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衆院選
haininaru.exblog.jp
目の疲れを軽減する方法 パソコンの作業中はモニターやキーボード書類などを瞬時に目を動かしたり 反対にモニターを凝視し続ける事は良くないです。 パソコンの場合 モニターは視線が下がる位置に置くこと 椅子に深く腰掛け背筋を伸ばすこと 肘掛けのある椅子に腕などを直角に預ける 照明がモニターに写り込まない明るさで作業する モニターの明るさは750ルクス以上にする 1時間作業したら10分ぐらい休む スマホゲーム機の場合 モニターをなるべく目から話す 背筋を伸ばした良い状態で行う 長時間連続で使用しない ブルーライトカットのスマフォフィルムもお勧めです 液晶テレビ 部屋は明るくする 2メートル以上離れてみる 長時間に続けない お風呂などで目の周りをマッサージしたりホットパックやアイスパックをしたり 目をグルグル回したりしてストレッチをすると 血流が良くなるそうです。 最近、パソコン操作をしていて肩こり
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