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ダイエット中はなるべく外食を避けたいところですが、そうもいきません。ダイエッターでも、気軽に食べられる、外食の低カロリーメニューを写真付きで紹介します。500キロカロリー以下というのはきりがいい目安ですので、ご自身で食べる量などを調整してくださいね。 そばなら鴨南蛮？　おそばダイエット ■　そばは？麺類はいろいろありますが、油をよく使う、ラーメンや、パスタよりも「そば」はダイエットに向いている気がしませんか？もちろん、かけそば、ざるそば、もりそばなど、「そばオンリー」がカロリーは低… フォーはいかが？　ベトナム料理ダイエット ■　ベトナム料理は？たまにはエスニック料理はいかがでしょうか？韓国料理、タイ料理、カンボジア料理、インド料理など、辛い料理は実は大好きです。先日行ったのはベトナム料理店　ニャーベトナムです。美菜が選… Soup Stock Tokyoの食べるスープ Soup Stoc