少しでも気持ちが楽になる方法です。 日々の辛い事や変わらない事柄から逃げ出したくなった時に試してみて下さい。 ・外で空を見上げる 鼻が水平より上を向いてるだけで人は前向きになれるそうです。偉い人が言ってました。 そして坂本九も言ってました…『上を向いてあることう』と。笑 ・声にだして『ありがとうや最高』と言ってみる。 これは相手に対しても効果的ですが自分自身への感謝はそれ以上のパワーがあるでしょう。 『よし!』や『やるぞ!』などでもいいとのこと。 とにかく自分に気合だ!気合だ!気合だー!! ・ゆっくり出来る自分の時間を作ってみる。 作れそうにないならお風呂の湯船にゆっくり浸かる。それも無理ならトイレに篭れ。1人になれ。考えろ。そして何も考える事がなくなった時初めて無になれるかも? ・頭がいっぱいになったら声に出して思ってる事をその場でいいから言う。 独り言でもムカついてる事でも可。あまり大