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超久々のデブ活の現状(体型・体型・体脂肪)と今後について。 どうも!去年6月以来、超久々の更新です! なぜこんなに記事更新が空いたのかというと、 シンプルに「デブ活(&筋トレ)」がしんどくなったからです…。 やっぱり自分は毎日多く食べるのに向いていないのか、知らず知らずに無理して食べている部分があって、それに加えて毎日やっている筋トレも徐々にしんどくなっていってました。 その後は仕事が忙しいのも相まって、他にも色々言い訳考えて更新を辞めちゃいました…。 ただ、筋トレはかなり量は減らしましたが、一応はマイペースでやり続けてはいます。 食事に関しては、夕食をガッツリ食べてそれ以外は小腹が空いたときにヨーグルトやスープ、ナッツ、お菓子(チョコ系が多め)など食べる生活が一番自分の体に馴染んだので、デブ活の更新を辞めてからはずっとこの食生活をしています。 で、結局今の体型や体重、体脂肪はどうなったの
私のデブ活のマイルール・ブログ趣旨についてはコチラ。 今日は335日目・通算48回目の体重・体脂肪測定・体型チェックをしました。 【画像】デブ活335日目の体重測定結果・見た目チェック ※元々太りにくいガリ体質の人間が、個人的メモ代わりにリアルにありのままでやっているので、見てる側からして面白い結果にならないことも多々あります。デブ活に理解が得られない人や、毛深いオッサンが苦手な人はこのブログを見るのはオススメしません。 【体型チェック】体重61.8kgー0.7kg 体重を測る日時・条件はいつも同じで、毎週日曜日に起きて1時間以内には必ず体重を測っています。(食事前)。体重計はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-101です。 2019年12月1日の体型。 横からの体型。 今週はいろいろ忙しくて、筋トレやデブ活も中途半端でした。 体重は先週からかなり減ってますね。 体脂肪16.9%+0
今後のギガワット日記の方針について。 突然ですがこのギガワット日記は、今後大幅に記事更新を減らさせて頂きます。 理由としてはリアルの仕事と、別のブログ・動画のほうにもっと時間を使いたいためです。 ただ、私自身はデブ活や筋トレをやめるわけではなく、こちらのギガワット日記も完全に更新停止するつもりはないです。 今後も月1回(第一日曜日)は、体重測定・体型チェック画像といった、デブ活&筋トレ近況報告は変わらずUPし続ける予定です。(※最初週1と言っていましたが、ちょっと変更しました。) また、不定期ではありますが、カップ麺やコンビニ新商品レビューも変わらず行っていく予定です。 要するにこれまでのような毎日更新は止めますという話です。 というわけで、突然で申し訳有りませんが、今後はこんな感じでギガワット日記を運営していきます。 それでは! ※ブログサークルのほうも基本的にほぼ見なくなりますので、い
今日はリニューアル発売で何故かカロリーが大幅にアップした、セブンプレミアムの新スイーツ「もっちりクレープカスタード&ホイップ」を食べてみました。 カロリーが大幅にアップしたもっちりクレープカスタード&ホイップ。 ※この商品は去年秋と今年5月に発売されていましたが、その時のカロリーが237キロカロリーと232キロカロリーだったのに対し、この商品は333キロカロリーと大幅にカロリーがアップしています。 【参考】今年5月に発売されていたもっちりクレープカスタード&ホイップのレビュー動画。 ▼デブ活(逆ダイエット)330日目の食事内容・画像・カロリーまとめ 【レビュー】セブンプレミアム もっちりクレープカスタード&ホイップを食べてみた もっちりクレープカスタード&ホイップの原材料名と栄養成分表示。以前の原材料との違いを調べたら、「卵黄粉」が増えていますね。 ・発売日:2019年11月?(※店には新
ちなみにこの商品は山崎パンが作ってファミマベーカリーとして販売しているんですが、同じ商品名で去年山崎パンからも発売されていました。 2018年9月ちょこっと贅沢 パン・オ・モンブラン(山崎製パン)。こちらのほうがカロリーは低い。 ▼デブ活(逆ダイエット)329日目の食事内容・画像・カロリーまとめ
