はてなブックマーク

マラソン初心者が楽しく練習してフルマラソンを完走する為の正しい練習法をマラソン指導の第一人者 サミー大塚がお教えします。 述べ1,000人のフルマラソン初心者を完走させたサミー大塚の【フルマラソン完走プログラム】レビュー これからフルマラソンにチャレンジしようと思っているのだけど 運動音痴でまったくの初心者の私が42,195kmという距離を走って 完走なんてできるだろうか・・・ もしもあなたが、そんな不安を抱えているとしたら、これから お話する内容は、きっとあなたの不安を解消してくれるでしょう。 サミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム 実は、フルマラソンの完走はそれほど難しいことではありません。 ただし、それなりの練習はもちろん必要です。 「それなり」というのは「過酷な」という意味ではありません。 フルマラソンを完走するための正しい練習を、あなたのスケジュールに合わせ