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しばらく運動をしていなかったので，10時にウォーキングに出発。 しか～し，外はすでに30℃近く。 熱中症で倒れてはいけないので直ぐに退散。 暑いが真っ青な空が広がっているので，家に居るのはもったいない。 再び涼を求めて，ドライブに行くことにしました。エアコンガンガン効かせて。 野尻湖　直射日光が厳しい。　時々吹く風が心地よい。 次に向かったのは，新潟県の苗名滝。長野県との県境近くにあります。 着いてみると，以外に広い駐車場があり，そこから15分ほど登ります。 つり橋を渡って，右側の階段を登っていきます。 こんな道を歩きます。　陽が遮られて涼しい。 つり橋の向こうに，滝が見えてきました。 苗名滝全景 意外と水量の多い滝でした。 ちょっぴり涼を感じて帰ってきましたが，下界はまだ暑かった。

台風一過で晴天，はいいがあつ～い。 10時にすでに30℃。 毎回こんなこと書いているきがするな～。 暑いので例によって高原へ逃避行です。 今回行ったところは，菅平高原。 菅平高原は，なんと22℃。 曇っているせいか涼しい～～～ 菅平はラクビーのメッカ。 全国からラクビー合宿にやってきます。 道には，ラガーメンが闊歩していました。 ふと道端に目をやると， ススキが穂を出していました。 暑いあつい日が続きますが，秋は確実に近づいているようです。

暑い，熱い，あつ～い～～！！！！！！ 10時ですでに30℃近く。 最高気温37℃予想。 今日はプールも定休日。 冷房入れてじっととしているのもつまらない。 図書館にいって涼もうかと思ったが，たまには違うところへ行きたい。 幸い周りは山ばかりなので，もっと高いところへ行こう。 車をとばして約1時間，着いた所は志賀高原渋峠付近。 気温22度，陽が当たると流石に暑いが，かげると涼し～い。 渋峠から白根山方面を望む 同じ道を帰るのはつまらないので，万座を通って須坂方面へ下ります。 途中，毛無峠に寄り道。 風がピューぴゅーで気持ちよい。 毛無峠から小串高山跡を見る 小串鉱山索道跡 下っていくとだんだん気温が上がっていく。 またまた寄り道をして，高山村雷滝へ。 滝の裏側に回ることができる。 雷滝 温泉に入って家に着いたのか16時過ぎ。 部屋は30度もあったので，冷房入れました。