【画像】デブ活328日目の体重測定結果・見た目チェック ※元々太りにくいガリ体質の人間が、リアルにありのままでやっているので、見てる側からして面白い結果にならないことも多々あります。デブ活に理解が得られない人や、毛深いオッサンが苦手な人はこのブログを見るのはオススメしません。 【体型チェック】体重62.5kgー0.1kg
ファミマのとろーりチーズソースのタッカルビ風バーガーを食べてみました。 パンズはそこまでパサつきはなく、比較的食べやすい口当たり。 中の鶏肉はなかなかの大きさで、それなりにジューシーな旨味。そこに少しピリ辛いコチュジャンとチーズがたっぷりとかかっていて、濃厚な味わい。 コチュジャンは甘さはそこまでなく、ちょっとピリ辛なソースという印象。 コチュジャンよりもチーズの風味のほうが前に出てくる味付けですが、そこまでクドい感じのしょっぱさや甘辛さはなく、個人的には好みの味でした。 他に具材は入っていないので、シンプルに鶏肉とコチュジャンと、特にチーズの濃厚な味が楽しみたい人にはおすすめです。 ※うまく食べないと手は結構汚れるので注意。 ・美味しさ(5点満点) ★★★★ 2019年11月23日の摂取カロリー合計:3127キロカロリー 昼食 とろーりチーズソースのタッカルビ風バーガーと袋ラーメン2袋
今日はローソンの新作菓子パン(地域限定?)の「ふっくらチーズブール カスタード&レアチーズ風味ホイップ」を食べてみました。
・発売日:2019/11/12 ・価格:118円(税込127円) ・カロリー:265キロカロリー 自家製のさつま芋餡とホイップクリームを組み合わせた、しっとりふんわり仕立てた菓子パンです。宮崎県産「宮崎紅」を使ったさつま芋餡は、ホクホクした食感で上品な甘味があります。 https://www.sej.co.jp/i/item/300201302136.html?category=174&page=1 セブンプレミアムのお芋餡&ホイップクリームパンを食べてみました。 パン生地はほんのりと酒粕のいい香りと甘みがあります。 中のさつまいもペーストはたっぷりと入っていて、ホイップクリームと合わさって滑らかな口当たり。 さつまいもとクリームは割とあっさりとした甘みで、クドくなく、中のボリュームはありますが、最後まで美味しく食べれました。 そこまでさつまいもの風味は感じられませんでしたが、上品な甘さで
ちなみにこの商品は2018年9月と12月に発売されていましたが、またリニューアル(再販)という形で2019年11月に発売されています。 カロリーも少しだけ減っています。 ▼デブ活(逆ダイエット)324日目の食事内容・画像・カロリーまとめ
※ちなみにこの弁当は地方限定(北陸版)で、1ヶ月位まえに販売されていたものよりも、カロリーが増えていて851kcal→907kcalになっています。 ▼デブ活(逆ダイエット)323日目の食事内容・画像・カロリーまとめ
ローソンの新菓子パン「マチノパン チーズブリオッシュ」を食べてみました。 バターの風味がかなりする生地で、中のチーズやサワークリーム、たまごの旨味も相まって、シンプルながらもしっとりとした飽きのこない美味しさです。 噛みしめるほど旨味が出て、チーズとケーキ生地が甘すぎず、食べやすい。 パサパサせずに、結構食べごたえもあるので、ミルクやコーヒーなどと一緒に朝食にも合ってますね。 アレンジとして少し表面をオーブンで焼くと、サクサク感と中のしっとり感がより楽しめると思います。 ・美味しさ(5点満点) ★★★★ 2019年11月18日の摂取カロリー合計:2954キロカロリー 昼食 マチノパン チーズブリオッシュやお菓子など
ギガワット日記とは、ガッチリ体型になりたいアラフォーヒョロガリおじさんのデブ活(&筋トレ)生活を、ただ淡々とゆる~く記録する自己満メモ代わりブログです。 【初見用・このブログ趣旨】デブ活おじさんマイルール&生活スタイル 好きなものを好きなだけ食べる(飲む)生活での食事内容&体重変化を記録するブログ。食べ物大事に。無理には食べない。(※無理やり食べたとしてもすぐ腹壊すタイプ)理想は太りつつ、ガッチリした体型になりたいので毎日筋トレもやってます。(※非ガチ勢)貧乏人なのでプロテイン代わりに豆乳飲んだりたまご・ナッツ多めに食べてます。上記のような感じなので、短期間で結果を求めるような単発企画モノではなく、基本ゆるめで超長期目線のデブ活となってます。もはや新商品レビュー記事がメインとなりつつある…。 今日は321日目・通算46回目の体重・体脂肪測定・体型チェックをしました。
