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note.com/hangstuck
はじめに健康診断でデブになった事実を突きつけられ、このままではやばいと思いダイエットにいそしんだ結果、4か月で13Kg減(82Kg → 69Kg)に成功しました。 おそらく誰にでも適用できそうなこの時の減量の方法をシェアします。参考になれば幸いです。 全文無料で読めます。もし参考になったなら投げ銭いただけると嬉しいです。 7月~11月で13Kg減想定読者おおきな持病のない少し太っているデスクワークなど運動量の少ない成人を想定しています。持病のある方はお医者さんの指示に従って下さい。また成長期のかたも想定していません。たくさん動くお仕事のかたも想定していません、たぶんそういう人は太ってないと思いますし。 あぶないことはしてないつもりですが、もしこの記事を参考にしてなにか問題が起きても私は一切の責任を取りません。 ダイエットの大原則最初にダイエットを成功させるための原則を確認します。ここを外す
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