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ノーベル賞
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「目が良くなる視力回復方法」とは私が実際に試してみて効果のあった方法をまとめたものです。 私は仕事柄パソコンを使う時間が長く、昔から視力は良い方ではありませんでしたが40歳頃から急激にモノが見えにくくなったり疲れ目が酷くなるようになりました。 目の病気が気になって眼科に行き検査をしましたが特に異常は無いと言われました。そこから「目がよくなる」といった趣旨の本を読みあさり、様々な情報を蓄えて視力回復に努めてきました。 視力に関する本を多く読むと「目がよくなる」という理論には共通する点が多いことが分かります。そして実際に目を良くするトレーニングにも似たようなものが多くあります。 つまり、「目を良くする方法」にはポイントがあるということです。そのポイントとは「目の筋力」と「脳」を鍛えるということです。このサイトではそのポイントの内容をまとめ、そして効果のあったトレーニング方法をご紹介しています。
目が良くなる外眼筋トレーニング 外眼筋とは? 外眼筋とは眼球を動かす筋肉のことです。外眼筋は上斜筋、上直筋、内直筋、下斜筋、外直筋、下直筋の6つの筋肉から成り立っています。外眼筋の6つの筋肉は単独ではなく連動して伸縮することで眼球が動く仕組みになっています。 外眼筋の衰えは視力の低下を引き起こす 現代人は、パソコンや携帯電話など、近くの画面を長時間見続けることが多くなって、眼球を動かす機会が減ったために、この外眼筋が弱まっている人がほとんどです。 外眼筋の筋力が弱まると、筋肉が支えている眼球にゆがみが生じて、近視や遠視、乱視の症状が現れてしまいます。 外眼筋トレーニングで眼球のゆがみを予防・改善する 視力回復には上斜筋、上直筋、内直筋、下斜筋、外直筋、下直筋の6つの外眼筋を鍛えることが必要です。 外眼筋は6つありますが、そのうちどれかひとつの筋肉が強すぎてもゆがみが出てしまうので、6つの外
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