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パリ五輪
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みなさん、こんにちは!育休中の薬剤師、まりこです。よろしくお願いします。 さて、私の主人は高血圧で、毎月お医者さんへ行き血圧のお薬を処方してもらっています。でも、飲み忘れが多くお薬がたまっちゃってます。 これって実はすごく大変なことなんです。今回は、そんな「残薬」についてまとめてみました。 飲み忘れなどで余った薬 医師から処方された薬を飲み残して、家にためこんでしまうことはよくあります。飲み忘れや自己判断による中断の他、薬の種類が多過ぎて適切な服用ができなくなっている場合など、薬がたまる理由はさまざまです。中には、薬を飲んでいないことに医師が気付かず、症状が改善しないからと新たな薬を処方し、薬がさらに増えていく悪循環に陥ることも。複数の医療機関にかかっているときには、薬が重複して、もともと飲む必要のない薬が処方されていることもあります。 残薬の危険と無駄 このように飲み残しなどで余った薬を
昔、チョコレートは貴重品でした。栄養価にすぐれ、多くのミネラルを含んでいるカカオ豆は、薬として使われていた時代もあります。ポリフェノールも豊富に含んでいるカカオ豆が、チョコレートの原料です。でも、食べ過ぎると体に負担がかかります。というのも、チョコレートには30~40%の脂質が含まれていますから、食べ過ぎるとカロリー過剰になります。バレンタインデーにたくさん、チョコレートをもらう予定の方は、食べ過ぎに注意してくださいね。 みなさん、こんにちは!育休中の薬剤師、まりこです。よろしくお願いします。 バレンタインデーも近いということで、今回のテーマはチョコレートです。昔、薬としても使われていたカカオ豆を原料とするチョコレートですが、ちょっと調べてみると結構身体にいいことが多いんです。チョコと健康についてまとめてみましたがので、最後までお楽しみください。 チョコレートがもたらす5つの健康メリットと
こんばんは!まりこ先生。いつもブログを楽しく読ませていただいてます。 今、私の最大の悩みは、『かかとのガサガサ』なんです。 鏡餅具合が半端ないのです(;^_^A そもそも、この『ガサガサ』原因は乾燥だけなのでしょうか?冷え性だとなりやすいとも聞いたことがあります。よければ教えてください。 気になるかかとのガサガサ 「かかとのガサガサが気になる…」という女性は多いのではないでしょうか。 かかとのガサガサがあると、ミュールやサンダルといったかかとを露出するファッションも楽しめなくなってしまいますよね。 このかかとのガサガサ、実は病気が隠れている可能性もあるのだとか。 今回は、かかとのガサガサの原因やケア方法、予防方法について、まとめてみました。 かかとのガサガサの特徴 かかとは身体の中でもっとも皮膚が厚く、硬い部分です。そして同時にひび割れや、ガサガサなどの皮膚トラブルで悩むケースも少なくあり
みなさん、明けましておめでとうございます。謹んでお祝い申し上げます。m(__)m 本年も昨年同様よろしくお願いいたします。 さて、長い年末年始のお休みも終わりいよいよお仕事がスタートするかたが多いと思います。この時期になるとスーパでは春の七草粥の材料が売られていますよね。ちょっと遅くいくと売り切れになっちゃうんですが・・・ でも、七草粥ってなぜこの時期に食べるのでしょうか?そんな七草粥の由来、それから七草の効果は?いろいろ調べてみたので興味あるかたは読んでくださいね。 七草がゆの由来 御伽草子(おとぎぞうし)の七草草子に、こんな話が語られています。 古代中国に“大しう”という親孝行者がいました。両親はもう百歳を越え体が不自由で、そんな両親を嘆き悲しんだ大しうは、山に入って21日間の苦行を行い祈願しました。 「私に老いを移してもいいのでどうか両親を若返らせてください」 そこに天上の帝釈天から