・発売日:2019.11.12 ・価格:145円(税込) ・カロリー:332kcal バタースコッチ味のもっちりとした生地に、りんごプレザーブをのせてカラメルナパージュをコーティングしました。 http://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/191112_926490.html ローソンの新商品、りんごとバタースコッチのモッチケーキを食べてみました。 まず、食べる時にシートフィルムをはがす際、手がベタつくのがちょっと気になる点。 生地は名前の通り、もっちり&しっとりとした食感で、バターの風味と濃厚な甘さがします。 上に乗っている、りんごプレザーブもボリュームがあり、しっかり香りや食感のアクセントになっていますね。 見た目はそこまで大きくないですが、それぞれの素材がしっかり存在感があって、食べごたえのある菓子パンでした。 ・美味しさ(5点満
・発売日:2019年8月5日(月) ・価格:193円(税別) ・カロリー:392kcal 原材料名 油揚げめん(小麦粉(国内製造)、植物油脂、食塩、粉末油脂、卵粉、しょうゆ)、スープ(みそ、糖類、豚脂、食塩、豚・鶏エキス、香辛料、たん白加水分解物、香味油、植物油脂、酵母エキス、とろみ粉末(でん粉、デキストリン、植物油脂)、ねぎ、ホタテエキス、香味調味料)、かやく(キャベツ、味付豚肉、コーン、人参)/加工デンプン、調味料(アミノ酸等)、炭酸カルシウム、カラメル色素、かんすい、増粘多糖類、香料、微粒二酸化ケイ素、乳化剤、カロチノイド色素、酸化防止剤(ビタミンE)、炭酸マグネシウム、ビタミンB2、ビタミンB1、(一部に卵・乳成分・小麦・えび・牛肉・ごま・さけ・さば・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む) https://www.myojofoods.co.jp/products/product_de
日清 チキンラーメンのカルボナーラを今更ながら食べてみました。 パッケージ文に「卵をのせると更に美味しい」と記載されていたので、その通りにアレンジしてみました。(※事前に卵を入れ、お湯で少し半熟状態にしました。) 独特な香り強いチーズと醤油のコクのあるソースが、チキンラーメンの香ばしい麺とよく絡んで、かなり濃厚な味わいです。 黒胡椒スパイスも結構効いています。 卵も入れて混ぜて食べることで、黄身のクリーミーな旨味がアップして、さらに食べやすくなると思いました。 確かに、このアレンジ方法は公式で書かれているだけあって、間違いなく美味しいです。 湯切りで作ったチキンスープも、チキンラーメンのスープそのままという感じで、安定の美味しさ。 1個で2度美味しい、結構満足度高めのチキンラーメンでした。 ・アレンジも含めた美味しさ(5点満点) ★★★★ 2019年11月14日の摂取カロリー合計:3110
今日はイオングループ限定のカップ麺、日清食品 こだわり具材の彩(IRODORI) 中華そばと、味噌らぁめんの2つを食べてみました。
リニューアルした、スープが決め手 濃厚味噌を食べてみました。 にんにくとポークの風味がよく効いた味噌スープで、名前の通り、濃厚な味です。 花椒は少し感じられるかな?程度。 麺は熱湯5分で出来上がる、油揚げ太麺で、食べごたえがあり、濃厚な味噌スープと相性がいいです。 具材は肉そぼろ、メンマ、もやし、ネギが入っていて、肉そぼろはスポンジのような、若干チープさがあり、あまり存在感はないですが、メンマともやしは一応食感のアクセントにはなっています。 130円くらいで買えるカップ麺としては、濃厚な味噌スープのクオリティはそれなりに高いと思いました。 ・美味しさ(5点満点) ★★★ 2019年11月12日の摂取カロリー合計:3230キロカロリー 昼食 スープが決め手 濃厚味噌など
