で1500mを週二回泳いでいます。延々と泳ぎ続ける人が羨ましくてたまりません。どうすればいいのでしょうか?ただ、一年間の無意味な泳ぎで心肺が強化されたのか、趣味の山登りでは歩くペースが大幅に速くなりました。もし楽に泳げるようになると、同じ一時間泳ぐのでも心肺への負荷や消費カロリーはやはり大分減少するのでしょうか。 名無しさん1 もし、あなたが現段階で50mを全力で泳いで50秒なら(もっと速かったらす
クロール | どうも。 息継ぎの小技として紹介してこの前まとめたものだが、この技はかなり重要だと思われるので、分かりやすく「C字キャッチ」とネーミングし、またまた掘り下げたいと思う。 ノンブレスとは大きく違う 恐らくほとんどの人がノンブレスだとキレイに泳げる。全くの素人でも2〜3日も練習すればキレイに泳げるのだ。つまり、キレイに泳げない理由の大半はブレス時にある。 ブレス回の罠 ブレス時に顔を出してブレスする。その出した顔が重しとなって下方向へ沈む。また、形状が崩れて曲がる。息を吸った肺が膨れて今度は上昇する。つまり結構泳げる中級レベルでもブレス回でプカプカと上半身が浮いたり沈んだりしている。それで水流が乱れて失速し、それをカバーする為に大抵、強くキックして誤魔化している。そのキックで かなり疲れている。またその一連の動きが実にクロールを汚く見せている。 C字キャッチの利点 恐らくタイムに
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