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☆姿勢で人に与える印象が大きく変わる☆ ・若々しく見えて印象アップ ・健康的 ・基礎体力アップし体がシャープになる。 ・美容効果がアップ。無駄な脂肪が付きにくくなる。 ・やる気が出て、気持ちがポディティブになり、精神をコントロールできるようになる。 ・一度に吐ける息の量が多くなるので声が出やすくなる。 なりたい理想の姿勢を具体的にイメージして、 姿勢が悪い（体の歪み）を感じたら修正するの積み重ねで少しずつ長年の姿勢の癖を修正していけます。 ◆正しい姿勢を自然にとるための３ステップ ・正しい姿勢について理解する。 ・基本姿勢を自然にとれる筋肉トレーニングをする。 （チェックする・調整法で正しい姿勢の取り方を覚える） ・正しい姿勢を保つトレーニング。 ※上記内容については、今後グログに書いていきます。 ◆姿勢をゆがませる原因をチェック ・日常の姿勢 （猫背・巻き型・内股・ガニ股） ・デスクワー