今日はローソンの新菓子パン、埼玉のわたぼく牛乳を使った「ふわふわブレッド(カフェオレクリーム&ホイップクリーム)」を食べてみました。
ギガワット日記とは、ガッチリ体型になりたいアラフォーヒョロガリおじさんのデブ活(&筋トレ)生活を、ただ淡々とゆる~く記録する自己満メモ代わりブログです。 【初見用・このブログ趣旨】デブ活おじさんマイルール&生活スタイル 好きなものを好きなだけ食べる(飲む)生活での食事内容&体重変化を記録するブログ。食べ物大事に。無理には食べない。(※無理やり食べたとしてもすぐ腹壊すタイプ)理想は太りつつ、ガッチリした体型になりたいので毎日筋トレもやってますがガチ勢ではない。貧乏人なのでプロテイン代わりに豆乳飲んだりたまご・ナッツ多めに食べてます。上記のような感じなので、短期間で結果を求めるような単発企画モノではなく、基本ゆるめで超長期目線のデブ活となってます。もはや新商品レビュー記事がメインとなりつつある…。 今日は314日目・通算45回目の体重・体脂肪測定・体型チェックをしました。
・発売日:2019年11月5日(火) ・価格:138円(税込149円) ・カロリー:250kcal 片手で手軽にいただける、チョコレートクリームのどら焼きです。カカオが香るチョコチップ入りのチョコクリームを、もっちり食感のココアどら焼き生地で包みました。 https://www.sej.co.jp/i/item/210100111937.html?category=163&page=1
セブンの新スイーツ、ざくざく食感 チョコティラミスシューを食べてみました。 表面のチョコクッキー生地がざくざく食感になっていて、普通のシュークリームよりもかなり食べごたえがあります。 チョコはややビターなチョコ味で、甘すぎず食べやすい。 中のティラミスクリームは濃厚でなめらかな口当たりで、ほんのりコーヒーの風味が加えられています。 表面のチョコクッキー生地のビターなざくざく食感と、中のなめらかなティラミスクリームの相性がかなり良い「大人なスイーツ」という印象です。 ・美味しさ(5点満点) ★★★★ 2019年11月8日の摂取カロリー合計:3125キロカロリー 昼食 ざくざく食感 チョコティラミスシューと食パンなど
・発売日:2019年11月5日(火) ・価格:128円(税込138円) ・カロリー:318kcal チョコレートを使った菓子パンです。チョコレートをかけたパンに、生クリームを加えた口あたりのよいホイップクリーム、味のアクセントにローストアーモンドをトッピングしました。 https://www.sej.co.jp/i/item/10302108.html?category=105&page=1 セブンのアーモンドチョコホイップを食べてみました。 表面のチョコはビターすぎず、ちょうどいい感じの甘さ。 アーモンドは見た目には多くありますが、食べてみると存在感、食感はあまりないですね。 中のホイップクリームは滑らかな口当たりで、甘さは控えめで食べやすい。 パンはちょっと硬さがあり、ある意味、食べごたえはありますが、ふんわりとした食感を求めるなら、少し期待はずれかも知れないです。 ただ、クリームやチ
・発売日:2019年9月16日(月) ・価格:193円(税抜) ・カロリー:252kcal 原材料名 油揚げめん(小麦粉(国内製造)、植物油脂、米粉、食塩、植物性たん白、砂糖)、スープ(粉末みそ、食塩、ポーク調味料、砂糖、大豆たん白、乳化油脂、でん粉、米粉、オニオンパウダー、ガーリックパウダー、酵母エキス、魚介風味調味料、全卵粉)、かやく(味付豚肉、玉ねぎ、豆腐、ねぎ)/加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、炭酸カルシウム、増粘多糖類、甘味料(カンゾウ、スクラロース、アセスルファムK)、香料、かんすい、カロチノイド色素、微粒二酸化ケイ素、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、ビタミンB2、ビタミンB1、香辛料抽出物、カラメル色素、紅麹色素、(一部に小麦・卵・乳成分・さば・大豆・豚肉を含む) http://www.acecook.co.jp/products/detail.php?id=1023
