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子供の下痢には、初めてのものを口にしたことによる下痢から、感染症によるものまで様々なレベルのものがあります。ここでは子供の便の見方から、下痢で考えられる代表的な病気、保育園での対応ガイドラインなどの情報をまとめました。 この下痢は病気かな？　まずは様子を確認する 下痢時には、まず、病的なものであるか確認します。 特に乳児の下痢は、病気でなくても比較的よく起きるものです。ミルクの飲みすぎや、朝起きてすぐの授乳によっても起きることがあります。お子さんの日頃の身体の状態癖をよく観察して、気になる場合は、かかりつけのお医者さんに相談してみましょう。 便の様子の見方 では、便の性状・色の見方について、解説していきます。 １、便の性状 健康な子どもの便は、バナナ状、半練り状です。ドロ状、水状（水様性）の場合は、下痢が考えられます。 ２、便の色 通常の便の色は、緑、黄、茶です。便の色が白のときは、乳児嘔

健康診断で「肝臓が悪い」「肝機能障害がある」と言われたら必ずすべきたったひとつのこと 健康診断で、突然に「肝機能障害がある」と告げられて・・・。 寝耳に水。体はどこも痛くない。診断結果って本当なの？　という時に、実際に体の中で起こっている事、これから注意すべき点をまとめました。 わかりやすい症状がないからといって放置しようと思われている方がいらっしゃいましたら、是非お読みください。 無症状なのに健康診断で「肝機能障害がある」って言われたけれど・・・ ご本人は無症状なのですが、健康診断や内視鏡検査、手術前の検査でたまたま「肝臓が悪い」、「肝機能障害がある」と指摘されることがあります。しかもその指摘を受ける方は結構多くいらっしゃいます。 医者は何を見て「肝臓が悪いのか」を判断しているのかといいますと、血液検査の数値の中のGOT 、GPT 、γ-GTP、ALP、T-Bil、TTT、ZTTなどの値

健康診断などで、「尿酸値が高めです」と言われた・・・。 自覚症状は何もないけど、これってどういうことなの？ 尿酸値が高いと、何が問題なのか。これから起こってくることは？ 下げるためにどうしたらいいの？ 尿酸値が高い、と言われたときに思いつくすべての疑問について、徹底的にまとめました。

食事からできる便秘解消のお手伝い。とっても簡単な４つのレシピをご用意しました。カップ１杯、飲むだけレシピもあります！ ◆便秘解消のための２つのポイントとは 一般に慢性便秘とは、大腸の動きが悪くなって起こる場合が最も多くなっています。改善のためには、排便の習慣をつくり、大腸の運動を改善させること、そして食事の見直しなどがポイントになってきます。 ポイント１　朝の排便習慣づくりに挑戦・・・出なくても、する？！ 排便の習慣を、まず自分から作ってみるのはおすすめです。朝行動する習慣づけが簡単なのでご紹介しますね。 朝起きたらまず、湯冷まし（白湯）、お茶、牛乳などをコップ2杯程度飲みます。これは空腹の胃に入ることで腸に刺激を与えるためです。そして、便意がなくても朝に一度トイレに行って排便動作をします。まずは出すふりをします。フェイクなんですが、なんとそのうち体がその気になってきます。この時のポイント

最近胃が重いから、今夜は胃に優しいものが食べたいな。そんな時にぴったりのメニューをそろえました。手順は４ステップで簡単。しかも、病院の現役管理栄養士さんお墨付きです。 ◆優しさの３つのポイント 胃に優しい食事とは、胃への負担が軽くなるような配慮のされた食事のこと。 優しさののポイント、具体的にはこの３つです。 １、熱いもの、冷たいもの、濃いもの、刺激物に注意！ 熱すぎるもの、冷たすぎるものは、胃を刺激するので気をつけます。 また、味の濃いもの（例：漬物、おしるこ）や刺激の強いもの（例：レモン、酢、梅干、唐辛子）も、胃酸の分泌を促進するので、食べ過ぎないようにします。 ２． 固いもの、繊維の多いものは控えめに 固いものや繊維の多いものは、消化しにくく、胃に負担をかけるので食べ過ぎないようにします。（例：いか、たこ、赤身肉、貝類、干し物、ごぼう、セロリ、たけのこ、わらび） ３．アルコールは粘膜

