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ちょっと太ってしまったですとか、ちょっとお腹に脂肪がついてしまって気になるからダイエットをしようという一般的なダイエットではなく、かなり太ってしまった人向けの「大きいサイズ ダイエット」を始めました。食べる順番を気を付けたり、運動はウォーキングから始めてひざなどにケガをしないように気を付けるなど大きいサイズ ダイエットには参考になる記述がたくさんありました。 私が大きいサイズ ダイエットを始めて気が付いたのは、それまでの生活が不規則で乱れていたということです。ダイエットを成功させるためには朝早くに起きて、ウォーキングをして、三食はきちんと食事をするのですが、食べ過ぎないように気を付けるという事と、寝る前の三時間前からは食事を一切取らないという当たり前の事ばかりでした。つまり規則正しく生活をしていれば、体重はそれほど増えることもないという事です。 私もそのような規則正しい生活を続けているうち