・発売日:2019年10月7日(月) ・価格:193 円(税抜価格) ・カロリー:364kcal ポークとチキンの旨味をベースに醤油を合わせ、程よくガーリックを利かせた濃厚でとろみのあるとんこつしょうゆ味のスープです。よくかき混ぜることで、トロトロなスープのラーメンとなります。 https://www.maruchan.co.jp/news_topics/entry/2019/09/maruchanqtta_6.html QTTA とんこつしょうゆ味を食べてみました。 ポークとチキンとガーリック風味のスープで、とろみがかなりありますね。 スープと麺がよく絡まって、かなり濃厚な味わいで、人によっては「しょっぱい」と感じるレベルかも。 具材は味付豚肉とネギが入っていて、特に味付豚肉は噛むごとに旨味があり、食感のアクセントにはなっています。 とろみスープのせいなのか、364キロカロリーと言う割に
ローソン ケーキブールパン 長野県産りんご入りクリームを食べてみました。 中にはりんごの風味がする赤いケーキ生地と、ほのかに酸味があるリンゴ入りクリームが入っています。 ただ、中のリンゴクリームはそこまでたっぷりという感じではないですね。あくまで赤いケーキ生地がメインですが、ちょっとパサつきが気になる…。 表面・耳部分もしっかり甘みがありつつも、中のリンゴの酸味とマッチして、そこまでクドい甘さではないのが個人的には良いです。 リンゴ独特の風味・甘みが好きな人には満足度高いと思います。 ・美味しさ(5点満点) ★★★ 2019年11月4日の摂取カロリー合計:2949キロカロリー 昼食 ケーキブールパンと柿ピー
ギガワット日記とは、ガッチリ体型になりたいアラフォーヒョロガリおじさんのデブ活(&筋トレ)生活を、ただ淡々とゆる~く記録する自己満メモ代わりブログです。 【初見用・このブログ趣旨】デブ活おじさんマイルール&生活スタイル 好きなものを好きなだけ食べる(飲む)生活での食事内容&体重変化を記録するブログ。食べ物大事に。無理には食べない。(※無理やり食べたとしてもすぐ腹壊すタイプ)理想は太りつつ、ガッチリした体型になりたいので毎日筋トレもやってますがガチ勢ではない。貧乏人なのでプロテイン代わりに豆乳飲んだりたまご・ナッツ多めに食べてます。上記のような感じなので、短期間で結果を求めるような単発企画モノではなく、基本ゆるめで超長期目線のデブ活となってます。もはや新商品レビュー記事がメインとなりつつある…。 今日は307日目・通算44回目の体重・体脂肪測定・体型チェックをしました。
ローソンのチョコクランチエクレアを食べてみました。 チョコクランチは結構ボリュームがあり、ザクザク食感で、チョコのビターな苦味をやや抑えた、食べやすい甘さです。 中のカスタードは卵のまろやかな甘さが感じられて、チョコクランチの食感とうまくマッチしています。 見た目は小さいですが、分厚いチョコクランチと、中に入っているたっぷりなカスタードが結構食べごたえがあり、コーヒーなどと共に、ちょっとした間食・おやつに丁度いいと思いました。 ・美味しさ(5点満点) ★★★☆ 2019年11月2日の摂取カロリー合計:3211キロカロリー 昼食 チョコクランチエクレアと食パンなど
・発売日:2019年10月29日(火) ・価格:118円(税込127円) ・カロリー:285kcal(以前は366kcal。脂質は14.3g→10.7g) シナモンシュガーマーガリンを生地に塗り、巻きあげた菓子パンです。ミルクとクリームチーズがなめらかでコクのある味わいです。レンジで温めるとチーズクリームがパンに染み込んで香りが立ち、ふんわりとした食感が味わえます。 https://www.sej.co.jp/i/item/10302096.html?category=105&page=1 セブンイレブンの「チーズクリームのシナモンロール」がリニューアルしたので食べてみました。 以前は366キロカロリーでしたが、リニューアルして大分カロリーと脂質が減っていますので、ちょっと体重が気になる方でも食べやすくなったと思います。 レンジで温めて食べたんですが、ふんわりとした食感になり、シナモンの香
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