ヨーグルトの乳酸菌と、みかんの皮に含まれる成分とを一緒に食べます。毎日続けることで、花粉症対策になります。 腸内環境が整っているということは、排便を溜め込まないということです。人間は老廃物が溜まってくると、病気や肥満、肌もくすんできたりと、さまざまなトラブルに繋がってしまいます。 アンチエイジングで美魔女などと呼ばれ、名をあげているかたがたの本を読むと 皆さん共通して、腸内環境にとても気を使っています。凄い細胞レベルでアンチエイジングに気を使っている人は、長年おならもくさくないそうです。 大腸の内視鏡で見ても、綺麗なピンク色をしています。そういったかたがたは、顔色がとても良いですし、病気もしづらいです。 長年風邪をひいたことがないという人も、腸内環境が整っているという共通点があります。 さて、それでは腸内環境をよくしよう！と思いますよね。 それには運動食事が大切です。運動は、部屋の中でも出