スポーツには、そのスポーツを長くやることで起こるケガや病気があります。これを「スポーツ障害」と呼びます。 スポーツ障害にはどういうものがあるのか、気を付けるべき点、予防ポイントはどこか？名スポーツドクターに回答いただくシリーズを連載しています。今回はスキー編です。 スポーツ障害とは？ スポーツ障害とは、長い間スポーツを継続する間に、小さな力が繰り返し加えられることによって生じる障害のことを指します。ここには突発性、急性のスポーツ外傷は含まれません。スポーツ障害について、この記事のコメントをいただいた雑誌などでもご活躍されるスポーツドクター湯澤医師については、こちらでご紹介しております。 ▶　スポーツを長くやっている人に起こる、スポーツ障害とは？ スキーで起こりやすい障害・外傷とは？ スキーは、レクリエーションとしての楽しみ方と、競技スキーとしての楽しみ方がありますが、いずれにしても冬山で行

スポーツは楽しいものですが、同時にケガがつきもの。特にゴルフは「たまの付き合い」として楽しむ方も多いスポーツです。 日頃からある程度の筋力強化やストレッチは心がけてゆきたいものですが、普段ストレッチや筋力強化等の準備をしていない人が突然プレーを始めるのはケガの要因。ゴルフはスポーツであることを忘れずに。ここではそんなゴルフの前に始めたい、ストレッチのご紹介です。 ６分間ストレッチ ゴルフは全力で体をねじったり、腕を使ったりするので、腕、腰などに負担がかかりやすくなっています。ここでは全身一通りのストレッチをする６分間ストレッチをご紹介します。ゴルフクラブも使うストレッチです。 どこに作用しているのかを意識すると、筋肉のストレッチ効果が高まります。お試しください。 ※引用：「ボブ・アンダーソンのストッレチ」 アキレス腱伸ばし 壁に頭をつけ、足を後ろに押し出し、体は前に押します。左右各２０秒。

よくわかるピロリ菌：ピロリ菌って何？　薬による除菌方法と気になる副作用 胃潰瘍、胃がんを引き起こすと言われるピロリ菌。2016年にはピロリ菌の病原たんぱくが血液経由で全身にまわることが話題になりました。心臓や血液、神経などの病気の原因になっている可能性も指摘されている！（英科学誌サイエンティフィック・リポーツ/yahooニュース） そんなピロリ菌、いったいどんなものなんでしょうか？　ここでは名前の由来からその姿まで、詳しく解説していきます。 ◆ピロリ菌て何？　毒素を吐いて胃壁を破壊・・・その姿の実態とは？ ピロリ菌は人間の胃の中に住んでいる細菌です。この菌が胃潰瘍・十二指腸潰瘍の原因といわれています。1980年代に発見されました。 胃の酸度はpH1～2という強い酸性のため、この中で細菌は生きられないとされてきました。その通りで、実はその酸性度のままではピロリ菌は死滅します。ピロリ菌が活動す

仕事はじめから約１週間。そろそろお正月気分も抜けて「今年も本格始動だ～」…と頭では思っていても、なんだか体がついてこないと感じている方、いらっしゃるんじゃないでしょうか。 人間関係も、食事量も、仕事量も、寒さも加速する年末。お正月のお休みで、ほっとひと段落したその後は、駆け抜けた師走や年末年始に膨らんだ冬のストレスが出始める時期でもあります。 冬には冬特有のストレスがあるために、冬って病気が増える時期なんです。疲れた体は、だるさ、やる気の停滞感しかしほっておくと抵抗力が下がってきて、その先に待ち構えているのは・・・インフルエンザ、心疾患！？冬に増えるストレスと病気をまとめました。知っていることで防げる病気もあります。無理せずこの冬を乗り切っていきましょう。 冬のストレス１：寒さ　→　起こる病気・症状：心筋梗塞、関節痛 血管と筋肉と関節 冬の朝、一歩外に出るだけで、思わずぎゅっと身が縮まりま