プロテインは、いつも結局おいしくないなどと言われています。 昔からプロテインはただのまずい白い粉だと思われてきました。 しかしスーパーフードプロテインは作るのはとっても簡単で、とても美味しいです。 もしプロテインのメリットを知らないのなら、このメリット７選があなたの役に立ってくると思われます。 １ 自分のその日のたんぱく質の摂取量を簡単に摂取することができる。 タンパク質は人間にとって不可欠です。 人体を構成するタンパク質は、およそ10万種類あるといわれています。 人のからだの70％は水分ですが、タンパク質が占める割合は水分に次いで多く、からだの20％近くにのぼります。 筋トレを行ってない方の場合のタンパク質の１日の必要量は、｢体重×１（ｇ）｣と言われています。 例えば体重６０キロの方の場合、１日に必要なタンパク質の量は６０ｇということになります。 しかしプロテインを飲むことでこの摂取量は
