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体力トレーニング
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家計の見直しと言うと真っ先にやり玉に挙げられるのが「食費」です。 食は人間にとって生きる上で大切な栄養素の吸収という他に、リラックスやコミュニケーションなどの役割も果たす心身の栄養になる食の費用を削る場合は、削って良い食費と削ってはいけない食費を意識しないと、家族の心身の健康に影響がでてしまいます。 正しい食費の削減の仕方と、削ってはいけない食費を教えます。 食費の削減と栄養価の低下を考える 家計を見直そう!というときに食費がまず取り上げられることが多いです。特によく耳にするのは、1週間分のメニューをあらかじめ決めて、1週間分の食材をまとめて買うという方法です。この方法、簡単な上に買い物回数も減って時間も節約できる上に本当に食費が節約できる「節約上手の味方」と言っても良い節約方法です。 しかし、買った後の食材については、1週間も日持ちする生魚、生肉はないので、肉を冷凍保存する必要があります
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