こんにちは!育休中の薬剤師、まりこです。よろしくお願いします。 さて、もうすぐお正月ですよね!お正月の楽しみと言えば、「おせち料理」ですね。1つ1つの料理に願いが込められていることは何となく知っていても、実際どんな意味がこめられているのか調べてみました。 御節料理とは? おせち料理は本来、お正月だけのものではありませんでした。元旦や五節句などの節日を祝うため、神様にお供えして食べるものを「御節供(おせちく)」と呼んでいたそうです。江戸時代にこの行事が庶民に広まると、一年の節日で一番大切なお正月にふるまわれる料理を「おせち料理」と呼ぶようになったそうです。 正月三が日はかまどの神様に休んでもらおうという気持ちの表れや、主婦を家事から解放するという意味も含め、保存の効く食材が中心のものになったといわれています。 御節料理の決まり事 おせち料理は、「めでたさを重ねる」という意味で重箱に詰められま
エキス製剤 調合した生薬を煎じ詰めて水分を飛ばし、最後に残った成分を粉末や固形の丸薬に調整したもの。 品質や薬効が一定で普遍性をもつため、保険医薬の認定を受けています。 大量生産によってコストを下げることができるため、煎じ薬よりも安価。 煎じ薬 患者一人ひとりに合わせた生薬の調合による煎じ薬は、成分の分析値が一定ではないため、保険医薬の認定を受けていないものもあります。 保険がきかないものは、エキス製剤と比べて割高になっています。 『証』の概念 『証』 患者が現時点で呈している病状を漢方医学のカテゴリーで総合的に捉えた診断、治療の指示。つまり、病人を治療するための根拠、証拠となるもの。 漢方薬処方の問題点 日本では、西洋医学の検査に基づいて漢方薬を処方しているケースが多いのですが、検査数値が同じであっても『証』が違えば、調合する漢方薬は異なります。 『証』を診て「オーダーメイド」で処方する
みなさん、こんにちは!育休中の薬剤師、まりこです。よろしくお願いします。 さて、今回は『漢方薬』について書いていきます。実は私、漢方薬も調剤できる薬剤師なんですよ。漢方医学の考え方が好きで、漢方薬を扱っている薬局で働きました。では、漢方医学と西洋医学って何が違うのでしょうか?今回は基本的なことをまとめてみました。 漢方医学の基本的な考え 漢方薬のことを説明する前に大切な事があります。それは、漢方医学の基本的な考え方を理解することです。 漢方医学による診断や治療は、「陰陽」「虚実」「表裏」「寒熱」「気血水」「六病位」などのカテゴリーで総合的に捉えて行っています。 もっと解りやすく言うと、身体の状態や病的な反応、防御反応の状態などを総合的に観察し、それに応じた処方を行っているのです。
フルボ酸は、植物などが土中の微生物により分解されたできた腐植土壌に存在する有機酸の一つです。フルボ酸は植物が土中のミネラルを吸収するために必要な役割を担い、 また、フルボ酸はミネラルをイオン化し、体内に吸収されやすいかたちに変化させます(キレート作用)。フルボ酸はキレート作用によりミネラルのイオン化を続け、活性酸素などの抑制が期待できることで、健康維持や健康増進に期待できる成分といえます。 フルボ酸の驚きの成分と効果 70種類以上の植物性ミネラル リチウム、ベリリウム、ホウ素、炭素、ナトリウム、マグネシウム、アルミニウム、ケイ素、リン、硫黄、塩素、カリウム、カルシウム、スカンジウム、チタン、バナジウム、クロム、マンガン、鉄、窒素、ニッケル、銅、亜鉛、ガリウム、ゲルマニウム、セレン、臭素、ルビジウム、ストロンチウム、イットリウム、ジルコニウム、ニオブ、モリブデン、ルテニウム、ロジウム、パラジ
