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膝に水がたまってパンパンに腫れて痛くて曲げにくい。こうなると不安ですよね。どうしていいか分からない方も多いんじゃないでしょうか。 でも水がたまってるんだし、とりあえずその水抜いとけばいいんじゃね?ということで病院で水を抜いてもらってる人が多いんでしょうかね。実際、病院へ行くと水を抜かれますし。 でもよく聞きませんか?膝の水を抜くのはクセになるって。 これは本当で、治療が適切じゃないと何度も水を抜くハメになりますよ。太っとい注射を膝の関節に刺すんだからメチャクチャ痛いし、それを何度もとなると精神的にも肉体的にも相当キツイでしょ。 そこで今回は、何度も水を抜いている人に捧げる。これまで水抜く以外なにもやったことないんだったら、まずはこれやってみてというものを3つ紹介します。 この3つをしっかりやってもらえば、案外それだけでよくなることもあるのでぜひ最後までご覧ください。 ではいっきまーす(o゚
腰痛で悩んでいる人は多いと思いますが、腰痛を改善させるためには、いかに睡眠の質を上げてからだを休めるかがポイントになります。 それなのに「寝てても腰が痛い」「朝起きた時から腰が痛い」っていう人が非常に多い。 寝てる間ってからだを回復させることができる唯一の時間なんです。なので睡眠の質が低いと腰痛が治るわけありませんよね。からだが全く回復しないんですから。 ということで今回は、寝方を改善して睡眠の質を上げる4つの方法について分かりやすく解説していきます。これを実践してもらえば、睡眠の質が上がって寝てる間にどんどん腰痛もよくなっていきますからね。 ではいっきまーす(o゚∀゚)o━!!
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