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世界禁煙デー
housoku-manabu.hatenablog.com
「引き寄せ」は科学的!? 今日の名言 今日のマンガ コメント返し 「引き寄せ」は科学的!? 一部で話題になりつつも「非現実的」「オカルト」など、ひどい言われようの「引き寄せ」。 この「引き寄せ」がどうやら科学的に信憑性があるものになりつつあるようです。 そもそも「引き寄せ」を勘違いしている人が多くいるので、それが「非現実的」とか「オカルト」とか言われる原因だと思っています。 「引き寄せ」は願っているだけで現実が変わったり、夢を口に出すだけで夢が叶ったりするものではありません。 願い続けたり、夢を繰り返し確認したりすることで自分の行動や考え方、物事の捉え方を変え、結果的に現実を少しずつ変えていくというものです。 この繰り返しの確認作業がどうやら脳にも影響を与えるようです。 脳は必要な情報のみをキャッチする仕組みがあるため、私たちには全ての情報が入ってきているわけではありません。 例えば、今日
適切な睡眠時間とは 今日の名言 今日のマンガ コメント返し 適切な睡眠時間とは みなさんは自分の適切な睡眠時間を把握していますか? 望ましい睡眠時間は色々と言われていますが、結局のところ日中に眠気を感じなければそれでいいのだそうですよ。 睡眠に関する本を読んでいると多くは6~7時間を推奨しています。 でも、なかなかそれだけの睡眠時間を確保するのは難しいですよね。 実は短い時間でも「眠った!」と感じられる方法があります。 それは寝る前に「○時に起きる!」と強く決意することです。 これだけでかなり寝起きの感覚が違ってきますよ。 もちろん、ベストは好きなだけ寝ることなのだと思いますが、そうは言っていられない現代社会を生きるみなさん、今日は寝る前に「明日は○時に起きる」と強く決心してから寝てみてください。 いつもよりもすっきり起きられるはずですよ。 今日の名言 人間誰でも24時間二足のわらじを履こ
みなさん こんにちは Yamamukaです。 育児・子育てでは悩みがつきないものです。 一緒にいる時間が長ければ長いほど,楽しい時間も多い反面,苦しい時間も時にはあるのではないでしょうか。 そんな時,ちょっと「つかれたな・・・」と思うのではないでしょうか。 今回は,そんな「子育てにちょっとつかれた時の対処方法」について紹介します。 悩むときってどんなとき? ほめようとするから辛い 一緒に笑いたいけど・・・ 目に見えない不安の対処方法 終わりに 今回,参考にした本はこちら 悩むときってどんなとき? 子育てで悩むときってどんなときだと思いますか? 実は子育ての悩みの多くは「親の願い通りにならない」というものなんです。 ちゃんと寝てくれないとか,ご飯を食べてくれないとか,おもちゃを片付けてくれないとか・・・ これらは親の寝てほしい,食べてほしい,片付けてほしいという願いからずれているから悩むわけ
みなさんこんにちはYamamukaです。 みなさんは読書は習慣になっていますか? うーん。月に1冊読めば良いほうかな 習慣にしたいけれどもなかなか上手くいかないという人が多くいるのではないでしょうか。 もしかするとみなさんの中にも,過去に読書を習慣にしようとして挫折した方がいらっしゃるかもしれません。 そこで,今回は読書を習慣にするコツについて紹介します。 締め切りを設定しよう! 1つは引用文を見つける 時間は絶対にある! まとめ 今回,参考にした本はこちら 締め切りを設定しよう! 本を読む習慣をつけるためには,締め切りの設定が有効です。 締め切りって? 「いつまでに読む!」って決めようってことですよ 期限を決めてば,それまでに読もうという意識が生まれます。 本は買ったはいいもののそれで満足してしまうという罠があります。 いつか読もうと思っているうちに読む機会もきっかけも失ってしまうのです
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