みなさん、こんにちは!育休中の薬剤師、まりこです。よろしくお願いします。最近、歯医者へ行っているのですが、そこの歯医者さんとても親切でいろんなことを教えてくれました。今回はそこで教えていただいたことをみなさんにシェアしたいと思います。 あなたの歯と歯肉は大丈夫ですか? 1つでも当てはまる項目がある方は、歯周病の可能性があります。 歯肉の山がはれている。 歯肉が赤くなっている。 歯をみがくと、歯肉から血が出る。 朝起きたとき、口の中がネバつく。 歯が浮くような感じがする。 口臭を感じることがある。 歯肉に痛みやかゆみがある。 歯肉がやせて、歯が前より長くなった。 かたいものがかみにくい。 歯肉から膿が出ることがある。 歯肉がときどきはれる。 歯並びが悪くなった。 歯のお手入れは何故大切なの? 歯そのものは、加齢によって大きく変化することはありません。しかし、毎日のお手入れが不十分だと、歯肉が
みなさん、こんにちは!育休中の薬剤師まりこです。寝ても疲れがとれなかったり、疲れのせいで体調を崩したりして悩んでいませんか?今回は、疲労の種類と原因、回復方法についてご紹介します。 こんな方は要注意!! しっかり寝ても疲れが取れない ストレスを常に抱えている 食事をしっかりとっていない 最近、運動不足 疲れがとれないのはなぜ? 疲れは、私たちに休息の必要な事と体に異常がある事を教えてくれる重要な警報装置なんです。 本来は一時的なものなので、睡眠や休息を取ることで回復します。もし疲れがまったく取れないという人は、知らず知らずのうちに疲れが慢性化しているのかもしれません。 疲れが回復しない要因には、体調や精神状態、日常の生活習慣が大きく関わっていて、そのまま長引かせてしまうと病気を引き起こしてしまうかもしれません。 疲れの種類と対策 疲れの種類は症状や原因によってさまざまです。また、体と心は互
まず、こちらの資料を見てください。 年収300万円以上の世帯では、「価格」より「安全」を重視する人が多いようです。 300万円未満の世帯でも「安全」と「価格」を重視する人が同程度いることが分かります。 主婦の方では、ほとんどが「新鮮」や「安全」がしめていますね。 世のお母さんは家族のために気を付けていることがうかがえます。 添加物は危険!? 世のお母さんが食の安全について意識が高いことはデータでも明らかですが、一部の健康に関して意識の高い方は、「添加物が危険!化学物質は悪だ!」こんな情報を発信していたりします。 しかし、本当にそうなのでしょうか?そもそも添加物っていったい何なのでしょうか? みなさんは添加物についてどこまでご存知ですか? 実際に詳しく調べてみました。 ___ 食品添加物とは? 日本では、食品に使う調味料、保存料、着色料などをまとめて食品添加物と呼んでいます。 もちろん、安全
注意喚起 まりここんにちは、育休薬剤師のまりこです。よろしくお願いします。さて今回のテーマは『風疹』です。かなりニュースで話題になってますよね? 10月16日(火)に産経新聞では、こんな感じで報道されています。 国立感染症研究所(感染研)は16日、今年になって報告された風疹(ふうしん)患者数が1103人になったと発表した。昨年1年間(93人)の約12倍に上っており、平成24~25年の前回の大流行に匹敵する規模への拡大が懸念される。 (産経新聞より) まりこまた、風疹が流行っていることから、人気漫画『コウノドリ』の風疹の回を期間限定で緊急無料公開されています。 『コウノドリ』風疹エピソードを緊急無料公開! これだけ話題になっている『風疹』の何が怖いのでしょうか?このブログを読んでいただいる皆さんが正しく理解して『風疹』のワクチンを接種していただけることを節に願っています。 『風疹』の怖さ 『
