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中東情勢
monkey01.hatenablog.com
仕事始め、疲れてませんか? monkey01です。 「見た目は若いね」とよく言われる私ですが、歳を重ねるごとに手が荒れ、すぐ「疲れた」などと言うようになってきています。やっぱり健康って大事なんてご老人の格言みたいなことをふと呟いてしまう今日この頃なのです。 先日、行動力をアップさせるための書評(メモ)を記しましたが、その際いっしょに買った本を今回メモしたいと思います。 スタンフォード式 疲れない体 作者: 山田知生 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2018/05/28 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (2件) を見る 体をほぐすのでもなく、筋肉を鍛えるのでもなく、体内の圧力を高める。人体のメカニズムにそった、絶対的リカバリーをもたらすコンディショニング・アプローチ。スポーツ医学の回復知見を全集約。今ある疲れは解消し、明日の疲労は予防する―知られざるス
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