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血圧を下げる食材と言われているものは、いろいろありますね。 まずは塩分を控えなければというのはお医者様でも必ず言われることですし ナトリウムを摂取しないように気を付けると思います。 また、カリウムを多く含む食材を食べることでナトリウムを排泄してますから 積極的に取り入れようと考えますよね。 しかし、カリウムだけを考えていればよいわけではありません。 カルシウム不足でも血圧が上昇すると言われていますし マグネシウムの摂取も重要というのが通説です。 そう考えていくと、食事療法は大変だ・・。 そう思っていませんか？ さらにかなり勉強して食事制限をし 最低限の運動も努力しているのに血圧が下がってこない。 そう嘆く方、多いですね。 そんな方におすすめなのが藤城式食事法DVDです。 食事療法の第一人者である藤城博氏が教える食事療法ＤＶＤです。 藤城博氏は、日本食養の会の会長であり 「高血圧は本当に治ら