はじめに ダッコみなさん、こんにちは、育休薬剤師のダッコです。今回のテーマは風邪薬についてです。みなさんのお悩みにひとつひとつ答えていきたいと思います。 大前提のお話として、風邪に特効薬というものは有りません。どんな人でも1年に5回程度、風邪のウイルスや細菌に感染していると言われます。体力・免疫力がしっかりしていれば、感染しても症状が出ずに終わりますが、疲れがたまったりすると熱や咳などの症状が出てしまいます。風邪薬はこの症状を抑えるためのものです。 みなさんからのお悩み ダッコ私が、お仕事をしてるときに、よく聞くお悩みを下記にピックアップしてみました。 風邪薬を飲むとなぜ眠くなるの? 妊娠中や授乳中に風邪薬を飲んでも大丈夫なのかなあ? とにかく総合風邪薬を飲んどけば大丈夫? 薬はできるだけ飲みたくない! 風邪薬を飲むとなぜ眠くなるの? ダッコこれは、よく聞かれます。大事な仕事が控えてるとき
風邪かな?とおもったら ダッコこんにちは!育休中の薬剤師ダッコと、息子のカイトです。 カイトバブー ダッコ今回のお話は、息子の咳と痰が気になったので病院へつれていった時のお話をしてみたいと思います。同じ年ごろのお子さんがいる方は、是非最後まで読んで欲しいです。 いざ病院へ・・・ Dr.Mダッコさん、こんにちは、では早速なんですがカイトくんの血液と鼻の粘液の検査、それから念のため肺のレントゲンも撮りましょうね。肺炎になっていないか確認しますので。 カイトバブー ダッコ先生、よろしくお願いします。m(__)m しばらくして・・・ Dr.Mお母さん、カイトくんはRSウィルス感染症ですねえ。 ダッコRSウィルス感染症ってなんですか?はじめて聞く名前なんですが。 RSウィルス感染症とは? Dr.MRSウイルス感染症とは、RSウイルスの感染による呼吸器の感染症です。何度も感染と発病を繰り返しますが、生
ダッコみなさん、こんちには!育休中の薬剤師、ダッコといいます。よろしくお願いします。 今回は、私がお世話になってるY.Mさんから質問をいただいたので、それに答えていこうと思います。最後まで読んでくれたら嬉しいです。 カイトバブ~ ステロイドとは? Y.Mダッコさん、ステロイドって悪いものってよく聞くんですけど、実際はどうなんすか? ダッコはい、確かにステロイドって悪いイメージを持たれてる方がよくいますが、私は悪いイメージを持っていませんよ。まずは、ステロイドのことをご存知ない方のために詳しく説明しますね。 ステロイドは、下記のような症状を抑えるために使用される薬に含まれる成分です。 アトピー性皮膚炎 関節リウマチ 自己免疫疾患 喘息 ダッコここに上げたのは主なもので他にも様々な症状に使用されているんです。ところで、Y.Mさん、ステロイドって実は人間がもともと自ら作り出している成分っていうの
マイワシの刺身 オンブこんにちは!旦那のオンブです。今回は、僕が趣味で作ってる刺身のお話です。 ダッコ今日はどんな刺身が食べれるのかな?あ!申し遅れました。嫁のダッコです。今回は、カメラと食べる担当です♡ カイトバブ~ オンブ今回のターゲットは、マイワシ! マイワシの旬は5~10月。この時期(9月)になると脂が乗って、めちゃ美味しいんやで。 ダッコイワシの刺身って珍しいねえ。回転寿司とかのメニューではあるけど・・・。自分で作っちゃって大丈夫かなあ。 魚は魚屋さんで オンブ弱い魚と書いてイワシというぐらい鮮度が落ちやすい魚として有名なんだけど、魚屋さんでちゃんと確認してから買えば大丈夫だよ。「刺身で食べれますか?ってね。」 ダッコそうなの? オンブ僕なんか行きつけの魚屋さんと仲良くなってるから、なんにも言わなくても、「あるよ!(刺身で食べれる魚が)」って言ってくれるねん。でも、刺身用が無いと
