サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
トップへ戻る
大谷翔平
nsbc.jp
不規則な食事はダイエットの大敵 毎日3食食べてますか?3食食べても、食べる時間がバラバラになっていたりしませんか?朝は時間がないから、食べないですとか、夜は深夜に食べることもある。もちろん、忙しくてどうしようもない時もありますが、ダイエットの視点から考えると、これは避けておきたい習慣です。 ダイエット中の食事制限のポイント ダイエット中だからって、とにかく食べる量を減らせばいい、という安易な食事制限は考え物。でも今の生活ってとても便利で、いつでもどこでもおいしいもの、食べたいものが手に入りますよね。だから気を抜くとついつい食べ過ぎちゃって…。食べるだけで精一杯だったのも、おいしいものを食べるだけだったのも昔の話。現代人は、かしこく食べなきゃいけないってことですね。それはつまり『何をどのように食べるか』ってこと。そのためには、栄養や健康の知識も知っておかないといけません。理由もよくわからずに
このページを最初にブックマークしてみませんか?
『みんなの美容クリニック - 美容クリニックのクチコミサイト』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く