サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
トップへ戻る
Wikipedia
julikayab.hatenablog.jp
Photo by: www.pixabay.com 毎月の女性の悩みはつきないですよね。頭痛、腹痛、いらいら、ほてり、これらすべては 自律神経の乱れから来るものが多いです。今日は、簡単に実践できる「ホルモンバランスや自律神経を整えるコツ」をお伝えします。まず基本的なことから見ていきましょう。 自律神経ってなに? 自律神経には2種類あります。「交感神経」と「副交感神経」です。 交感神経:興奮するときに活発化する神経 副交感神経:リラックスしている時に活性化する神経 人間は、この2つの神経が絶妙にバランスを取ることで、健康的なホルモンの分泌を促します。 しかし、現代のストレス社会は、生活リズムの崩れ、偏った食事、運動や睡眠不足などから、 この2つのバランスが崩れる傾向にあります。バランスが崩れることにより起こる不調が「自律神経失調症」です。 小学生の頃、「学校に行きたくないなぁ」と思ったときに
このページを最初にブックマークしてみませんか?
『julikayab.hatenablog.jp』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く