ダッコこんにちは♡育休中の薬剤師、ダッコです。今回は、出産後何かと気になる体型をなんとかしたいということで、ダイエットについてまとめてみました。最後まで読んでくれると嬉しいです。 なぜダイエットするの? みなさんは、なぜダイエットをするのでしょうか?ダイエットはあくまでも手段であり、目的は別にありますよね? 下記の表をご覧ください。「健康のため」、「美容のため」、「おしゃれのため」等、ダイエットの目的は人それぞれです。 サン・クロレラ 研究サイトより引用 目的に合ったダイエットを選ぶ 世の中には、様々なダイエット法がありますが、あなたが選んだダイエット法は、目的に合っているでしょうか?健康のためにダイエットしたいと言いながら「単品ダイエット」を選ぶ。果たしてこの選択は、健康にいいでしょうか?違いますよね?でも、ダイエットをする方のほとんどが安易にダイエット法を選んだり、すぐに変えたりしてい
意外に食いつく手作りおもちゃ 身近なものを使って自由に楽しむ手作りおもちゃ。発見や発展がつまった色々な手作り遊びをご紹介します。高価な市販のおもちゃを買わなくてもお子さんは充分楽しんでくれます。これのどこがおもしろいの?と思うおもちゃもありますが、結構食いつきますので試してみてね。 ペットボトルの蓋 ペットボトルの蓋を使ったおもちゃ。ペットボトルの蓋を2つ用意し、中に小豆等を入れます。そしてビニールテープや可愛いマスキングテープで固定すると完成。簡単で食いがかなりいいです(笑)。紐を通して何個か繋げるのも、ベリーグッドです。紐がまたいい食いしてます。 ジップロックの容器 ジップロックの中にカラフルなペットボトルの蓋や小物を入れて蓋を閉めるだけ。しっかり蓋が閉まるのでテープ等で固定する必要もありません。ガチャガチャする音と中のカラフルな物が動くのが面白いのでしょうか?ピーナッツをジップロック
「飲む」から「食べる」へ 画像:キューピーHPより 離乳食は「飲む食事」から「かんで食べる食事」に移るための練習期間といえます。おっぱいやミルクだけを飲んでいた赤ちゃんだから最初は液体に近いものを。飲み込めるようになるにしたがって、固形にしていきます。例えばにんじんならトロトロから輪切りまで少しずつ形や大きさを変えていきます。 4つの時期は目安です 離乳食をあげる時期は、赤ちゃんの食べる能力の発達に合わせて、「ごっくん期」「もぐもぐ期」「かみかみ期」「パクパク期」の4期に分けて考えます。ただ、これから紹介する期間はあくまで目安です。「目安の月齢でステップアップしなくちゃ!」と焦らないでくださいね。少しずつ前に進んでいくのが自然で無理がありません。進んだかと思えばつまづき、後戻りするのもよくあることです。「目安どおりに進まなくて当たり前」と思ってド~ンと構えてくださいね。 ごっくん期 5~6
人気ドラマ『サバイバル・ウェディング』とは 人気ドラマ『サバイバルウェディング』とは、結婚直前に婚約破棄となった元出版社勤務の黒木さやか。人気雑誌のカリスマ編集長、宇佐美のもと、ある条件で再就職することになったのだが、その条件は『半年以内に結婚しないとクビ!!」というもの。断れば無職、拒否権なしのスパルタ婚活がスタートするのです。 ここでの宇佐美編集長のうんちくは意外に勉強になります。今回は、そんな宇佐美編集長のうんちくをまとめていきます。 宇佐美編集長のうんちく 宇佐美男がみんなモデルみたいな体型を求めているわけじゃない。 男性誌グラビアを見ろ!!モデル体型の女なんて少ないだろ? 黒木確かに 宇佐美それなのに女はみんなは揃いも揃ってやみくもに痩せようとする。 だからニーズに合致した体系を手に入れれば、それが大きなアドバンテージになる。 黒木じゃ、どうすればいいんですか? 宇佐美美しさとは
そもそもリバウンドとは? ダイエットをやめた後に、体重がダイエット前、またはそれ以上に増えてしまう現象をリバウンドと言います。日本人のダイエット経験者のうち、60%以上がリバウンドしていると言われています。そして、ダイエットしてリバウンドするのを繰り返していると、逆に太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。 リバウンドのメカニズム では、なぜリバウンドしてしまうのでしょうか?リバウンドが起こる2つの原因について見ていきましょう。 リバウンドの原因1:ホメオスタシスと停滞期 食事制限によるダイエットを行っていると、スタートし始めは順調に体重が減るのですが、ある時期になると体重がなかなか減らなくなります。これを「停滞期」といい、約1ヶ月ほど続く場合もあります。 この停滞期の原因は「ホメオスタシス」という体の機能にあります。ホメオスタシスは、体に少量のエネルギーしか入ってこない場合、エネルギ
離乳食の基本ルール 離乳食に基本ルールがあるのを知っていましたか? 大人にとって当たり前の「食べる」という行為も赤ちゃんには複雑で練習が必要。本格的に「そしゃく」ができるようになるのは、なんと2~3才以降。離乳食や幼児食のルールは消化能力や噛む力が未発達な赤ちゃんを守るために大切なのです。 ルール① 赤ちゃんが飲み込める形に調理する 離乳食をスタートする5~6ヶ月ごろの赤ちゃんは、まだ歯が生えていない子がほとんど。上下の前歯が生えそろうのが、1才ごろです。離乳食はそんな赤ちゃんでも飲み込めるように、食材をやわらかく調理してあげましょう。おっぱい、ミルクを飲むのは上手でも、食べ物をとり込む舌や口の動きは、練習して少しずつ上達するもの。トロトロ状から始め、歯の生え方や口の動きの発達を見ながら、少しずつかたさを増していきます。 ルール② 食材は加熱して殺菌する 赤ちゃんは細菌に対する抵抗力がとて
姫路のB級グルメ みなさん、姫路のB級グルメと言えば「姫路おでん」を思い浮かびませんか?姫路おでんとは、生姜醤油につけて食べるおでんなんですが、姫路市民や近隣の町民は、他のB級グルメの方を愛しているんじゃないかって思ってます。 今回、みなさんにも是非食べていただきたい姫路のB級グルメをランキング形式で(僕が勝手に選びました(笑))紹介したいと思います。 第1位 まねき食品の「えきそば」 http://www.maneki-co.com/ekisoba.html 地元では、駅で食べるそばと言えばこの「えきそば」である。 和風だしに中華麺という今思えば不思議な組み合わせだが、子供の頃から当たり前に食べていた。大人になっても時々無性に食べたくなり足を運びます。子どもの頃はペラペラの器(プラスチック製)になみなみのだし、それをこぼさないように電車の中まで運び食べていた。食べ終わった器は、座席の下に
無事に出産が終わり、いよいよ子育てスタートというとき、期待と共に様々な不安が湧きおこりませんでしたか? そんな不安を少しでも和らげていただくために、私達の経験と他のサイトをみて感じたことをブログにしてみたいと思います。 ご意見や感想がありましたらコメント欄に記入していただければ幸いです。 子育てのお悩み事情 世のパパやママは子育てでどんなことを不安に感じているのでしょうか?ネットで調べてみると『育児ログ』というサイトで厚生労働省が発表している内容をうまくまとめられていました。こちらの内容を見てみると子供が成長するとともに悩む内容が変わってきていることが分かります。 詳しくは、『育児ログ』をご覧になればいいかと思いますが、次より簡単にまとめていますので是非最後まで読んでみてください。 下記からはお悩みをランキング形式で発表していきます。 0~6歳までの各歳でのお悩みの割合をランキングで発表し
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